Вежбањето на Меган Маркл е навистина интензивно

Содржина

• Преглед за

Уште од свршувачката на принцот Хари и Меган Маркл, светот умира да знае за с anything и сешто за идната кралска невеста. И нормално, ние сме најинтересни за нејзиниот тренинг.

Во неодамнешното интервју со Харперс Базар,Маркл ја сподели својата љубов кон Мегаформер-машина создадена од гуруто за вежбање Себастиен Лагре, основач на методот Лагре. „[Тоа] е најдоброто нешто што можете да го направите за вашето тело“, рече Маркл. „Вашето тело веднаш се менува. Дајте му две класи, и ќе видите разлика“.

Таа е во право: Лагри е тешко како во пеколот. Методот е сличен на пилатес по тоа што е тренинг со низок удар, со резба што користи мегаформатор-но навистина, навистина ќе се испотите. Вежбањето трае околу еден час без одмор, наменето за согорување на најмногу калории за најмалку време, додека се развива целокупниот мускулен тонус, сила, рамнотежа и флексибилност. Очекувајте да држите пози додека не ви затреперат мускулите. (Погледнете: Вежбав со сопругата еден месец ... и само двапати паднав)

„Јас сум огромен поборник за тренинзи со висок интензитет и краткотрајни работи“, ни рече Лагри. Тој проценува дека просечната жена може да согори повеќе од 700 калории во 50-минутна настава.

Иако Мегаформер може многу да личи на традиционален пилатес реформатор (покачена платформа за лизгање со многу подвижни делови и извори), тоа е различен beвер. „Кочија во средината е единствената сличност меѓу двете машини“, вели Лагре. Тој објаснува дека кочијата на Мегаформер е многу поширока од онаа на традиционалниот реформатор и има линии и броеви што ќе ви помогнат да го усогласите вашето тело. Машината има и неколку рачки на предната и на задната страна за да ви помогнат да течете низ вежбите побрзо и полесно. Исто така, можете да ги користите рачките за да изведувате вежби со поголема потреба на наклон. И на крај, осумте пондерирани пружини на машината додаваат отпор што работи на вашите мускули до степен на исцрпеност. Пилатес реформатор има само четири или пет извори.

Дали сте заинтересирани да го пробате тренингот на Маркл за себе? Најдете студио Лагри во ваша близина. Повеќето часови ќе ви вратат 40 долари, но знаејќи дека Мегаформер е одобрен од Маркл, мислиме дека вреди да се проба. Ако не, секогаш постојат овие вежби Лагри дома Лагри инспирирани од големата сестра на Мегаформер, Супра.

Преглед за