Како да се справите со несигурноста на биполарните епизоди

Содржина

• Како може да помогнете некому за време на манична епизода?
• Симптоми на манична епизода
• Предупредувачки знаци на манична епизода
• Како да помогнеме за време на манична епизода
• Грижа за себе
• Како можете да помогнете некому за време на депресивна епизода?
• Симптоми на депресивна епизода
• Како да помогнете за време на депресивна епизода
• Кои се знаците на вонредна состојба?
• Превенција од самоубиство
• Изгледи

Преглед

Биполарното нарушување е хронично ментално заболување кое предизвикува сериозни промени во расположението, почнувајќи од екстремни издигнувања (манија) до крајни падови (депресија). Биполарното нарушување се менува во расположението неколку пати годишно, или само ретко.

Постојат неколку видови на биполарно растројство, вклучувајќи го следново:

• Биполарно растројство I, се карактеризира со барем една манична епизода. Ова може или не може да биде проследено со депресивна епизода.
• Биполарно нарушување II, се карактеризира со најмалку една голема депресивна епизода која трае најмалку две недели и најмалку една епизода на хипоманија (поблага состојба од манија) што трае најмалку четири дена.
• Циклотимско нарушување, се карактеризира со најмалку две години симптоми. Со оваа состојба, лицето има многу епизоди на хипомански симптоми кои не ги исполнуваат целосните критериуми за хипоманска епизода. Тие исто така имаат депресивни симптоми кои не ги исполнуваат целосните дијагностички критериуми за голема депресивна епизода. Никогаш не се без симптоми подолго од два месеци истовремено.

Специфичните симптоми на биполарно растројство варираат во зависност од тоа кој тип на биполарно нарушување е дијагностициран. Сепак, некои симптоми се чести кај повеќето луѓе со биполарно растројство.Овие симптоми вклучуваат:

• вознемиреност
• проблеми со концентрацијата
• раздразливост
• манија и депресија истовремено
• незаинтересираност и губење на задоволство во повеќето активности
• неможност да се чувствувате подобро кога се случуваат добри работи
• психоза што предизвикува одвојување од реалноста, честопати резултирајќи во заблуди (лажни, но силни верувања) и халуцинации (слушање или гледање работи што не постојат)

Во САД, биполарното нарушување влијае на околу 2,8 проценти од возрасните. Ако имате пријател, член на семејство или позначаен друг со биполарно растројство, важно е да бидете трпеливи и да разберете за нивната состојба. Помагањето на лице со биполарно растројство сепак не е секогаш лесно. Еве што треба да знаете.

Како може да помогнете некому за време на манична епизода?

За време на манична епизода, едно лице ќе доживее чувство на висока енергија, креативност и евентуално радост. Llе зборуваат многу брзо, многу малку ќе спијат и може да дејствуваат хиперактивно. Тие исто така може да се чувствуваат непобедливи, што може да доведе до однесување на ризик.

Симптоми на манична епизода

Некои вообичаени симптоми на манична епизода вклучуваат:

• невообичаено „висок“ или оптимистички став
• екстремна раздразливост
• неразумни (обично грандиозни) идеи за нечии вештини или моќ - тие можат да ги критикуваат партнерите или членовите на семејството дека не се толку „успешни“ како што тие самите сметаат дека се
• изобилна енергија
• тркачки мисли кои скокаат помеѓу различни идеи
• лесно се расејува
• проблеми со концентрацијата
• импулсивност и слаба проценка
• несовесно однесување без размислување за последиците
• заблуди и халуцинации (поретко)

За време на овие епизоди, лице со биполарно растројство може да дејствува непромислено. Понекогаш тие одат дотаму што го загрозуваат сопствениот живот или животот на луѓето околу нив. Запомнете дека оваа личност не може целосно да ги контролира своите постапки за време на епизоди на манија. Затоа, не е секогаш опција да се обидете да размислите со нив за да престанете да се однесувате на одреден начин.

Предупредувачки знаци на манична епизода

Може да биде корисно да внимавате на предупредувачките знаци на манична епизода за да можете соодветно да реагирате. Луѓето со биполарно растројство можат да покажат различни симптоми, но некои вообичаени знаци на предупредување вклучуваат:

• многу нагло подигнување на расположението
• нереално чувство на оптимизам
• ненадејна нетрпеливост и раздразливост
• наплив на енергија и разговорливост
• израз на неразумни идеи
• трошење пари на несовесни или неодговорни начини

Како да помогнеме за време на манична епизода

Како да се реагира зависи од сериозноста на маничната епизода на лицето. Во некои случаи, лекарите може да препорачаат лицето да ги зголеми своите лекови, да земе поинаков лек, па дури и да биде донесено во болница за лекување. Имајте на ум дека убедувањето на вашата сакана да оди во болница можеби не е лесно. Тоа е затоа што тие се чувствуваат навистина добро во овие периоди и се убедени дека ништо не е во ред со нив.

Во принцип, обидете се да избегнете забава со какви било грандиозни или нереални идеи од вашата сакана, бидејќи тоа може да ја зголеми нивната веројатност да се однесуваат во ризично однесување. Разговарајте смирено со лицето и охрабрете го да контактира со нивниот медицински провајдер за да разговараат за промените во нивните симптоми.

Грижа за себе

Некои луѓе сметаат дека живеењето со лице со хронична ментална здравствена состојба како биполарно растројство може да биде тешко. Негативните однесувања изложени од некој што е манијак често се насочени кон најблиските до нив.

Искрени дискусии со вашата сакана додека тие немаат манична епизода, како и советување, може да бидат корисни. Но, ако имате проблем да се справите со однесувањето на вашата сакана, не заборавајте да побарате помош. Разговарајте со докторот на вашата сакана за информации, контактирајте со семејството и пријателите за поддршка и размислете да се придружите на група за поддршка.

Како можете да помогнете некому за време на депресивна епизода?

Исто како што може да биде предизвик да се помогне на некој близок преку манична епизода, може да биде тешко да им се помогне преку депресивна епизода.

Симптоми на депресивна епизода

Некои вообичаени симптоми на депресивна епизода вклучуваат:

• тага, безнадежност и празнина
• раздразливост
• неможност да се ужива во активности
• замор или губење на енергија
• физичка и ментална летаргија
• промени во телесната тежина или апетитот, како што се здебелување и јадење премногу, или слабеење и јадење премалку
• проблеми со спиењето, како што е премногу или премалку спиење
• проблеми со фокусирање или запомнување на работите
• чувство на безвредност или вина
• мисли за смрт или самоубиство

Како да помогнете за време на депресивна епизода

Исто како и со манична епизода, лекарите може да предложат промена на лекови, зголемување на лекови или престој во болница за лице кое има депресивна епизода со самоубиствени мисли. Повторно, ќе сакате да развиете план за справување за депресивни епизоди со вашата сакана кога тие не покажуваат никакви симптоми. За време на една епизода може да немаат мотивација да дојдат до такви планови.

Можете исто така да и помогнете на некој близок за време на депресивна епизода. Слушајте внимателно, понудете корисни совети за справување и обидете се да ги зголемите со фокусирање на нивните позитивни атрибути. Секогаш разговарајте со нив на несудски начин и понудете им да им помогнете во секојдневните работи со кои можеби се борат.

Кои се знаците на вонредна состојба?

Некои знаци на вонредна состојба вклучуваат:

• насилно однесување или говор
• ризично однесување
• заканувачко однесување или говор
• самоубиствен говор или постапки или зборува за смрт

Во принцип, слободно помогнете му на лицето сè додека се чини дека не претставува ризик за нивниот живот или за животот на другите. Бидете трпеливи, внимателни кон нивниот говор и однесување и бидете поддржувачки во нивната грижа.

Но, во некои случаи, не е секогаш можно да се помогне на некоја личност преку манична или депресивна епизода и ќе треба да добиете стручна помош. Веднаш повикајте го докторот на лицето ако сте загрижени за тоа како ескалира епизодата.

Превенција од самоубиство

Ако мислите дека вашата сакана размислува за самоубиство, можете да добиете помош од телефонска линија за спречување кризи или самоубиства. Една добра опција е Националниот животен линија за спречување самоубиства на 800-273-8255.

Но, ако мислите дека некој е во непосреден ризик од самоповредување или повреда на друго лице:

• Јавете се на 911 или на вашиот локален број за итни случаи. Бидете сигурни дека кажете му на испраќачот дека вашата сакана има ментално здравје и бара посебна грижа.
• Останете со лицето додека не пристигне помошта.
• Отстранете ги сите пиштоли, ножеви, лекови или други работи што можат да предизвикаат штета.
• Слушајте, но не осудувајте, расправајте, заканувајте или викајте.

Изгледи

Биполарното пореметување е доживотна состојба. На моменти, тоа може да биде вистински предизвик и за вас и за вашата сакана - затоа не заборавајте да ги земете предвид вашите сопствени потреби, како и нивните. Може да помогне да се има предвид дека со правилен третман, вештини за справување и поддршка, повеќето луѓе со биполарно растројство можат да управуваат со својата состојба и да живеат здрав, среќен живот.

И ако ви требаат уште неколку идеи, еве повеќе начини да му помогнете на некој што живее со биполарно растројство.