Предности на здравјето и убавината на маслото од црно семе

Содржина

• Здравствени придобивки од маслото од црно семе
• Предности за убавина на маслото од црно семе
• Дали е безбедно маслото од црно семе?
• Употреби на маслото од црно семе
• Следните чекори

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Што е масло од црно семе?

Nigella sativa е мала цветна грмушка со виолетови или бело-нијансирани цвеќиња што расте во Источна Европа, Блискиот исток и западна Азија.

Иако може да изгледа несомнено, грмушката произведува плодови кои имаат ситни црни семиња. Овие црни семиња се користат во лекови илјадници години.

Археолозите дури пронашле и црни семиња во гробот на Кинг Тут, истакнувајќи ја нивната важност во историјата за лекување и заштита. Тие исто така се користат при готвење за да додадат вкус на леб, кари и кисели краставички. Кога се јадат, семето има горчлив вкус што често го споредуваат со ким или оригано.

Некои дополнителни имиња за масло од црно семе вклучуваат:

• црна ким
• црн ким
• семе од црн кромид
• калоњи

Се покажа дека маслото од црно семе има антиоксидантни својства. Овие можат да помогнат во ублажување на воспалението во внатрешноста на телото и на кожата. Билките и додатоците не ги следи ФДА. Истражувајте и користете реномирани брендови.

Здравствени придобивки од маслото од црно семе

Маслото од црно семе покажа ветување во лекувањето на некои од најчестите здравствени состојби, вклучувајќи висок крвен притисок и астма. Исто така, покажува силна антимикотична активност против Кандида албиканс - квасец што може да прерасне во телото и да доведе до кандидијаза. Примери за други здравствени придобивки од маслото од црно семе вклучуваат:

• Намалување на високиот крвен притисок: Докажано е дека земањето екстракт од семе од црн ким два месеци го намалува високиот крвен притисок кај луѓето чиј крвен притисок е благо покачен.
• Намалување на високиот холестерол: Докажано е дека земањето масло од црно семе го намалува високиот холестерол. Богато е со здрави масни киселини кои можат да ви помогнат да одржите поздраво ниво на холестерол. Примери за овие масни киселини вклучуваат линолеински киселини и олеинска киселина. Нивото на маслата може да варира во зависност од тоа каде се одгледуваат црните семиња. Луѓето исто така може да видат резултати при конзумирање на мелени семиња.
• Подобрување на симптомите на ревматоиден артритис: Земање орално масло од црно семе може да помогне да се намалат воспалителните симптоми на ревматоиден артритис.
• Намалување на симптомите на астма: Антивоспалителните ефекти на маслото од црно семе може да се прошират на подобрување на симптомите на астма. Неговиот ефект во намалување на воспалението во дишните патишта исто така може да помогне при симптоми на бронхитис.
• Намалување на стомачните тегоби: Јадењето црно семе или земањето масло од црно семе е поврзано со ублажување на болката и грчевите во стомакот. Маслото може да помогне да се намалат гасовите, надуеноста на желудникот, како и појавата на чиреви.

Исто така, се смета дека маслото од црно семе има антиканцерогени својства. Може да помогне во борбата против карциномите на кожата кога се применува локално.

Делови од масло од црно семе познато како тимокинон и други напивки од семе беа во можност да го намалат растот на тумори кај лабораториски стаорци. Маслото исто така може да помогне да се намалат штетните ефекти на зрачењето во ткивото што се користат за уништување на клетките на ракот. Но, овие резултати не се проучени кај луѓето. Маслото од црно семе не треба да се користи како замена за конвенционалните третмани на рак.

Предности за убавина на маслото од црно семе

Маслото од црно семе има неколку апликации и придобивки за проблематичните кожни состојби. Маслото се наоѓа во многу продавници за здрава храна и аптеки. Примери за апликации за убавина и кожа вклучуваат:

• Акни: Според списанието за дерматологија и дерматолошка хирургија, нанесувањето лосион подготвен со 10 проценти масло од црно семе значително ја намали инциденцата на акните по два месеци. Оние кои учествувале во студијата пријавиле 67 процентно задоволство.
• Хидратантна коса: Маслото од црно семе може да се примени на човечка коса за да се омекне и да се промовира сјај.
• Псоријаза: Докажано е дека со нанесување масло од црно семе се намалува инциденцата на плаки од псоријаза.
• Омекнување на кожата: Маслото од црно семе е додадено на масла и навлажнувачи за подобрување на влажноста и хидратацијата на кожата.
• Заздравување на раните: Докажано е дека примената на масло од црно семе го намалува воспалението и присуството на бактерии кои помагаат во заздравувањето на раните. Иако се чини дека не е корисно за растење на нови колагенски влакна, сепак ги стимулира другите фактори на раст кои му помагаат на телото да создаде нова, здрава кожа.

Запомнете, маслото од црно семе не треба да ги заменува третманите на рецепт што може да ви ги даде лекар. Но, тоа има некои придобивки за убавина кои можат да работат покрај овие третмани за подобрување на вашата кожа.

Дали е безбедно маслото од црно семе?

Можно е маслото од црно семе да ги зголеми ефектите на лековите што телото ги обработува преку патот на цитохром P450. Ензимите во овој пат метаболизираат 90 проценти од вообичаените лекови. Примери на вообичаени лекови може да вклучуваат бета-блокатори како што се метопролол (Лопресор) и разредувач на крвта варфарин (Кумадин).

Ако редовно земате лекови на рецепт, разговарајте со вашиот лекар пред да започнете да земате масло од црно семе. Не треба да престанувате да земате кој било од вашите редовни лекови без претходно да разговарате со вашиот лекар.

Маслото од црно семе може да биде корисно за работата на црниот дроб, но земањето премногу масло од црно семе може да биде штетно и за вашиот црн дроб и бубрезите. Ако имате проблеми со кој било од овие органи, разговарајте со вашиот лекар за да утврдите безбедна доза (доколку ја има). Исто така, локалното масло од црно семе може да предизвика алергиски реакции. Направете тест за лепенки пред да го нанесете на голема површина на вашата кожа.

Употреби на маслото од црно семе

Ако барате да го проширите непцето, можете да вметнете црни семиња во садовите. Предлози за храна за додавање на црни семиња за да вклучите:

• наздравени и попрскани со лепчиња како наан
• наздравени и попрскани со ѓубрива или бисквити
• додадени на супи, кари и помфрит
• мелење нив и мешање со други зачини како семе од синап, анасон и ким

Можете исто така да купите масло од црно семе во повеќето здравствени продавници и аптеки. Маслото често се пакува во капсули за дневна потрошувачка. Исто така се продава како масло што може да се нанесува на кожата и косата или да се зема со лажица.

Дали сакате да пробате масло од црно семе? Пронајдете го на Амазон.

Следните чекори

Во моментов, нема специфични дневни препораки за тоа колку масло од црно семе треба да се земе за добро здравје. Вклучувањето на необработените семиња во садови и производи за кожа е најбезбеден начин да се користи масло од црно семе. Ако изберете производ со индивидуално пакување, следете ја препорачаната доза - обично дневно внесување од околу 1 до 2 лажички. Разговарајте со вашиот лекар пред да започнете да земате масло од црно семе, и вклучете го на списокот со лекови за дома.