Најдобрите додатоци за да се чувствувате убаво

Содржина

• Преглед за

Земањето капсули што ве прават поубави звучи футуристички. Потоа повторно, ова е 21 век, а иднината е сега за додатоци со потенцијал за подобрување на изгледот. Убаво во пилула? Пријавете ни се - но секако со вообичаеното предупредување: суплементите не се регулирани од Управата за храна и лекови и можат да комуницираат со другите лекови што ги земате, како и да носат несакани ефекти. Како и секогаш, купете ги од реномирана компанија и проверете кај вашиот лекар пред да земете некое од овие за да бидете сигурни дека тие се добро погодни за вас. Но, прво, проверете ги овие ветувачки ефекти:

Кожа со помлад изглед

Освен што го зголемува ризикот од рак на кожата, изложувањето на сончевите УВ зраци го забрзува стареењето на кожата (наречено „фотостареење“), оставајќи го вашиот дермис цел за кафени дамки и овенати, кожен изглед (eww). Иако сè уште треба да ги преземете сите препорачани мерки за заштита од сонце, вклучително и нанесување крема за сончање со широк спектар (студијата покажа дека применуваме помалку од половина од количината што треба), податоците во Меѓународен весник за молекуларна наука покажува дека капсулите кои содржат екстракт од растение од централноамериканско папрат, наречено Polypodium leucotomos, можат да додадат слој за заштита од оштетување од сонце. Најверојатно поради својата антиоксидантна моќ, беше откриено дека ова неверојатно растение помага да се спречи изгореници од сонце подолго и помага во заздравувањето и регенерирањето на кожата по експозиција.

Фигура од А-листа

Веќе започнавте план за здрава исхрана и вежбање, но сепак чекате да се реализира вашиот убиец? Скромното хербално спарување на Sphaeranthus indicus (цветно растение широко користено во ајурведската медицина) и Garcinia mangostana (од кората на плодовите од мангостин) може да ве забрза. Концентриран во капсули под името на брендот Повторно тело Мератрим, оваа моќна хербална комбинација беше прикажана во Весник за медицинска храна да им помогне на оние кои земале додаток двапати дневно во период од осум недели, избричи се околу пет сантиметри од половината, два и пол сантиметри од колковите и околу 11,5 килограми од нивната вкупна рамка; групата која и дала плацебо изгубила само околу 3 килограми. (Дознајте повеќе за тоа како да го добиете најдоброто тело за две недели.)

Мазен, росен тен

Ние сме премногу исушена зимска кожа - ако сте и вие, обидете се да додадете екстракт од растителна борова кора во вашата рутина за убавина. Потекнува од кората на францускиот поморски бор, и е откриено дека ја подобрува еластичноста и хидратацијата на кожата, според Патриша Фарис, Д-р, дерматолог овластен одбор во Метајери, Луизијана и клинички вонреден професор на Универзитетот Тулан. По земањето на додатокот шест недели, жените, особено оние со сува кожа, забележаа сериозни скокови во влажноста на нивната кожа, се вели во студијата. Фармакологија и физиологија на кожата. Се чини дека капсулите ја стимулираат хијалуронската киселина, природен лубрикант во телото што помага да ја навлажнете и да ја задебелите вашата кожа и што може да се намали со возраста. Има смисла дека полнилата за инекции брчки често се формулирани со хијалуронска киселина; можеби и прво пробајте без игла.

Светли очи

Грдите темни кругови, црвенило и подпухналост лесно можат да бидат последица на долгот на спиењето.Науката надвор од Шведска потврдува дека луѓето кои имаат недостаток на сон се сметаат за помалку привлечни од добро одморената раса и дека вашите очи се еден од посилните показатели за тоа во кој камп ќе западнете. За да ви помогне да го ресетирате вашиот внатрешен часовник за подобро спиење Тревор Кејтс, НД, натуропат од Парк Сити, Јута, предлага краткорочен курс на ниски дози на мелатонин; нашето тело природно го ослободува овој хормон за поспаност по темнината, но изложеноста на светлина ноќе, вклучително и отсјајот што отскокнува од вашата електроника, може да го попречи неговото формирање. Д-р Кејтс предупредува дека премногу од овој додаток може да ги исфрли хормоните и вашиот циклус на спиење да биде неурамнотежен и предлага да разговарате со специјалист за спиење ако сте го пробале додатокот неколку недели (и сте се откажале од вашата ноќна навика „Trivia Crack“ ) и сè уште имаат проблеми со заспивањето или останувањето во сон.

Погуста, посјајна коса

Ако не јадете риба, можеби немате доволно омега-3 есенцијални масни киселини, еикозапентаеноична киселина (EPA) и докосахексаеноична киселина (DHA). Овие масни киселини се рекламираат за долга листа на придобивки, како што се зајакнување на моќта на мозокот и заштита од срцеви заболувања. Продолжете и додадете „погуста, посјајна коса“ на таа листа, според д-р Кејтс, која вели дека омега-3 помагаат да се негуваат и навлажнуваат скалпот и фоликулите на косата. Капсулите од рибино масло се лесен начин да се добијат EPA и DHA. Погрижете се производот што ќе го изберете да не содржи какви било тешки метали, како што е живата, а д-р Кејтс вели: „Ако капсулите мирисаат како риби кога ќе го отворите шишето, тие би можеле да бидат гадени и најдобро е да ги фрлите“. Купете од реномиран продавач.

Секси нозе

Благодарам мама за совршениот нос, брзата духовитост и вените на нозете. Чекај-изгребај го последниот дел. Кога сте склони, бебешките пајакови вени на крајот може да напредуваат во испакнати проширени вени со големина на мајката (и двете се резултат на неисправни вентили во вената) и срам. Ако сакате да исчезнат постојните чкртаници, најверојатно ќе ви треба процедура со специјалист за вени, вели Синди Асбјорнсен, Д.О., FACPh, флеболог и основач на Центарот за здравствена заштита на вените во Јужен Портланд, Мејн. Но, таа додава, додатоците може да помогнат да се спречи формирање на „патоказ“ на вашите нозе во иднина. А Преглед на Кохрејн откриле дека хемикалијата есцин во екстрактот од семе од див костен (која доаѓа од растение) може да ги намали симптомите на слаба циркулација во вените, како што е отокот; во некои случаи, капсулите се спротивставија на често препорачаните, но грозен компресивни чорапи.

Влезете за да победите! Ова е ваша година да бидете 8 проценти од луѓето што успеваат да ги постигнат своите решенија! Внесете го SHAPE UP! Со Meratrim и GNC Sweepstakes за шанса да освоите една од трите неделни награди (едногодишна претплата на списанието Shape, подарок картичка од 50,00 американски долари на GNC® или пакет Re-Body® Meratrim® од 60 броеви). Ќе бидете вклучени и во извлекувањето на главната награда за систем за домашна теретана! Погледнете ги правилата за детали.

Преглед за