Чести причини за болка во телето при одење

Содржина

• Што може да предизвика болка во телето кога одите?
• Грчеви во мускулите
• Мускулна повреда
• Болест на периферната артерија (PAD)
• Хронична венска инсуфициенција (CVI)
• Стеноза на лумбалниот 'рбет
• Синдром на хроничен напорен оддел (CECS)
• Кога да одите на лекар
• Опции за третман на болка во теле
• Само-грижа за болка во теле
• Во крајна линија

Вашите телиња се наоѓаат на задниот дел од потколениците. Мускулите во телињата се од витално значење за активности како одење, трчање и скокање. Тие се исто така одговорни за помагање да ја свиткате ногата надолу или да застанете на прстите.

Понекогаш, може да почувствувате болка во телето кога одите. Ова може да се должи на различни причини. Во оваа статија, ќе ги разгледаме подетално најчестите причини за болка во телето при одење, опциите за третман и кога да се јавите кај вашиот лекар.

Што може да предизвика болка во телето кога одите?

Постојат различни причини зошто може да почувствувате болка во телето кога одите. Некои причини се резултат на вообичаени мускулни состојби, додека други може да се должат на основната здравствена состојба.

Подолу, ќе истражиме што може да предизвика овој вид на болка, симптомите што може да ги почувствувате и сите превентивни чекори што можете да ги преземете.

Грчеви во мускулите

Грчеви во мускулите се случуваат кога вашите мускули неволно се контрахираат. Тие најчесто влијаат на нозете, вклучувајќи ги и телињата. Овие грчеви често се случуваат кога одите, трчате или се занимавате со некој вид физичка активност.

Мускулните грчеви можат да имаат многу причини, иако понекогаш причината е непозната. Некои од најчестите причини вклучуваат:

• не се протега правилно пред физичка активност
• прекумерна употреба на вашите мускули
• дехидратација
• ниски нивоа на електролити
• мало снабдување со крв во мускулите

Главниот симптом на грчеви во мускулите е болка, која може да се движи по интензитет од лесна до тешка. Зафатениот мускул исто така може да се чувствува тешко на допир.

Грч може да трае од неколку секунди до неколку минути.

Постојат чекори што можете да ги преземете за да ја намалите веројатноста да имате грч во мускулите на телето. Овие вклучуваат хидрирање и истегнување пред да започнете било каков вид физичка активност.

Мускулна повреда

Повреда на мускулот на телето исто така може да доведе до болка при одење. Најчестите повреди кои можат да предизвикаат болка во потколениците вклучуваат модринки и напрегања.

• Модринка се случува кога удар врз телото го оштетува основниот мускул и другите ткива без да ја скрши кожата.
• Вирус се јавува кога мускулот е претерано користен или претерано растегнат, предизвикувајќи оштетување на мускулните влакна.

Вообичаени симптоми на повреда на мускулот на телето вклучуваат:

• болка во погодената област, што често се случува со движење
• видлива модринка
• оток
• нежност

Многу модринки или соеви може да се третираат дома. Сепак, можеби треба да се оценат посериозни повреди од страна на лекар.

Може да помогнете во спречување на повреди на мускулите на телето со:

• истегнување и загревање пред физичка активност
• одржување на здрава тежина
• вежбање на добро држење на телото

Болест на периферната артерија (PAD)

Болеста на периферната артерија (ПАД) е состојба каде се таложат плаки во артериите што носат крв во области како што се нозете, рацете и внатрешните органи.

ПАД е предизвикан од оштетување на вашите артерии, што може да биде резултат на:

• дијабетес
• висок крвен притисок
• висок холестерол
• пушење

Ако имате ЛЕП, може да почувствувате наизменична клаудикација или болка кога одите или качувате скали што поминуваат со одмор. Ова е затоа што вашите мускули не добиваат доволно крв. Ова се должи на крвните садови кои се стесниле или блокирале.

Други симптоми на ПАД вклучуваат:

• кожа која е бледа или сина
• слаб пулс во нозете или стапалата
• бавно заздравување на раните

Менаџментот на ПАД е доживотен и има за цел забавување на прогресијата на состојбата. За да спречите PAD да напредува, важно е да:

• преземете чекори за управување и следење на нивото на гликоза, нивото на холестерол и крвниот притисок
• не пуши
• редовно вежбајте
• фокусирајте се на здрава исхрана за срцето
• одржувајте здрава тежина

Хронична венска инсуфициенција (CVI)

Хронична венска инсуфициенција (CVI) е кога вашата крв има проблеми да тече назад кон срцето од вашите нозе.

Вентилите во вашите вени обично помагаат да се задржи крвта. Но, со CVI, овие вентили се помалку функционални. Ова може да доведе до повратен проток или здружување на крв во нозете.

Со CVI, може да почувствувате болка во нозете при одење што се олеснува кога одмарате или ги кревате нозете. Дополнителни симптоми може да вклучуваат:

• телиња кои се чувствуваат затегнати
• проширени вени
• оток на нозете или глуждовите
• грчеви или грчеви во мускулите
• обезцветен кожата
• чиреви на нозете

CVI треба да се третира за да се спречат компликации како чиреви на нозете или длабока венска тромбоза. Препорачаниот третман ќе зависи од сериозноста на состојбата.

Стеноза на лумбалниот 'рбет

Лумбална стеноза на 'рбетниот столб е кога се става притисок врз нервите во долниот дел на грбот поради стеснување на' рбетниот канал. Честопати е предизвикано од проблеми како дегенеративно заболување на дискот или формирање коски на коските.

Стенозата на лумбалниот 'рбет може да предизвика болка или грчеви во телињата или бутовите при одење. Болката може да се олесни кога ќе се наведнувате напред, седите или легнувате.

Покрај болка, може да почувствувате слабост или вкочанетост на нозете.

Општо, стенозата на лумбалниот 'рбет се управува преку конзервативни мерки, како што се физикална терапија и управување со болка. Тешки случаи може да бараат хируршка интервенција.

Синдром на хроничен напорен оддел (CECS)

Синдром на хроничен оддел на напор (ЦЕЦС) е кога одредена група на мускули, наречена оддел, отекува за време на напор. Ова доведува до зголемување на притисокот во одделот, што го намалува протокот на крв и доведува до болка.

ЦЕЦС најчесто влијае на луѓе кои прават активности со повторливи движења на нозете, како брзо одење, трчање или пливање.

Ако имате ЦЕЦС, може да почувствувате болка во телињата за време на физичка активност. Болката обично поминува кога активноста ќе престане. Други симптоми може да вклучуваат:

• вкочанетост
• испакнати мускули
• проблеми при движење на ногата

CECS обично не е сериозна, а болката поминува кога одмарате. Можете да помогнете во спречување на ЦЕЦС избегнувајќи ги видовите активности што предизвикуваат болка.

Кога да одите на лекар

Закажете состанок со вашиот лекар ако имате болка во телето при одење:

• не се подобрува или се влошува со неколку дена домашна нега
• го отежнува движењето или извршувањето на секојдневните активности
• влијае на вашиот опсег на движење

Побарајте навремена медицинска помош ако забележите:

• оток на едната или двете нозе
• нога која е невообичаено бледа или ладна на допир
• болка во телето што се јавува по долг период на седење, како на пример по долго патување со авион или возење со автомобил
• знаци на инфекција, вклучувајќи треска, црвенило и нежност
• какви било симптоми на нозе што се развиваат одеднаш и не можат да се објаснат со специфичен настан или состојба

Алатката Healthline FindCare може да обезбеди опции во вашата област ако веќе немате лекар.

За да се дијагностицира причината за болката во телето, вашиот лекар прво ќе ви земе медицинска историја и ќе изврши физички преглед. Тие исто така може да користат дополнителни тестови за да ви помогнат да се дијагностицира вашата состојба. Овие тестови може да вклучуваат:

• Слики. Користењето технологија за слики како што е рентген, КТ скен или ултразвук може да му помогне на вашиот лекар подобро да ги визуелизира структурите во погодената област.
• Индекс на глуждот-брахијална. Индекс на глуждот-брахијал го споредува крвниот притисок во глуждот со крвниот притисок во вашата рака. Може да помогне да се утврди колку добро тече крв во вашите екстремитети.
• Тест на лента за трчање. Додека ве следи на неблагодарна работа, вашиот лекар може да добие идеја за тоа колку се сериозни симптомите и какво ниво на физичка активност ги предизвикува.
• Тестови на крв. Тестовите на крвта можат да проверат дали има висок холестерол, дијабетес и други основни состојби.
• Електромиографија (ЕМГ). ЕМГ се користи за снимање на електричната активност на вашите мускули. Вашиот лекар може да го искористи ова ако се сомнева дека има проблем со нервната сигнализација.

Опции за третман на болка во теле

Третманот на болка во теле ќе зависи од состојбата или проблемот што ја предизвикува болката. Потенцијалниот третман може да вклучува:

• Лекови. Ако имате основна состојба што придонесува за болка во телето, вашиот лекар може да препише лекови за лекување. Еден пример е лекови за намалување на крвниот притисок или холестерол во ПАД.
• Физикална терапија. Физичката терапија може да помогне во подобрувањето на флексибилноста, силата и движењето. Вашиот лекар може да препорача ваков вид на терапија за да помогне во состојби како што се:
  • повреди на мускулите
  • стеноза на лумбалниот 'рбет
  • ЦЕЦС
• Хирургија Во тешки случаи, може да се препорача хируршка интервенција. Примерите вклучуваат:
  • операција за санирање на сериозни повреди на мускулите
  • ангиопластика за отворање на артерии во ПАД
  • ламинектомија за ублажување на притисокот врз нервите поради стеноза на лумбалниот 'рбет
• Промени во животниот стил. Вашиот лекар може да препорача да направите некои промени во животниот стил за да помогнете во управувањето со вашата состојба или да спречите нејзино влошување. Препорачаните промени во животниот стил може да вклучуваат:
  • редовно вежбање
  • јаде балансирана исхрана
  • одржување на здрава тежина

Само-грижа за болка во теле

Ако болката во телето не е премногу силна, постојат мерки за само-грижа што можете да ги испробате дома за да се справите со болката. Некои опции што можете да ги испробате вклучуваат:

• Одмори се. Ако го повредивте телето, обидете се да го одморите неколку дена. Избегнувајте долги периоди воопшто да не го поместувате, бидејќи тоа може да го намали протокот на крв во мускулите и да го продолжи заздравувањето.
• Ладно Размислете да нанесете ладна компресија на мускулите на телето кои се болни или нежни.
• Лекови без рецепт (преку шалтер). Лекови како ибупрофен (Motrin, Advil) и ацетаминофен (Tylenol) може да помогнат при болка и оток.
• Компресија. Во случаи на повреда на теле, може да помогне завиткување на телето со мек завој. Користењето компресивни чорапи може да работи и за промовирање на протокот на крв во CVI.
• Кота. Подигнувањето на повреденото теле над нивото на колковите може да ја олесни болката и отокот. Подигнувањето на нозете може да помогне и во ублажување на симптомите на ЦВИ.

Во крајна линија

Понекогаш, може да почувствувате болка во телето што се случува при одење. Многу пати, оваа болка се олеснува или поминува целосно кога одмарате.

Постојат неколку вообичаени причини за овој вид на болка, како што се грчеви во мускулите, модринки или напрегања.

Сепак, болката во телето при одење може да биде предизвикана и од основни состојби кои влијаат на вашите крвни садови или нерви. Примери за овие состојби вклучуваат периферна артериска болест (PAD), хронична венска инсуфициенција (CVI) и стеноза на лумбалниот 'рбет.

Можеби ќе можете да ја олесните благата болка во телето дома со одмор, примена на мраз и користење на лекови преку шалтер. Посетете го вашиот лекар ако вашата болка не се подобри со домашна нега, се влоши или влијае на вашите секојдневни активности.