Како да прочитате графикон за крвен притисок за да го утврдите ризикот од хипертензија

Содржина

• Знајте ги вашите броеви на крвен притисок
• Нивоа на крвен притисок за деца
• Како да се земе читање
• Третман
• За висок крвен притисок
• За низок крвен притисок
• Компликации
• Превенција
• Разговарајте со вашиот лекар

Што е крвен притисок?

Крвниот притисок го мери степенот на силата на крвта врз wallsидовите на крвните садови додека срцето ви пумпа. Се мери во милиметри жива (mm Hg).

Систолниот крвен притисок е најголемиот број во читањето. Го мери притисокот врз крвните садови додека срцето стиснува крв до вашето тело.

Дијастолниот крвен притисок е долниот број во читањето. Го мери притисокот врз крвните садови помеѓу отчукувањата на срцето, додека вашето срце се полни со крв што се враќа од вашето тело.

Важно е да управувате со вашиот крвен притисок:

• Хипертензијаили премногу висок крвен притисок може да ве изложи на ризик од срцеви заболувања, губење на видот, откажување на бубрезите и мозочен удар.
• Хипотензијаили крвен притисок што е пренизок, може да предизвика сериозни несакани ефекти, како што се вртоглавица или несвестица. Силно нискиот крвен притисок може да ги оштети органите лишувајќи ги од протокот на крв и кислород.

Знајте ги вашите броеви на крвен притисок

За да управувате со вашиот крвен притисок, треба да знаете кои броеви на крвен притисок се идеални, а кои се причина за загриженост. Следниве се опсезите на крвниот притисок што се користат за дијагностицирање на хипотензија и хипертензија кај возрасни.

Општо земено, хипотензијата се однесува повеќе на симптомите и специфичните ситуации отколку на точните бројки. Бројките за хипотензија служат како водич, додека броевите за хипертензија се попрецизни.

Кога ги гледате овие бројки, забележете дека само еден од нив треба да биде превисок за да ве стави во хипертензивна категорија. На пример, ако вашиот крвен притисок е 119/81, ќе се смета дека имате хипертензија во фаза 1.

Нивоа на крвен притисок за деца

Нивото на крвниот притисок е различно за децата отколку за возрасните. Целите на крвниот притисок за деца се утврдени од повеќе фактори, како што се:

• возраст
• пол
• висина

Разговарајте со педијатарот на вашето дете ако сте загрижени за нивниот крвен притисок. Педијатарот може да ве прошета низ табелите и да ви помогне да го разберете крвниот притисок на вашето дете.

Како да се земе читање

Постојат неколку начини да го проверите крвниот притисок. На пример, вашиот лекар може да го провери вашиот крвен притисок во нивната канцеларија. Многу аптеки нудат и бесплатни станици за следење на крвниот притисок.

Можете исто така да го проверите дома користејќи домашни монитори за крвен притисок. Овие се достапни за купување од аптеки и продавници за медицински материјали.

Американското здружение за срце препорачува да се користи автоматски домашен монитор за крвен притисок кој го мери крвниот притисок на надлактицата. Исто така, достапни се и монитори за крвен притисок на зглобот или прстот, но може да не бидат точни.

Кога го земате крвниот притисок, проверете дали:

• седете мирно, со грбот исправен, потпорните нозе и нозете непрекрстени
• држете ја надлактицата на ниво на срцето
• проверете дали средината на манжетната лежи директно над лактот
• избегнувајте вежбање, кофеин или пушење 30 минути пред да го земете крвниот притисок

Третман

Вашето читање може да укаже на проблем со крвниот притисок дури и ако само еден број е висок. Без оглед на категоријата на крвен притисок, важно е редовно да го следите. Разговарајте со вашиот лекар за тоа колку често треба да го проверувате крвниот притисок дома.

Напишете ги резултатите во списание за крвен притисок и споделете ги со вашиот лекар. Добра идеја е да го земате крвниот притисок повеќе од еднаш на едно седење, со разлика од околу три до пет минути.

За висок крвен притисок

Ако имате висок крвен притисок, вашиот лекар може внимателно да го следи. Ова е затоа што тоа е фактор на ризик за срцеви заболувања.

Зголемениот крвен притисок е состојба што ве изложува на ризик од хипертензија. Ако го имате, вашиот лекар може да ви предложи промени во животниот стил, како што се исхрана здрава за срце, намалување на алкохолот и редовно вежбање. Овие можат да помогнат во намалувањето на бројот на крвниот притисок. Можеби нема да ви требаат лекови на рецепт.

Ако имате хипертензија во фаза 1, вашиот лекар може да предложи промени во животниот стил и лекови. Тие може да препишат лек како што се пилула вода или диуретик, инхибитор на ангиотензин-конвертирачки ензим (ACE), блокатор на рецептор на ангиотензин II (ARB) или блокатор на калциумови канали.

Хипертензија во фаза 2 може да бара третман со промени во животниот стил и комбинација на лекови.

За низок крвен притисок

На нискиот крвен притисок му е потребен поинаков третман. Вашиот лекар може да не го третира воопшто ако немате симптоми.

Нискиот крвен притисок е често предизвикан од друга здравствена состојба, како што е проблем со тироидната жлезда, несакани ефекти од лекови, дехидрација, дијабетес или крварење. Вашиот лекар најверојатно прво ќе ја третира таа состојба.

Ако е нејасно зошто вашиот крвен притисок е низок, опциите за третман може да вклучуваат:

• јадење повеќе сол
• пиење повеќе вода
• носејќи компресивни чорапи за да спречите крв да се соедини во нозете
• земање кортикостероид како што е флудрокортизон за да помогне во зголемување на волуменот на крвта

Компликации

Нерешени висок или низок крвен притисок може да предизвика сериозни компликации.

Високиот крвен притисок е многу почест отколку нискиот притисок. Тешко е да се знае кога вашиот крвен притисок е висок, освен ако не го следите. Високиот крвен притисок не предизвикува симптоми се додека не сте во хипертензивна криза. Хипертензивна криза бара итна помош.

Останат нерешени, висок крвен притисок може да предизвика:

• мозочен удар
• срцев удар
• дисекција на аортата
• аневризма
• метаболички синдром
• оштетување или дефект на бубрезите
• губење на видот
• проблеми со меморијата
• течност во белите дробови

Од друга страна, низок крвен притисок може да предизвика:

• вртоглавица
• несвестица
• повреда од падови
• оштетување на срцето
• оштетување на мозокот
• оштетување на други органи

Превенција

Промените во животниот стил можат да помогнат во спречување на висок крвен притисок. Обидете се со следниве совети.

• Јадете диета здрава за срце што вклучува многу овошје и зеленчук, цели зрна, здрави масти и протеини со малку маснотии.
• Намалете ја потрошувачката на натриум. Американското здружение за срце препорачува да го одржувате внесот на натриум под 2400 милиграми (мг) со идеално не повеќе од 1500 мг на ден.
• Внимавајте на вашите делови за да помогнете во одржување на здрава тежина.
• Престани да пушиш.
• Редовно вежбајте. Ако во моментов не сте активни, започнете полека и работете на вашиот начин до 30 минути вежбање во повеќето денови.
• Вежбајте техники за ослободување од стрес, како што се медитација, јога и визуелизација. Хроничен стрес или многу стресни настани можат да го зголемат крвниот притисок, па управувањето со вашиот стрес може да помогне во управувањето со вашиот крвен притисок.

Разговарајте со вашиот лекар

Луѓето со хроничен, неконтролиран висок крвен притисок имаат поголема веројатност да развијат опасна по живот состојба.

Ако имате низок крвен притисок, вашиот изглед зависи од неговата причина. Ако е предизвикана од нетретирана основна состојба, вашите симптоми може да ескалираат.

Можете да го намалите ризикот од сериозни компликации со управување со висок или низок крвен притисок. Ова може да вклучува промена на животниот стил и лекови, доколку е пропишано. Разговарајте со вашиот лекар за да го пронајдете најдобриот третман за вас.

Прочитајте ја статијата на шпански јазик.