Мени за гејмери: Знајте што да јадете додека играта не е завршена

Содржина

• Што да јадеме за време на играта
• Што да избегнувате

Луѓето кои долго време седат околу играње компјутер имаат тенденција да јадат готова храна со многу маснотии и шеќер, како што се пица, чипс, колачиња или сода, бидејќи се лесни за јадење и дозволуваат игри, особено на Интернет, продолжете без паузи. Но, постојат здрави алтернативи кои го држат играчот буден, не гладен и кои се исто така вкусни и брзи, но тоа се поздрави закуски, како што се дехидрирани овошја наместо чипс, или сирење наместо пица.

Значи, ако сте гејмер и сакате да ја направите играта уште попријатна, погледнете го следното видео и проверете ги овие и други совети за да имате поздрава онлајн игра:

Што да јадеме за време на играта

Некои брзи, лесни и вкусни алтернативи се:

• Темно чоколадо, кое има малку шеќер и го остава мозокот активен;
• Пуканки, кои можат брзо да се подготват во микробранова печка и на здрав начин. Научете како да подготвувате здрави пуканки без масло;
• Дехидрирано овошје, што е здрава алтернатива на чипсот од компири или други закуски богати со сол и маснотии;
• Сирење поленгуињо светло, богата со протеини и калциум;
• Овошје, како што се банани, пиење овошје или суво овошје, на пример, кои даваат енергија и не ви ги валкаат рацете;
• Barитарка со низок шеќер, што може да се подготви дома, пред да започнете со играта, на пример. Еве како да подготвите здрава житна лента дома.

Покрај тоа, важно е да не заборавите да пиете течности. Како алтернатива на сода, можете да подготвите вода со мед и лимон, која освен навлажнувачки, обезбедува и енергија на организмот.

Што да избегнувате

Треба да избегнувате јадење масна или храна богата со шеќер, како што се пица, чипс, колачиња, жолти сирења или други закуски пржени или преработени и избегнувајте пијалоци како сода или пиво, бидејќи освен што го нарушуваат здравјето, тие можат да ве забават и.

Покрај тоа, треба да се избегнува долго седење пред компјутер, со цел да се избегнат проблеми со видот и болки во мускулите, па затоа се препорачува чести паузи за одење или истегнување. Погледнете неколку вежби за истегнување за болка во грбот.