Здравствени придобивки од чај рузмарин и како да го направите тоа

Содржина

• 1. Го подобрува варењето на храната
• 2. Тој е одличен природен антибиотик
• 3. Тој е одличен диуретик
• 4. Борба против менталниот замор
• 5. Го штити здравјето на црниот дроб
• 6. Помош во контролирање на дијабетес
• 7. Борба против воспаление
• 8. Ја подобрува циркулацијата
• 9. Помага во борбата против ракот
• 10. Може да помогне при раст на косата
• Како да направите чај од рузмарин
• Колку време имате чај?
• Дали е подобро да се користат суви или свежи лисја?
• Дали е можно да се подготви чај од рузмарин со цимет?
• Можни несакани ефекти
• Контраиндикации и нега

Чајот од рузмарин е познат по својот вкус, арома и здравствени придобивки како што се подобрување на варењето на храната, ублажување на главоболката и борба против честиот замор, како и промовирање на раст на косата.

Ова растение, чие научно име еRosmarinus officinalis, е богат со флавоноидни соединенија, терпени и фенолни киселини кои обезбедуваат антиоксидантни својства. Покрај тоа, рузмаринот е антисептичен, депуративен, спазмолитичен, антибиотик и диуретик.

Главните придобивки на чајот од рузмарин се:

1. Го подобрува варењето на храната

Чајот од рузмарин може да се пие веднаш по ручекот или вечерата, корисен за подобрување на дигестивниот процес, помагајќи во борбата против киселоста и вишокот гасови. Така, ја намалува абдоминалната дистензија и недостаток на апетит.

2. Тој е одличен природен антибиотик

Поради своите лековити својства, рузмаринот има антибиотско дејство, поефикасно против бактериите Ешерихија коли, Салмонела тифи, Salmonella enterica и Шигела сонеј, кои обично се поврзани со инфекција на уринарниот тракт, повраќање и дијареја.

И покрај ова, важно е да не се исклучува употребата на лекови наведени од лекарот, иако тоа е одличен начин за побрзо закрепнување.

3. Тој е одличен диуретик

Чајот од рузмарин е одличен природен диуретик и може да се користи во диети за намалување на телесната тежина и борба против задржувањето на течности во организмот. Овој чај го зголемува производството на урина со стимулирање на организмот да ги елиминира насобраните течности и токсини, подобрувајќи го здравјето.

4. Борба против менталниот замор

Неколку студии ги докажаа придобивките на рузмаринот за функцијата на мозокот и, според тоа, тој е одлична опција за периоди на стрес, како што се пред тестовите или пред или по работните состаноци, на пример.

Покрај тоа, својствата на рузмаринот исто така можат да имаат ефект во борбата против Алцхајмеровата болест, спречувајќи губење на меморијата, сепак потребни се дополнителни студии за употреба на рузмарин во производството на лекови против Алцхајмерова болест.

5. Го штити здравјето на црниот дроб

Рузмаринот може да работи со подобрување на функционирањето на црниот дроб и намалување на главоболката што се јавува после пиење алкохолни пијалоци или јадење прекумерно, особено храна со висока содржина на маснотии.

Сепак, чајот од рузмарин не треба да се консумира во случај на заболување на црниот дроб, без да ви биде укажан од докторот, бидејќи и покрај тоа што има заштитен ефект врз црниот дроб, сè уште не е познато колку е ефикасен овој чај против овие болести.

6. Помош во контролирање на дијабетес

Чајот од рузмарин помага и во одржување на дијабетесот под контрола, бидејќи ја намалува гликозата и го зголемува инсулинот. Потрошувачката на овој чај не ја заменува употребата на лекови наведени од лекарот и изведувањето на соодветна диета, и треба да се земе како додаток на медицинскиот и нутриционистичкиот третман.

7. Борба против воспаление

Потрошувачката на чај од рузмарин е исто така одлична за борба против воспаленија и ублажување на болката, отокот и малаксаноста. Значи, може да помогне во борбата против воспалението на коленото, тендинитисот, па дури и гастритисот, што е воспаление во стомакот.

8. Ја подобрува циркулацијата

Рузмаринот има антитромбоцитно дејство и затоа е од голема корист за оние кои имаат проблеми со циркулацијата или имаат потреба од одмор неколку дена, бидејќи ја подобрува циркулацијата и спречува формирање на тромби, што може да ја попречи циркулацијата. Затоа, една од препораките е да консумирате чај после операција, на пример.

9. Помага во борбата против ракот

Некои студии на животни покажуваат дека рузмаринот е во состојба да го намали развојот на туморските клетки поради неговото антиоксидативно дејство, сепак потребни се дополнителни студии за да се идентификува точно како ова растение може да се користи во производството на лекови против рак.

10. Може да помогне при раст на косата

Покрај сето ова, чајот од рузмарин без шеќер може да се користи за миење на косата, бидејќи ја зајакнува косата, се бори со прекумерната маснотија, се бори против првут. Покрај тоа, го олеснува растот на косата, бидејќи ја подобрува циркулацијата на скалпот.

Како да направите чај од рузмарин

Состојки

• 5 гр суви лисја од рузмарин;
• 150 мл врела вода.

Подготовка

Додадете рузмарин во врела вода и оставете го да отстои од 5 до 10 минути, правилно покриен. Вирус, оставете да се загрее и земете, без засладување, 3 до 4 пати на ден.

Покрај тоа што се користи во форма на чај, рузмаринот може да се користи како ароматична билка за зачинување на храната и е достапна во сува, маслена или свежа форма. Есенцијалното масло се користи особено за додавање на вода во бањата или за масажа на болни места.

Колку време имате чај?

Нема одредено време за пиење чај, сепак билкарите препорачуваат да го пијат околу 3 месеци, и треба да престанат 1 месец.

Дали е подобро да се користат суви или свежи лисја?

По можност е подобро да се користат свежи лисја, бидејќи терапевтскиот потенцијал може да се најде главно во есенцијалното масло од рузмарин, чија концентрација е поголема кај свежите лисја отколку кај сувите лисја.

Дали е можно да се подготви чај од рузмарин со цимет?

Да, нема контраиндикација за употреба на цимет заедно со рузмарин за подготовка на чај. За да го направите тоа, само додадете 1 стапче цимет на оригиналниот рецепт за чај.

Можни несакани ефекти

Чајот од рузмарин се смета за доста безбеден, сепак, ако се консумира прекумерно, може да предизвика гадење и повраќање.

Во случај на есенцијално масло, не треба да се нанесува директно на кожата, бидејќи може да предизвика иритација, покрај тоа што не се користи на отворени рани. Покрај тоа, тоа исто така може да предизвика епилептични напади кај луѓе со епилепсија.

Во случај на луѓе со висок крвен притисок и земање лекови, чајот од рузмарин може да предизвика хипотензија, додека кај луѓето кои земаат диуретици, може да има нерамнотежа во електролитите.

Контраиндикации и нега

Чајот од рузмарин не треба да се консумира за време на бременост, доење и од деца под 5 години. Луѓето со заболување на црниот дроб, исто така, не треба да го консумираат овој чај, бидејќи промовира излез на жолчката, што може да ги влоши симптомите и болеста.

Покрај тоа, може да комуницира со некои лекови, како што се антикоагуланси, диуретици, литиум и лекови за регулирање на крвниот притисок, и затоа, ако лицето користи некој од овие лекови, важно е да се консултирате со вашиот лекар пред да земете чај.

Според некои студии, маслото од рузмарин, кое е исто така присутно во чајот, може да го стимулира развојот на напади кај луѓе со епилепсија и, според тоа, треба да се користи со претпазливост и под водство на лекар или билкар.