Може ли бебињата да јадат печурки?

Содржина

• Габа меѓу нас
• Кога можат бебињата да ги јадат?
• Печурки за здраво тело
• Алергиски ризици од печурки
• Добра храна за прсти
• Како да ги направите печурките вкусни

Печурките се вкусно задоволство што можат да уживаат во многу различни текстури и вкусови за вашето бебе и вие.

Еве неколку зборови на претпазливост за печурките, информации за нивните здрави придобивки и неколку идеи за нивно послужување.

Габа меѓу нас

Кога станува збор за печурките, држете се до она што можете да го купите во продавница. Печурките се габа, организам кој се храни со органски материјал и можат да растат скоро насекаде.

Во дивината има многу видови печурки што ќе ве разболат, но печурките што се продаваат во вашата самопослуга или пазарот на земјоделци нема да бидат една од нив.

Кога можат бебињата да ги јадат?

Нема строга препорака од медицински организации или влада против јадење печурки, откако бебињата ќе започнат да јадат цврста храна. Многу веб-страници за органска, здрава исхрана и родители предлагаат да се чека додека децата не наполнат од 10 до 12 месеци пред да воведат печурки во нивната исхрана. Некои педијатри и експерти за природна храна препорачуваат секогаш да се готват печурки пред да се јадат, особено за деца.

Печурки за здраво тело

Истражувачите откриле голем број придобивки од вклучувањето на печурки во вашата исхрана, а тоа важи и за бебињата.

Некои печурки имаат повеќе калиум од банана. Тие исто така се добар извор на железо, влакна и селен, важен минерал. Доколку биле изложени на светлина додека растат, неколку варијанти на печурки се едни од најдобрите растителни извори на витамин Д што можете да ги јадете. Витаминот Д помага во градењето на цврсти коски и може да помогне во борбата против ракот на дебелото црево.

Алергиски ризици од печурки

Мал процент на луѓе може да биде алергичен на печурки. Ризикот е особено мал при јадење печурки, но бидејќи печурките се габа, тие ослободуваат спори во воздухот. Тие спори можат да предизвикаат алергии слични на оние предизвикани од полен или мувла.

Добра храна за прсти

Печурките можат да бидат добра опција за бебе на кое му е потребна мека храна што може да се пресече во големина безбедна за јадење. Печурките имаат многу вкус, некои прекрасни витамини и минерали и се доволно меки за да ги јаде некој што има само неколку заби. Ако одлучите да ги послужите сурови на вашето бебе, задолжително прво внимателно измијте ги.

Како да ги направите печурките вкусни

Печурките можат да бидат главно јадење, гарнир или одличен додаток на кое било јадење. Тие можат да се солеат, да се печат на скара, да се печат, да се печат или да се готват на кој било начин на кој ќе помислите.

Еве неколку рецепти погодни за деца од целата Интернет, кои имаат убаво печурки.

• Соте печурки со путер или маслиново масло, лук и малку сол и изедете ги како оброк со ориз или тестенини, гарнир, прелив за месо или со други зеленчуци како спанаќ, боранија или компири.
• Симпатични лебници со месо во калап за мафини се полни со зеленчук за здрави деца - и оние кои следат палео диета!
• Месото заменете го за печурка портабело во хамбургери или сирења.
• Овие кремасти тестенини со печурки и спанаќ можат да стојат сами за оброк, или да направат одличен прилог.
• Три состојки во бавен шпорет и добивте вкусен оброк со печурки портобело и пилешко.
• Да бидеме реални: Сè што има добар вкус во тортилја со стопено сирење! Прашањата од печурки се добар, пријателски вовед за вашето малечко.
• Ориз, грашок, печурки: Рижото од печурка се заснова на три едноставни состојки со вкусен, утешен вкус.

И, се разбира, печурките прават одличен додаток на пица или во сос од домати.

Запомнете дека ако вашето бебе или дете не сака печурки при првиот обид, вклучете ги рецептите и пробајте друг ден. Вреди да го натерате вашето малечко да ги сака овие вкусни, богати со витамини и минерали борби против болести во нивната исхрана.