16 причини за Smooch: Како бакнувањето му носи корист на вашето здравје

Содржина

• Зошто треба да се фаќате
• 1. Ги зајакнува вашите „среќни хормони“
• 2. Што ви помага да се поврзете со другата личност
• 3. И има опипливо влијание врз вашата самодоверба
• 4. Исто така го олеснува стресот
• 5. И ја намалува вознемиреноста
• 6. Ги шири вашите крвни садови, што помага да се намали крвниот притисок
• 7. Ова исто така може да помогне во олеснување на грчевите
• 8. И смири главоболки
• 9. Може да го зајакне вашиот имунолошки систем
• 10. И намалете го алергискиот одговор
• 11. Тоа е поврзано со подобрувања во вкупниот холестерол
• 12. Дури помага да се спречат шуплините со зголемување на производството на плунка
• 13. Тоа е солиден барометар за физичка компатибилност со романтичен партнер
• 14. И бакнувањето со романтичен партнер го зголемува вашиот сексуален нагон
• 15. Колку повеќе се бакнувате, толку повеќе ги затегнувате и тонирате мускулите на лицето
• 16. Дури согорува калории
• Во крајна линија

Зошто треба да се фаќате

Дали бакнежот исчезна во вашата врска? Дали сте повеќе „воздушен бакнеж“ отколку „вистински бакнеж“ кога ги поздравувате пријателите? Дали се стуткате кога ќе видите како тетка ви доаѓа како голем бакнеж во семејните функции? Можеби е време да се фатиме!

Излегува дека бакнувањето - дури и вашето семејство и пријателите - има многу ментални и физички придобивки што го прават вашиот маж целосно да вреди. Еве што вели науката.

1. Ги зајакнува вашите „среќни хормони“

Бакнувањето го активира вашиот мозок да испушти коктел од хемикалии кои ве чувствуваат ох толку добро со палење на центрите за задоволство на мозокот.

Овие хемикалии вклучуваат окситоцин, допамин и серотонин, што може да направи да се чувствувате еуфорично и да поттикнувате чувство на приврзаност и поврзаност. Исто така, го намалува нивото на кортизол (хормон на стрес).

2. Што ви помага да се поврзете со другата личност

Окситоцин е хемикалија поврзана со спојување на парови. Напливот на окситоцин ослободен кога се бакнувате предизвикува чувство на приврзаност и приврзаност. Бакнувањето со вашиот партнер може да го подобри задоволството од врската и може да биде особено важно во долгите врски.

3. И има опипливо влијание врз вашата самодоверба

Покрај зајакнувањето на вашите среќни хормони, бакнувањето може да го намали нивото на кортизол - потенцијално подобрување на чувството на самодоверба.

Истражувачите во една студија од 2016 година откриле дека учесниците кои не биле задоволни од нивниот физички изглед имале поголемо ниво на кортизол.

Иако е потребно повеќе истражување, да се доживее привремен пад на кортизол секој пат кога се бакнувате не е лош начин да го поминете времето.

4. Исто така го олеснува стресот

Говорејќи за кортизол, бакнувањето исто така го намалува нивото на кортизол и стресот. Бакнувањето и друга приврзана комуникација, како гушкање и кажување „Те сакам“, влијаат на физиолошките процеси поврзани со управувањето со стресот.

5. И ја намалува вознемиреноста

Управувањето со стресот вклучува колку добро се справувате со стресот и вознемиреноста. Нема ништо како бакнеж и некаква ectionубов што може да ве смири. Окситоцинот ја намалува вознемиреноста и ја зголемува релаксацијата и здравјето.

6. Ги шири вашите крвни садови, што помага да се намали крвниот притисок

Бакнувањето го зголемува срцевиот ритам на начин што ги шири вашите крвни садови, според Андреа Демирјан, автор на книгата „Бакнување: сè што некогаш сте сакале да знаете за едно од најслатките задоволства во животот“.

Кога вашите крвни садови се шират, протокот на крв се зголемува и предизвикува непосредно намалување на крвниот притисок. Значи, ова значи дека бакнувањето е добро за срцето, буквално и метафорично!

7. Ова исто така може да помогне во олеснување на грчевите

Ефектот на проширени крвни садови и зголемениот проток на крв може да помогнат во ублажување на грчевите - поттик за хемикалии што се чувствуваат добро и ослободување од грчеви во периодот? Да го добиете вашиот удар кога сте во лош период, можеби само вреди.

8. И смири главоболки

Бакнувајте се со зборот збогум „не вечерва драга, имам главоболка“. Тоа проширување на крвните садови и намален крвен притисок исто така може да ги ублажи главоболките. Бакнувањето исто така може да ви помогне да спречите главоболка со намалување на стресот, кој е познат предизвикувач на главоболка.

9. Може да го зајакне вашиот имунолошки систем

Заменувањето со плукање може да го зајакне вашиот имунитет изложувајќи ве на нови микроби кои го зајакнуваат вашиот имунолошки систем. Едно истражување од 2014 година открило дека паровите кои често се бакнуваат ја делат истата микробиота во плунката и на нивните јазици.

10. И намалете го алергискиот одговор

Се покажа дека бакнувањето обезбедува значително олеснување од коприва и други знаци на алергиска реакција поврзани со полен и грини од домаќинства. Стресот, исто така, ги влошува алергиските реакции, па влијанието на бакнувањето врз стресот исто така може да го намали алергискиот одговор на тој начин.

11. Тоа е поврзано со подобрувања во вкупниот холестерол

Една студија од 2009 година открила дека паровите кои ја зголемуваат фреквенцијата на романтично бакнување доживеале подобрување на нивниот вкупен холестерол во серумот. Одржувањето на холестерол под контрола го намалува ризикот од неколку болести, вклучувајќи срцеви заболувања и мозочен удар.

12. Дури помага да се спречат шуплините со зголемување на производството на плунка

Бакнувањето ги стимулира вашите плунковни жлезди, што го зголемува производството на плунка. Плунката ја подмачкува устата, помага при голтање и помага да не се лепат остатоците од храна на забите, што може да помогне во спречување на расипување на забите и шуплини.

13. Тоа е солиден барометар за физичка компатибилност со романтичен партнер

Излезе дека класиката „Песната на продавницата за продавници“ од 1964 година беше во право - тоа е во неговиот бакнеж! Една студија од 2013 година открила дека бакнувањето може да ви помогне да ја процените соодветноста на потенцијалниот партнер. Според анкетираните жени, првиот бакнеж во основа може да го направи или скрши кога станува збор за нејзината привлечност.

14. И бакнувањето со романтичен партнер го зголемува вашиот сексуален нагон

Романтичното бакнување доведува до сексуална возбуда и често е движечка сила зад одлуката на жената да има секс со некого. Плунката содржи и тестостерон - сексуален хормон кој игра улога во сексуалното возбудување. Колку подолго и пострасно се бакнувате, толку повеќе тестостерон се ослободува.

15. Колку повеќе се бакнувате, толку повеќе ги затегнувате и тонирате мускулите на лицето

Чинот на бакнување може да вклучува од 2 до 34 мускули на лицето. Често бакнување и користење на овие мускули на редовното дејство како тренинг за вашето лице - и вратот, ако навистина сте во тоа!

Ова може да ви помогне да ги зацврстите мускулите на лицето. Работењето на мускулите на лицето исто така може да го зголеми производството на колаген, што придонесува за поцврста кожа со помлад изглед.

16. Дури согорува калории

Користењето на тие мускули на лицето исто така согорува калории. Може да согорувате од 2 до 26 калории во минута во зависност од тоа колку страсно се бакнувате. Можеби ова не е најдобриот режим на тренингот ако се обидувате да изгубите тежина, но сигурно удира врз елиптичниот тренер!

Во крајна линија

Бакнувањето, без оглед на кого се бакнувате, може да има позитивно влијание врз вашата емоционална и физичка благосостојба.

Бакнувањето прави двете страни да се чувствуваат добро со себе и можат да помогнат во зајакнување на врските од сите видови, затоа бакнувајте се и бакнувајте често. Добро е за вас!