Можете ли да јадете алое вера?

Содржина

• Лисјата од алое вера се генерално безбедни за јадење
• Избегнувајте јадење гелови од алое вера за нега на кожата
• Потенцијални придобивки од јадење алое вера
• Потенцијални опасности од јадење алое вера
• Во крајна линија

Алое вера често се нарекува „растение на бесмртност“ затоа што може да живее и да цвета без земја.

Член е на Asphodelaceae семејство, заедно со повеќе од 400 други видови на алое.

Алое вера се користи во традиционалната медицина илјадници години, а студиите ја поврзуваат со разни здравствени придобивки исто така. На пример, растението се користи за лекување на изгореници, борба против забни плаки и намалување на нивото на шеќер во крвта.

Покрај тоа, алое вера е богата со хранливи материи со повеќе од 75 потенцијално активни соединенија, вклучувајќи витамини, минерали, ензими, аминокиселини, масни киселини и полисахариди ().

Сепак, можеби ќе се запрашате дали растението е безбедно за консумирање.

Оваа статија ви кажува дали можете да јадете алое вера - и дали треба.

Лисјата од алое вера се генерално безбедни за јадење

Листовите од алое вера се состојат од три дела: кожата, гелот и латексот. Најпознати се по својот гел, кој е одговорен за повеќето здравствени придобивки ().

Додека повеќето луѓе го нанесуваат гелот на нивната кожа, исто така е безбедно да се јаде кога се подготвува правилно.

Гел од алое вера има чист, освежителен вкус и може да се додаде во различни рецепти, вклучувајќи смути и салса.

За да го подготвите гелот, исечете ги шилестите рабови на горниот дел и заедно со листот од алое вера. Следно, исечете ја кожата од рамната страна, извадете го про clearирниот гел и исецкајте го на мали коцки.

Обавезно измијте ги коцките од гелот темелно за да ги отстраните сите траги од нечистотија, остатоци и остатоци. Остатоците од латекс може да му дадат на гелот непријатен горчлив вкус.

Латексот е тенок слој на жолта течност помеѓу кожата и гелот од листот. Содржи соединенија со моќни лаксативни својства, како што е алоин ().

Јадењето премногу латекс може да има сериозни и потенцијално фатални несакани ефекти ().

Спротивно на тоа, кожата од алое вера е генерално безбедна за јадење. Има благ вкус и крцкава текстура, совршена за додавање разновидност во вашите летни салати. Алтернативно, кожата може да се ужива потопувајќи ја во салса или хумус.

За да ја подготвите кожата, исечете ги шилестите рабови на горниот дел и заедно со растението и исечете ја кожата на рамната страна. Осигурете се да ја измиете кожата темелно за да отстраните нечистотија, остатоци и латекс.

Може да го натопите во вода 10-20 минути пред да го јадете ако сметате дека е премногу тешко за џвакање.

Многу е важно да се изберат лисја од растението алое вера, а не од други видови алое, бидејќи тие можат да бидат отровни и затоа не се погодни за човечка исхрана.

Општо е безбедно да се јаде гелот во внатрешноста на листот од алое вера, како и кожата. Темелно измијте ја кожата или гелот за да ги отстраните трагите од латекс, што може да има непријатни и потенцијално штетни несакани ефекти.

Избегнувајте јадење гелови од алое вера за нега на кожата

Не треба да се јадат гелови и производи за нега на кожата од алое вера.

Наместо тоа, тие се произведени да помагаат во смирување на изгореници, намалување на воспаленија, навлажнување, олеснување на чешање и лекување на разни други проблеми со кожата.

Многу комерцијални гелови од алое вера содржат конзерванси за продолжување на нивниот рок на траење, како и други состојки за подобрување на мирисот, текстурата и бојата. Многу од овие состојки не се наменети да бидат проголтани ().

Покрај тоа, методите за обработка можат да ги отстранат активните состојки на гелот од алое вера, кои инаку се одговорни за здравствените придобивки што произлегуваат од јадењето на гелот ().

Многу производи за нега на кожата од алое вера содржат конзерванси и други состојки кои не се наменети да бидат проголтани. Држете се до јадење растение од алое вера, а не од комерцијални производи за нега на кожата.

Потенцијални придобивки од јадење алое вера

Консумирањето гел од алое вера од листот е поврзано со потенцијалните здравствени придобивки. Другите делови на растението се поврзани со придобивки, исто така.

Еве неколку потенцијални придобивки од јадењето алое вера:

• Може да го намали нивото на шеќер во крвта: Во студии на луѓе и животни, гелот од алое вера помогна во намалување на нивото на шеќер во крвта со зголемување на чувствителноста на инсулин (,,).
• Може да ги потисне воспалителните сигнали: Во студии на животни и епрувети, екстрактот од алое вера ги потиснува воспалителните сигнали како што се TNFα, IL-1 и IL-6 (,).
• Намалување на забниот плак: Ако се користи како средство за плакнење на устата, сокот од алое вера може да биде ефикасен како редовно средство за плакнење на устата во намалувањето на таложењето на забните плаки (,).
• Може да ја зајакне меморијата: Во една студија врз животни, консумирањето гел од алое вера помогна во подобрување на учењето и помнењето, истовремено намалувајќи ги симптомите на депресија ().
• Богато со антиоксиданси: Редовно јадење гел од алое вера може да го зголеми нивото на антиоксиданс во крвта. Антиоксидансите помагаат во борбата против штетата предизвикана од слободните радикали, кои се соединенија поврзани со многу хронични болести ().

Алое вера е поврзана со потенцијални здравствени придобивки, како што се намалени нивоа на шеќер во крвта, воспаленија и забни плаки, како и подобрена меморија и антиоксидантна одбрана.

Потенцијални опасности од јадење алое вера

Јадењето латекс од алое вера, жолта супстанца што се наоѓа во внатрешноста на листот, има потенцијални ризици.

Во мали дози, јадењето на латекс може да помогне во лекување на запек со промовирање на контракции. Сепак, во 2002 година американската ФДА забрани продажба на производи без рецепт што содржат алое вера латекс поради безбедносни проблеми ().

Долготрајната потрошувачка на латекс од алое вера е поврзана со несакани ефекти, вклучувајќи грчеви во стомакот, проблеми со бубрезите, неправилно чукање на срцето и мускулна слабост ().

Во високи дози над 1 грам на ден, продолжената употреба може да биде дури и фатална ().

Бремените жени треба да избегнуваат јадење на латекс, бидејќи тоа може да ги стимулира контракциите на матката, што може да предизвика спонтан абортус (15).

Покрај тоа, луѓето со дигестивни нарушувања, како што се воспалително заболување на дебелото црево (IBD) или Кронова болест, треба да избегнуваат консумирање на алое вера латекс бидејќи може да ги влоши нивните услови (15).

Освен латексот, консумирањето гел од алое вера не се препорачува за луѓе кои земаат лекови за дијабетес, срце или бубрези, бидејќи може да ги влоши потенцијалните несакани ефекти од лековите ().

Избегнувајте јадење гелови за нега на кожата од алое вера, бидејќи тие не ги нудат истите придобивки како гелот во внатрешноста на листот. Гелите за нега на кожата исто така може да содржат состојки кои не треба да се јадат.

Латексот од алое вера може да биде штетен, особено за бремени жени, лица со дигестивни нарушувања и лица кои примаат одредени лекови. Исто така, треба да избегнувате гел од алое вера ако земате лекови за дијабетес, срце или бубрези.

Во крајна линија

Гел и кожа од алое вера може да се јадат. Гелот, особено, може да понуди неколку здравствени придобивки.

Бидете сигурни да го измиете темелно гелот или кожата за да ги отстраните сите траги од латекс, кој има непријатен горчлив вкус и може да предизвика штетни несакани ефекти.

Никогаш не јадете производи за алое вера за нега на кожата. Тие не ги нудат истите придобивки како листот и не се наменети да бидат проголтани.