Кеси Хо споделува како секогаш го одржувала вистинското во индустријата што е толку фокусирана на естетиката

Содржина

• Видеото на YouTube кое започна се
• Тврдејќи го мојот простор во фитнес индустријата
• Како социјалните медиуми променија с
• Сите ние сме одговорни за тоа да биде реално
• Гледајќи напред во фитнес индустријата
• Преглед за

Го најдов Пилатес кога имав само 16 години. Се сеќавам дека ги гледав озлогласените инфо -реклами на Мари Винсор и ги принудував родителите да ми ги купат ДВД -а за да можам да вежбам дома. За оние од вас кои можеби не ја познаваат Мари, таа буквално го зголеми пилатесот во презиме. Пред тоа, постоеше во релативна нејасност.

Нејзините рутини за скулптурирање на телото и тренинзи за стомачни мускули ветуваа губење на тежината и ја промовираа таа врска ум-тело што сите ја копнееме толку длабоко сега, но во минатото, кога многу луѓе не знаеја да го ценат тоа.

Нејзините тренинзи ги правев религиозно, секој ден додека не ги запамтив сите напамет. Не се шегувам, с still уште можам да ги правам во сон. Сепак, не знаев дека години подоцна, жените ширум светот ќе го прават истото со моите тренинзи, правејќи ги важен, забавен и достапен дел од нивните животи и рутини.

Видеото на YouTube кое започна се

Станав наставник по пилатес кога бев на колеџ. Тоа беше споредна свирка на мојот локален 24-часовен фитнес во Лос Анџелес и имав околу 40 до 50 студенти кои беа „редовни“ на мојот час по пилатес во 7:30 часот. Меѓутоа, по дипломирањето, се вработив во близина на Бостон. И во обид да не ги оставам моите лојални студенти да висат, снимив видео за вежбање и го објавив на Јутјуб, што беше навистина единствената платформа за социјалните медиуми таму, околу 2009 година.

Во тоа време, YouTube имаше 10-минутно ограничување за прикачување (!), Па морав да ги притиснам сите потези за часовна класа во таа застрашувачки мала временска рамка. Немајќи искуство со снимање #содржини, последното нешто на што размислував беше снимањето на видеото погледнете добро (Дознајте како натпреварот во бикини целосно го промени пристапот на Кеси Хо кон здравјето и фитнесот.)

Аудиото беше страшно, а визуелното беше пикселирано бидејќи не знаев ништо за осветлување. Целта беше само да го направам мојот клас достапен за моите ученици, кои ме познаваа мене и мојата порака. Тоа е тоа.

Излезе, сите недостатоци во тоа прво видео не беа важни. Еден месец подоцна, открив дека има илјадници прегледи и стотици коментари од целосно непознати луѓе кои уживаа во мојот тренинг и го пофалија дека е уникатна, забавна, лесна за правење и достапна.

Тврдејќи го мојот простор во фитнес индустријата

Кога првпат започнав да објавувам на YouTube, навистина имаше само два големи фитнес канали-и тие беа многу различно од содржината што ја објавував. И двајцата беа фокусирани на физиката и го прикажаа ова навистина искинато момче, кое беше гласно и во твоето лице, и жена, со слична личност. Настрана, самите вежби беа јасно насочени кон мажите.

Но, во тоа време, јас не се „натпреварував“ со никого. Моите видеа с still уште беа насочени кон моите ученици. Но, додека постојано објавував, с and повеќе луѓе, особено жените, почнаа да ја следат мојата содржина велејќи дека се однесуваат на мојата порака, бидејќи во тоа време навистина немаше ништо слично.

Од првиот ден, јас проповедав дека вежбањето никогаш не треба да биде скучна работа-треба да биде нешто што секогаш го очекувате за да не сакате да го прескокнете. Не ви е потребна луксузна опрема за вежбање, теретана или часови слободно време во денот за да одржите здрава тежина и начин на живот. Излезе дека на многу жени таа идеја им била многу привлечна. Тие с still уште прават.

Како социјалните медиуми променија с

Во текот на изминатата деценија, како што растеше фитнес индустријата, морав да растам заедно со неа. Тоа значеше влегување на секоја платформа за социјални медиуми и наоѓање покреативни начини за споделување на мојата порака. Денес повеќе од 4.000 часови по поп пилатес се пренесуваат во живо секој месец ширум светот, а ние дури се подготвуваме да бидеме домаќини на нашиот прв фитнес фестивал наречен кученца и штици овој викенд, се во обид да ја одржувам мојата заедница поврзана и да продолжиме да обезбедуваме повеќе забава и автентични начини да го направите фитнесот забавен.

Сепак, нема да лажам, откако социјалните мрежи вртоглаво пораснаа, станува сè потешко да се чува „вистински“. Она што порано се сметаше за содржина во кратка форма (како она 10-минутно видео на YouTube што го објавив пред сите тие години), сега се смета за содржина со долга форма.

Делумно, тоа е затоа што секојдневниот потрошувач се промени. Имаме пократки опсези на внимание и сакаме работите да стигнат до точка скоро веднаш. Но, тоа, според мое мислење, имаше многу негативни последици. Како креатор на содржина, речиси е невозможно луѓето да ве запознаат. Многу повеќе се работи за визуелни работи: селфи фотографии од задникот, фотографии од трансформација и многу повеќе, што и даде поинакво значење на фитнес индустријата. Како влијатели, од нас се очекува да ги користиме нашите тела како билборд, што е во ред, но вистинската настава и пораката зад она што ја прави фитнесот толку неверојатна честопати се губи со тоа колку акцент сега ставаме на естетиката. (Поврзано: Овој фитнес модел стана застапник за слика на телото е посреќен сега кога е помалку фит)

Со оглед на тоа што социјалните медиуми стануваат поинтензивни со мноштвото постојано менување платформи, откривам дека луѓето стануваат с connected поповрзани преку Интернет, но уште повеќе, исклучени во реалниот живот. Како инструктор и тренер, чувствувам дека е толку важно за луѓето да имаат искуства од реалниот живот, бидејќи таму се среќаваат пријатели, ја чувствуваат вистинската позитивна енергија и навистина се инспирираат и мотивираат.

Не ме сфаќајте погрешно, ние сме толку среќни што имаме таков неверојатен пристап до вежбање благодарение на социјалните медиуми. Значи, ако се борите да започнете, треба апсолутно да ги следите инструкторите на Интернет и да се чувствувате горди што вежбате во удобноста на вашиот дом. Но, за мене, здружувањето со луѓе во реалниот живот, вежбање во друштво, го поттикнува овој наплив на позитивна енергија. На крајот на денот, тоа е всушност фитнесот.

Сите ние сме одговорни за тоа да биде реално

Зголемувањето на популарноста на социјалните медиуми значи дека има толку многу навидум влијателни луѓе што треба да ги следат, што го отежнува дешифрирањето што е реално, а што не. И додека би било убаво платформите како Инстаграм да бидат помалку заситени, ова е пазарот на кој сме во тоа Јас сум во-и ова е реалноста во 2019 година. Но, ова е, исто така, местото каде што јас, и другите, имаме одговорност како влијателен човек да создаваме вистинска, автентична, едукативна фитнес и велнес содржина која има потенцијал да ги трансформира животите - без разлика дали тоа ја повикува убавината стандарди, понекогаш чувствувајќи се како неуспех или се борите со сопствената лична слика за телото. Целта не треба да биде да се занесувате со тоа како изгледаат работите, туку да се фокусирате на пораката што се обидувате да ја проповедате.

Како корисници на овој медиум, и вие имате голема моќ. Запомнете дека секогаш треба да го слушате вашето тело и да бидете свесни за она што ве прави да се чувствувате добро наспроти она што се чувствува лукаво. Лесно е да следите личност за која сметате дека е автентична и авторитативна. Понекогаш можеби се чувствуваат како ваш најдобар пријател. Верувате во с everything што ви велат како факт. Но, во реалноста, толку многу од овие личности на социјалните медиуми се платени да кажуваат работи, да промовираат производи и многу пати да изгледаат како што изгледаат поради нивните гени и пластични операции. Да не зборуваме дека тие веројатно работат многу повеќе отколку што ве наведуваат да верувате. (Поврзано: Луѓето се бесни откако еден флуенсер им рече на следбениците да „јадат помалку храна“)

Гледајќи напред во фитнес индустријата

Иако чувствувам дека сме упатени во оваа насока, фитнес заедницата како целина треба да работи на прифаќање на она што го имаме и да го најде најдобриот потенцијал со кој сме родени како индивидуи. Лесно е да се заглавите како треба да изгледате надвор, наместо тоа, ние треба да се фокусираме на вашите вештини, талент и ум. Она што се обидувам да го проповедам преку мојата програма и преку моето присуство на социјалните медиуми е дека нема еднократно решение за губење на тежината, тонирање на стомачните мускули или добивање на совршено извајаниот плен. Се работи за создавање одржлив животен стил што ќе има свои подеми и падови, но тоа ќе придонесе да се чувствувате добро, силно и самоуверено, севкупно, на долг рок.

Како што се развива фитнес индустријата, се надевам дека тренинзите продолжуваат да стануваат повеќе за забава и фокусирајте се да бидете здрави и одржливи, наспроти само да имате цели поврзани со фигурата. Мојата надеж е дека повеќе луѓе ќе погледнат подалеку од тоа и ќе најдат тренинг во кој навистина уживаат. Здравјето и среќата се главните цели. Како изгледа вашето тело е несакан ефект.

Преглед за