Кои се придобивките од дијатоматската земја?

Содржина

• Што е тоа дијатомејска земја?
• Сорти од одделение за храна и одделение за филтрирање
• Дијатомична земја како инсектицид
• Дали дијатоматската земја има здравствени придобивки?
• Ефекти врз здравјето на коските
• Ефекти врз токсините
• Дијатоматската земја може да го намали нивото на холестерол
• Безбедност на дијатомејската земја
• Во крајна линија

Дијатоматската земја е уникатен вид песок што се состои од фосилизирани алги.

Тој е миниран со децении и има бројни индустриски апликации.

Во поново време, тој се појави на пазарот како додаток во исхраната, промовиран како неколку здравствени придобивки.

Оваа статија детално ја разгледува дијатомејската земја и нејзините здравствени ефекти.

Што е тоа дијатомејска земја?

Дијатомејската земја е природен песок извлечен од земјата.

Се состои од микроскопски скелети на алги - познати како дијатоми - кои се фосилизирале во текот на милиони години (1).

Постојат два главни типа на дијатомејска земја: одделение за храна, кое е погодно за консумирање и одделение за филтрирање, што не се јаде, но има многу индустриска употреба.

Дијатомите во дијатомејската земја во голема мера се составени од хемиско соединение наречено силициум диоксид.

Силициум диоксидот обично се наоѓа во природата како компонента на сè, од песок и карпи до растенија и луѓе. Сепак, дијатомејската земја е концентриран извор на силициум диоксид, што ја прави уникатна ().

Се вели дека комерцијално достапната земја од дијатомеј содржи 80-90% силициум диоксид, неколку други минерали во трагови и мали количини на железен оксид ('рѓа) (1).

Дијатоматската земја е еден вид песок што се состои од фосилизирани алги. Богато е со силициум диоксид, супстанца што има многу индустриска употреба.

Сорти од одделение за храна и одделение за филтрирање

Силика постои во две главни форми, кристална и аморфна (некристална).

Острата кристална форма изгледа како стакло под микроскоп. Има својства што го прават пожелно за бројни индустриски апликации.

Двата главни типа на дијатомејска земја се разликуваат во нивните концентрации на кристална силика:

• Одделение за храна: Овој тип содржи 0,5–2% кристална силициум диоксид и се користи како инсектицид и анти-колачи во земјоделската и прехранбената индустрија. Тој е одобрен за употреба од страна на EPA, USDA и FDA (3, 4).
• Одделение за филтрирање: Исто така познат како не-храна-квалитет, овој тип содржи нагоре од 60% кристална силициум диоксид. Токсичен е за цицачите, но има многу индустриски намени, вклучувајќи филтрација на вода и производство на динамит.

Земјата со дијатомејска храна е со малку кристална силика и се смета за безбедна за луѓето. Типот на одделение за филтри е богат со кристална силика и токсичен за луѓето.

Дијатомична земја како инсектицид

Дијатомејската земја со степен на храна често се користи како инсектицид.

Кога доаѓа во контакт со инсект, силициумот го отстранува восочниот надворешен слој од егзо скелетот на инсектот.

Без овој слој, инсектот не може да задржи вода и умира од дехидрираност (5,).

Некои земјоделци веруваат дека додавањето на дијатомејска земја во добиточната храна ги убива внатрешните црви и паразити преку слични механизми, но оваа употреба останува недокажана (7).

Дијатоматската земја се користи како инсектицид за отстранување на восочниот надворешен слој од егзоскелетот на инсектите. Некои веруваат дека може да убие и паразити, но за ова треба дополнително истражување.

Дали дијатоматската земја има здравствени придобивки?

Земјата со дијатомејско ниво на храна неодамна стана популарна како додаток во исхраната.

Се тврди дека ги има следните здравствени придобивки:

• Исчистете го дигестивниот тракт.
• Поддржете здраво варење.
• Подобрување на холестеролот и здравјето на срцето.
• Обезбедете го телото со минерали во трагови.
• Подобрување на здравјето на коските.
• Промовирајте раст на косата.
• Промовирајте го здравјето на кожата и јаките нокти.

Сепак, не се направени многу квалитетни човечки студии на дијатомејска земја како додаток, така што повеќето од овие тврдења се теоретски и анегдотски.

Производителите на додатоци тврдат дека дијатомејската земја има многу здравствени придобивки, но тие не се докажани во студиите.

Ефекти врз здравјето на коските

Силициум - неоксидираната форма на силициум диоксид - е еден од многуте минерали складирани во вашето тело.

Неговата точна улога не е добро разбрана, но се чини дека е важна за здравјето на коските и структурниот интегритет на ноктите, косата и кожата (,,).

Поради неговата содржина на силициум диоксид, некои тврдат дека проголтувањето на земја од дијатомејско поле помага во зголемување на нивото на силициум.

Сепак, бидејќи овој вид силика не се меша со течности, тој не се апсорбира добро - ако воопшто не се апсорбира.

Некои истражувачи претпоставуваат дека силициумот може да испушти мали, но значајни количини на силикон што вашето тело може да ги апсорбира, но тоа е недокажано и малку веројатно ().

Поради оваа причина, консумирањето на земја од дијатомеј веројатно нема значајни придобивки за здравјето на коските.

Некои тврдат дека силициум диоксидот може да го зголеми силициумот во вашето тело и да ги зајакне коските, но тоа не е докажано.

Ефекти врз токсините

Едно од главните здравствени тврдења за дијатомејска земја е тоа што може да ви помогне во детоксикација со чистење на дигестивниот тракт.

Ова тврдење се заснова на неговата способност да ги отстрани тешките метали од водата, што е својство што ја прави дијатомејската земја популарен филтер за индустриско одделение ().

Сепак, ниту еден научен доказ не потврдува дека овој механизам може да се примени на варењето на човекот - или дека има значајно влијание врз вашиот дигестивен систем.

Уште поважно, нема докази што ја поддржуваат идејата дека телата на луѓето се преполни со токсини кои мора да се отстранат.

Вашето тело е совршено способно да ги неутрализира и отстранува самите токсини.

Нема докази дека дијатомејската земја помага да се отстранат токсините од вашиот дигестивен систем.

Дијатоматската земја може да го намали нивото на холестерол

До денес, само една мала човечка студија - која беше спроведена кај 19 луѓе со историја на висок холестерол - ја испита земјата дијатома како додаток во исхраната.

Учесниците го земаа додатокот три пати на ден во период од осум недели. На крајот на студијата, вкупниот холестерол се намали за 13,2%, „лошиот“ ЛДЛ холестерол и триглицеридите се намалија малку, а „добриот“ ХДЛ холестерол се зголеми ().

Меѓутоа, бидејќи ова испитување не вклучува контролна група, не може да докаже дека земјата од дијатомејска храна е одговорна за намалување на холестеролот.

Истражувачите заклучиле дека е потребна студија контролирана со плацебо.

Едно мало истражување откри дека дијатомејската земја може да го намали холестеролот и триглицеридите. Дизајнот на студијата беше многу слаб и потребни се дополнителни истражувања.

Безбедност на дијатомејската земја

Безбедно е да се консумира дијатомејска земја со храна. Поминува низ вашиот дигестивен систем непроменет и не влегува во крвотокот.

Сепак, треба да бидете многу претпазливи и да не вдишувате земја со дијатомазија.

Со тоа ќе ги иритирате белите дробови слично на вдишување на прашина - но силициум диоксидот го прави исклучително штетен.

Вдишување на кристална силициум диоксид може да предизвика воспаление и лузни на вашите бели дробови, познати како силикоза.

Оваа состојба, која се јавува најчесто кај рударите, предизвика приближно 46.000 смртни случаи само во 2013 година (,).

Бидејќи дијатомејската земја со храна е помала од 2% кристална силициум диоксид, може да помислите дека е безбедна. Сепак, долгорочното вдишување сè уште може да ги оштети белите дробови ().

Земјата со дијатомејска храна е безбедна за консумирање, но не вдишувајте ја. Може да предизвика воспаление и лузни на белите дробови.

Во крајна линија

Дијатоматската земја се продава како велнес-производ што мора да го имате.

Сепак, иако некои додатоци можат да го зајакнат вашето здравје, апсолутно нема докази дека дијатомејската земја е една од нив.

Ако сакате да го подобрите вашето здравје, најдобро е да го промените начинот на исхрана и начин на живот.