10 здравствени придобивки од масажата

Содржина

• Видови на масажи
• Каде да направите масажа
• Кој не треба да прима масажа

Масажата е размена на енергии во кои, преку техники на лизгање, триење и месење, се работи на циркулаторниот, лимфниот, нервниот и енергетскиот систем, обезбедувајќи релаксација за телото и умот, борејќи се против физичкиот и менталниот замор.

Неговите придобивки сè уште може да се видат за време на масажата, сепак, неговите здравствени придобивки се уште поочигледни, кога создавате навика да примате масажи барем еднаш неделно.

Придобивките од масажата, покрај релаксација на телото и чувство на благосостојба, вклучуваат:

1. Контрола на стресот;
2. Намалена вознемиреност;
3. Ослободување од напнатост и болка во мускулите;
4. Подобрена циркулација на крв, еластичност на кожата и имунолошки систем;
5. Намален крвен притисок кај хипертензивни пациенти;
6. Ослободување од главоболка;
7. Намален замор;
8. Стимулација и рамнотежа на цревниот систем;
9. Елиминација на токсини и метаболички отпадоци;
10. Намалување на несоницата.

Исто така, знајте ги придобивките од масажата со врели камења.

Видови на масажи

Постојат различни видови на масажа кои се фокусираат на различни делови од телото и се користат во зависност од целта на лицето.

Видовите на масажа генерално се класифицираат во четири групи. Терапевтски масажи, наменети за третман на болка и дисфункција, превентивни масажи, насочени кон релаксација, одржување на благосостојба и превенција од повреди, спортски масажи, со цел загревање и закрепнување на мускулите и естетски, со моделирање и одводнување.

Во рамките на овие групи, постојат неколку различни техники, во кои може да се користат уреди, масла или врели камења, кои ги подобруваат својствата на масажата.

Погледнете ги придобивките од есенцијалните масла за масажа.

Каде да направите масажа

Многу клиники, центри за убавина и бањи нудат ваков вид на третман, меѓутоа, важно е да изберете соодветна локација, со добар терапевт, бидејќи познавањето на техниката од страна на професионалецот кој ќе ја примени, е од суштинско значење за да се добијат добри резултати, енергијата и виталноста на телото, и затоа треба да се обиде да ја изврши масажата на соодветно место со добар терапевт.

Кој не треба да прима масажа

Во некои случаи, масажата можеби не е безбедна постапка и затоа треба да се избегнува, особено кога лицето има скршеница на коска или остеопороза, нарушувања на крварењето, отворени рани, рак или други медицински состојби што може да се влошат со масажа.

Покрај тоа, бремените жени треба да избегнуваат масажи во текот на првиот триместар, освен ако не е препорачано од лекарот.