Најимпресивните фитнес претстави за 2020 година

Содржина

• Жена истрчала 5:25 милји во 9 месеци бремена
• Овој личен тренер направи 730 Бурпи за еден час
• Еден човек мечкаше-ползеше цела должина на маратонот во чест на ветераните
• Параплегичар исплива 150 круга за еден ден
• Професионален ролерџија го сруши рекордот за најмногу тркала на ролери за една минута
• Ирско семејство собори 4 Гинисови рекорди за добротворни цели
• Овој личен тренер го комплетираше 48-часовниот предизвик за фитнес за помалку од 21 час
• Професионален конторционист притиснал 402 седишта од L-седиште на рачно
• Професионална алпинистка стана првата жена која слободно се искачи на Ел Капитан за еден ден
• Преглед за

Секој што едноставно ја преживеал 2020 година заслужува медал и колаче (во најмала рака). Сепак, некои луѓе се издигнаа над многуте предизвици во 2020 година за да постигнат неверојатни цели, особено во однос на фитнесот.

Во годината дефинирана со тренинзи дома и опрема за вежбање сам, имаше уште лоши спортисти кои успеаја да се справат со секакви фитнес подвизи кои влеваат стравопочит, од рекордни тркала (ах, во ролери!) до бесплатно искачување од 3.000 стапки. Нивната решителност служи како потсетник дека малку генијалност - и многу цврстина - може да одат на долг пат. (Сериозно, сепак, не чувствувајте вина ако не ги постигнавте вашите сопствени фитнес цели оваа година.)

Затоа, додека се збогувате со 2020 година, извлечете малку инспирација од овие воини на вежбање кои сигурно ќе ве мотивираат да ја освоите 2021 година, без разлика што ви подготвува новата година. (Ви треба малку дополнителна мотивација? Придружете се на нашата фитнес програма 21 Jump Start со obé.)

Жена истрчала 5:25 милји во 9 месеци бремена

Трчањето километар за помалку од пет и пол минути не е лесен подвиг. Но, тркачката со седиште во Јута, Макена Милер, во голема мера ја зголеми својата мисла уште во октомври, кога истрча 5:25 километри на деветтиот месец од бременоста. Секако, постигнувањето на Милер стана вирално на Тикток откако нејзиниот сопруг Мајк сподели видео од нејзиното импресивно милји.

Овој личен тренер направи 730 Бурпи за еден час

Ајде да бидеме реални: Бурпис може да биде брутален дури и кога правите неколку од нив. Но, еден личен тренер влезе во историјата оваа година со дробење на 730 бурпи во распон од еден час - да, навистина. Алисон Браун, личен тренер од Онтарио, Канада, го победи претходниот Гинисов рекорд во женска категорија од 709 бурпи на градите на земја за еден час. Таа рече CBC News дека го прифатила предизвикот да им покаже на своите три сина дека можат да постигнат сè што ќе им помислат.

Еден човек мечкаше-ползеше цела должина на маратонот во чест на ветераните

Мечка индексира-што бара од вас да ползите на четири нозе со координирани движења на стапалото и колената да лебдат над земјата-се можеби единствената вежба понавредлива од бурпи. Девон Левеске, 28-годишен претприемач за здравје и фитнес од Newу erseyерси, успеа да заврши индексирање мечка во вредност од 26,2 милји во ноември на маратонот во Newујорк.

- изјави Левеск Денес дека тргнал да го победи овој предизвик за да ја подигне свеста за менталното здравје на ветераните откако го загубил својот татко поради самоубиство. „Многу е важно луѓето да разберат дека можат да зборуваат за борби“, сподели тој. „Не можете да го задржите сето тоа во шише. (Инспирирано? Пробајте ја оваа комбинација на бурпи-широк скок-мечка ползи.)

Параплегичар исплива 150 круга за еден ден

Во 2019 година, австралискиот жител Лук Вотли, кој е парализиран од половината надолу, исплива 100 круга за еден ден. Оваа година, за да го одбележи Меѓународниот ден на лицата со посебни потреби на 3 декември, Вотли додаде 50 круга на својот претходен рекорд за вкупно 150 пливачки кругови (и приближно 10 часа во базен) во еден ден. Тој изјави за локален австралиски весник дека го сторил тоа „за да им докаже на сите видови луѓе дека кога напорно работат и се посветуваат на фитнес, можат да ги постигнат своите соништа и цели“.

Професионален ролерџија го сруши рекордот за најмногу тркала на ролери за една минута

Се покажа дека лизгањето на ролери е еден од најпопуларните фитнес трендови во 2020 година (дури и познатите личности како Кери Вашингтон и Ешли Греам ги ставија своите лизгалки во карантин). Но, еден професионален лизгач на ролери, Тинуке Оједиран (познато како орбита на Тинуке), го подигна овој тренд на сосема ново ниво, заработувајќи го Гинисовиот светски рекорд за најмногу тркала на ролери за една минута (таа направи 30!) и најмногу вртења на е-лизгалки за една минута (со 70 вртења).

"Постигнувањето на двата овие рекорди ги направи моите соништа за заклучување реалност!" изјави таа за Гинис. „За секој кој се бореше со заклучување како јас, поставувањето предизвик навистина може да ви помогне да се справите и ги охрабрувам сите да се обидат да го сторат тоа“. (Поврзано: Придобивките од вежбањето на ролери - плус, каде да ги купите најдобрите лизгалки)

Ирско семејство собори 4 Гинисови рекорди за добротворни цели

Соборувањето на еден Гинисов рекорд е импресивно. Но, во 2020 година, едно семејство од Кери, Ирска се скрши четири од нив - сите во духот на враќањето. За да помогне во поддршката на ирската агенција за хуманитарна помош, GOAL, и нејзината виртуелна милја, семејството Хиксон постигна неколку уникатни фитнес предизвици. Во согласност со Ирски испитувач, 40-годишната Сандра Хиксон истрча 8:05 милји со 40 килограми на грбот, додека нејзиниот партнер, Натан Мисин, носеше 60 килограми за 6,54 милји и 100 фунти за одвоена 7:29 милји. Мисин, исто така, му се придружи на братот на Сандра, Џејсон Хиксон, во уште еден семеен фитнес подвиг кој бараше да се носи човек тежок 50 килограми (или 110 фунти) на носилки за една милја. Двојката го заврши предизвикот со рекордно време од 10:52 милји. Додека семејството чека нивните достигнувања да бидат потврдени од Гинисовата книга на рекорди, тие рекоа дека Ирски испитувач дека се надеваат дека ќе ги инспирираат луѓето и во странство и дома да се поврзат на слично специјални начини и да ги поддржат напорите за хуманитарна помош во услови на глобална пандемија COVID-19.

Овој личен тренер го комплетираше 48-часовниот предизвик за фитнес за помалку од 21 час

Ако едноставно читајќи го името „Двојниот предизвик на ѓаволот“ ве згрозува, не сте сами. Исцрпувачкиот 48-часовен фитнес предизвик, организиран буквално оваа година од Gut Check Fitness, е дводелен: во првиот дел, учесниците се обидуваат да трчаат 25 милји, 3.000 абдоминални крцкања, 1.100 склекови, 1.100 скокачки дигалки и една милја. скокови од бурпи (СЈО: тоа се бурпи со скок во далечина наместо традиционален вертикален скок). Во вториот дел, учесниците се справуваат со 25 милји трчање, 200 притискања над глава, 400 склекови, 600 сквотови и уште една милја скокови од бурпи-сите со ранец од 35 килограми.

Уште исцрпени? Тами Ковалук, тренер од Бенд, Орегон, го направи сето ова не за 48 часа, туку за 20 часа и 51 минута. Во тој процес, таа собра 2.300 долари за Harmony Farm Sanctuary, која нуди безбедно место за спасените животни од фарма да се поврзат со луѓето. Ковалук изјави за локалниот весник, Билтенот, дека постигнувањето беше „можеби најтешката работа“ што некогаш ја направила физички. "Исто така, ми беше потребна сета моја ментална сила. Сигурно го добив она што го барав, соблекуван до срж", рече таа.

Професионален конторционист притиснал 402 седишта од L-седиште на рачно

Ако си аплаудирате за совладување на држената поза (одете!), Ќе бидете во неверување за рекордот што Стефани Милинџер го сруши оваа година, што го пркоси гравитацијата. Милинџер, професионален конкорторист од Австрија, го урна Гинисовиот рекорд за најмногу последователни притискања на столчињата со Л-седишта за да се држат на рака-се запишаа 402 по ред како да беше НБД. (Овој тек на јога може да го подготви вашето тело за да ви помогне да заковате држач за раце.)

Професионална алпинистка стана првата жена која слободно се искачи на Ел Капитан за еден ден

Во текот на нејзината кариера за качување по карпи, Емили Харингтон се обиде три пати да се искачи слободно на Ел Капитан, планина висока 3.000 метри во националниот парк Јосемити. Во 2019 година, таа преживеа пад од 30 метри за време на нејзиниот трет обид да го освои монолитот. Брзо напред кон 2020 година, и Харингтон стана првата жена која успешно слободно се искачи на Ел Капитан за еден ден. „Никогаш не сум тргнал со намера да бидам успешен, само сакав да имам интересна цел и да видам како помина“, сподели Харингтон во неодамнешното интервју за Облик. „Но, една од причините зошто се искачувам е да размислувам многу длабоко за работите како ризикот и видовите ризици што сум подготвен да ги преземам. И мислам дека она што го сфатив со текот на годините е дека сум многу поспособен отколку што мислам дека сум“.

Преглед за