Биполарно нарушување и гнев: Зошто се случува и како да се справат

Содржина

• Дали гневот е несакан ефект на лековите што се користат за лекување на биполарно растројство?
• Во ред е да се лути
• Земете здрав пристап кон справување со лутината
• Како да се биде тука за некој што живее со биполарно растројство

Како гневот е поврзан со биполарно растројство?

Биполарното нарушување (БП) е нарушување на мозокот што предизвикува неочекувани и често драматични промени во вашето расположение. Овие расположенија можат да бидат интензивни и еуфорични. Ова се нарекува маничен период. Или можеби ќе ве остават тажно и очајно. Ова се нарекува депресивен период. Затоа БП понекогаш се нарекува и манично-депресивно нарушување.

Промените во расположението поврзани со БП предизвикуваат промени и во енергијата. Луѓето кои доживуваат епизода на БП честопати покажуваат различни однесувања, нивоа на активност и многу повеќе.

Раздразливоста е емоција кај луѓето со искуство со БП често. Оваа емоција е вообичаена за време на манични епизоди, но може да се појави и во други времиња. Лицето кое е раздразливо е лесно вознемирено и честопати се наежи на обидите на другите да им помогнат. Тие можат лесно да се нервираат или отежнат со нечии барања за разговор. Доколку барањата станат упорни или стапуваат во игра други фактори, лицето со БП може да се лути лесно и често.

Лутината не е симптом на БП, но многу луѓе кои имаат нарушување, како и нивното семејство и пријатели може да пријават чести напади со емоции. За некои луѓе со БП, раздразливоста се перцепира како лутина и може да стане силна како бесот.

Откриено е дека луѓето со БП покажуваат поголема епизода на агресија отколку луѓето без нарушување на расположението. Луѓето со БП кои не се лекуваат или оние кои доживуваат сериозен промени во расположението или брзо возење велосипед помеѓу расположенијата, имаат поголема веројатност да доживеат и периоди на раздразливост. Овие емоции може да бидат проследени со гнев и бес.

Продолжете да читате за да дознаете повеќе што може да се крие зад оваа емоција и што можете да направите во врска со тоа.

Дали гневот е несакан ефект на лековите што се користат за лекување на биполарно растројство?

Лекот на рецепт е еден од основните начини на лекари за лекување на БП. Лекарите често препишуваат различни лекови за нарушувањето, а стабилизаторите на расположението како литиум обично се дел од мешавината.

Литиумот може да ги третира симптомите на БП и да помогне да се поправи хемиската нерамнотежа што доведе до нарушување. Иако некои луѓе кои земаат литиум пријавуваат зголемени епизоди на раздразливост и лутина, ова не се смета за несакан ефект на лековите.

Несаканите ефекти на стабилизаторите на расположението како литиум вклучуваат:

• немир
• запек
• губење на апетит
• сува уста

Промените во емоциите често се резултат на вашето тело да научи да се прилагоди на новите хемикалии. Затоа е важно да продолжите да го земате лекот како што е пропишано од вашиот лекар. Дури и ако се појават нови симптоми, не треба да престанувате да го земате лекот без претходно да разговарате за тоа со вашиот лекар. Ако го направите тоа, тоа може да предизвика неочекуван замав во вашите емоции и да го зголеми ризикот од несакани ефекти.

Во ред е да се лути

Секој одвреме-навреме се вознемирува. Бесот може да биде нормална, здрава реакција на нешто што се случило во вашиот живот.

Сепак, проблем е бесот што е неконтролиран или ве спречува да комуницирате со друга индивидуа. Ако мислите дека оваа силна емоција ве спречува да имате здрава врска со пријателите, најблиските и колегите, можеби е време да одите на лекар.

Раздразливоста или лутината можат да влијаат на вашиот живот ако:

Вашите пријатели ве избегнуваат: Некогаш животот на забавата, сега не сте сигурни зошто не ве покануваат на годишниот езерски викенд. Испратена трка со пријател или двајца може да ги обесхрабри вашите пријатели да ве поканат на идни настани.

Семејството и најблиските се повлекуваат: Расправиите се чести, дури и во рамките на најсигурните односи. Меѓутоа, ако откриете дека вашите најблиски не се подготвени да водат интензивна дискусија со вас, вашето однесување може да биде проблем.

Ви замеруваат на работа: Лутината или раздразливоста на работа може да создадат тешка работна околина со вашите колеги. Ако неодамна ве опоменале или ве советувале за вашиот став, начинот на кој се справувате со вашите емоции може да биде проблем.

Ако ова звучи како нешто што сте го доживеале, не треба да се плашите да побарате помош. Ако ви треба искрена повратна информација за вашето однесување, прашајте некој на кој можете да му верувате. Кажете им дека разбирате колку е непријатно, но треба да знаете како вашето однесување влијае на вашата врска.

Земете здрав пристап кон справување со лутината

Ако имате лутина или раздразливост, учењето да се справите и управувате со емоциите може да ви помогне да ги подобрите вашите односи со другите и целокупниот квалитет на животот.

Овие чекори можат да ви помогнат да управувате со какви било емотивни промени:

Идентификувајте ги активирачите: Некои настани, луѓе или барања можат да бидат навистина вознемирувачки и да го претворат добриот ден во лош. Како што ги доживувате овие активирачи, направете список. Обидете се да препознаете што ве предизвикува или ве вознемирува најмногу и научете да ги игнорирате или да се справите со нив.

Земете ги вашите лекови: Правилно третиран БП може да предизвика помалку сериозни емоционални лулашки. Штом вие и вашиот лекар одлучите за план за лекување, држете се до него. Може да ви помогне да одржувате дури и емоционални состојби.

Разговарајте со терапевт: Покрај лековите, лекарите често предлагаат лица со БП да учествуваат во когнитивна бихејвиорална терапија. Овој тип на терапија може да им помогне на луѓето со БП да ги изразат своите мисли, чувства и грижи. Крајната цел е да научите да бидете продуктивни и покрај нарушувањето и да пронајдете начини да се справите со несаканите ефекти што траат.

Искористете ја енергијата: Кога ќе почувствувате дека се вознемирувате или фрустрирате, барајте креативни места што можат да ви помогнат да ја искористите енергијата, а да избегнете негативна интеракција со друга личност. Ова може да вклучува вежбање, медитација, читање или која било друга активност што ви овозможува да управувате со емоциите на попродуктивен начин.

Потпрете се на вашиот тим за поддршка: Кога имате лош ден или недела, потребни ви се луѓе на кои можете да им се обратите. Објаснете им на вашите пријатели и членови на семејството дека работите преку симптомите на БП и ви треба одговорност. Заедно, можете да научите да управувате со ова нарушување на расположението и неговите несакани ефекти.

Како да се биде тука за некој што живее со биполарно растројство

За луѓето околу некој што го има ова нарушување, емоционалните поместувања како оние што се вообичаени со БП може да изгледаат многу неочекувани. Висините и падовите може да направат данок на сите.

Учењето да се предвидат и реагираат на овие промени може да им помогне на луѓето со БП, како и на нивните најблиски, да се справат со емоционалните промени.

Еве неколку стратегии што треба да ги имате предвид:

Не се повлекувајте: Ако долго време се справувате со овие изливи на раздразливост и лутина, можеби сте уморни и не сте подготвени да водите борба. Наместо тоа, замолете ја вашата сакана да посети терапевт со вас за да можете двајцата да научите начини на појасна комуникација кога емоциите се високи.

Запомнете дека тие не се нужно лути на вас: Може да биде тешко да не почувствувате дека нападот на гнев е за нешто што сте направиле или сте го кажале. Ако не можете да одредите причина за нивниот гнев, направете чекор назад. Прашајте ги за што се вознемирени и одете таму.

Ангажирајте се на позитивен начин: Прашајте ја вашата сакана за нивните искуства. Бидете подготвени да слушате и да бидете отворени. Понекогаш објаснувањето што го доживуваат може да му помогне на вашата сакана да се справи подобро со нивните лулашки и да комуницира подобро преку нив.

Побарајте заедница за поддршка: Прашајте го докторот или терапевтот на вашата сакана за препораки за групи во кои може да се придружите или професионалци што може да ги видите. Потребна ви е и поддршка.

Следете ја усогласеноста со лекови: Клучот за третман на БП е конзистентноста. Помогнете да се осигурате дека вашата сакана пие лекови и други третмани кога и како треба.