Сонце и псоријаза: придобивки и ризици

Содржина

• Природна сончева светлина
• Фототерапија
• Псоријаза и витамин Д.
• Земе

Преглед на псоријаза

Псоријазата е хронична состојба на кожата што произлегува од автоимуна болест во која вашиот имунолошки систем произведува премногу клетки на кожата. Клетките се акумулираат на површината на вашата кожа. Како што се ослободуваат клетките на кожата, тие формираат црвени ремени кои се дебели и подигнати и може да имаат сребрени лушпи. Велтите можат да бидат болни или чешаат.

Заеднички третмани вклучуваат локални лекови кои го намалуваат воспалението и орални или инјектирани лекови кои го потиснуваат вашиот имунолошки систем. Сепак, друга форма на третман на псоријаза вклучува еден од најприродните елементи на земјата: сонцето.

Природна сончева светлина

Ултравиолетовите зраци на сонцето се состојат од УВА и УВБ зраци. УВБ зраците се поефикасни во лекувањето на симптомите на псоријаза, бидејќи тие ја забавуваат брзата стапка на раст и пролевање на кожата.

Иако сончевата светлина може да има корист од псоријаза, треба да се грижите да се заштитите од изгореници. Псоријазата претежно ги погодува луѓето со светла кожа. Тие се изложени на поголем ризик од изгореници од сонце и опасни форми на рак како што е меланом. Природното сончање не се следи во медицински амбиент како фототерапија. А, лековите што можеби ги земате може да ја зголемат фотосензитивноста. Ова може да го зголеми ризикот од изгореници и рак на кожата.

Третманот обично започнува со 10-минутно изложување напладне. Можете постепено да го зголемувате времето на изложеност за 30 секунди дневно.

Сè уште треба да носите крема за сончање, дури и кога сакате кожата да ги впие сончевите зраци. За најдобри (и најбезбедни) резултати, следете ги овие совети:

• Нанесете крем за сончање со широк спектар на сите области на кожата без влијание.
• Носете очила за сонце.
• Направете сесии за природна терапија со сонце кога сонцето е најсилно.
• Останете надвор само 10 минути истовремено за да го намалите ризикот од оштетување на сонцето. Сè додека вашата кожа може да толерира изложеност, можете полека да ја зголемувате изложеноста на сонце за 30 секунди до 1 минута секој ден.

Сонцето не само што помага во расчистување на симптомите на псоријаза во некои случаи, туку исто така го прави вашето тело да произведува повеќе витамин Д.

Фототерапија

Фототерапија е третман за псоријаза кој користи природни или синтетички светла. Вие ги апсорбирате ултравиолетовите зраци преку вашата кожа додека се сончате надвор, или со помош на специјална кутија за светло.

Третманот со вештачки извор на УВБ е најуспешен кога се администрира одредено време според редовен распоред. Третманот може да се направи во медицинска установа или дома.

Вашиот лекар може да избере да ја третира вашата псоријаза со УВА зраци наместо со УВБ. УВА зраците се пократки од УВБ и подлабоко продираат во вашата кожа. Бидејќи УВА-зраците не се толку ефикасни во расчистувањето на знаците на псоријаза, лекот наречен псорален се додава на светлосната терапија за да се зголеми ефикасноста. Takeе земете орална форма на лекот или ќе користите локален рецепт на заболената кожа пред третманот со УВА за да и помогнете на вашата кожа да ја апсорбира светлината. Краткорочните несакани ефекти вклучуваат гадење, чешање и црвенило на кожата. Овој комбиниран третман обично е скратен како PUVA.

PUVA се користи за лекување на умерена до тешка псоријаза на плаки. Може да се користи кога локалните третмани и УВБ терапијата не биле успешни. Подебели плаки од псоријаза добро реагираат на PUVA бидејќи се апсорбира подлабоко во кожата. Псоријазата на рацете и нозете често се третира со терапија со ПУВА.

Псоријаза и витамин Д.

Витаминот Д може да помогне во намалување на воспалението низ целото тело. Хранливите состојки, како и УВ зраците од изложеност на светлина, можат да помогнат во расчистување или спречување на плаки од псоријаза. Сончевата светлина го поттикнува вашето тело да произведува хранливи материи, што е корисно за силните коски и имунолошката функција. Витаминот Д е хранлива материја која природно се наоѓа во малку храна.

Студија објавена во Британски весник за дерматологијаоткри дека луѓето со псоријаза имаат тенденција да имаат ниско ниво на витамин Д, особено во поладни сезони. Луѓето со ниско ниво на витамин Д можат да ги зголемат своите нивоа консумирајќи:

• збогатено млеко и сок од портокал
• збогатен маргарин и јогурт
• лосос
• туна
• жолчки од јајце
• Швајцарско сирење

Земе

Терапија со сонце и диета не се единствените начини за лекување на псоријаза. Разговарајте со вашиот лекар за користење на локални масти или креми со витамин Д за да управувате со симптомите.