5-те причини зошто ви е потребен стомачен појас за бременост

Содржина

• Преглед
• 1. Бендовите на стомакот помагаат да се намали вашата болка
• Сакроилијачна (СИ) болка во зглобовите
• Болка во кружниот лигамент
• 2. Бендовите на стомакот обезбедуваат нежна компресија за време на активностите
• 3. Тие даваат надворешни знаци за држење на телото
• 4. Тие ви овозможуваат удобно да се вклучите во секојдневните активности
• 5. Може да се носат по бременоста за поддршка
• Важни работи што треба да ги знаете за носење стомак

Преглед

Стомачните ленти се дизајнирани да го поддржуваат долниот дел на грбот и стомакот за време на бременоста. Овие флексибилни алишта за поддршка може да им дадат многу придобивки на активните жени кои се бремени, особено за време на вториот и третиот триместар.

Еве пет начини на кои стомакот може да ви помогне.

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

1. Бендовите на стомакот помагаат да се намали вашата болка

Болките во грбот и зглобовите за време на бременоста можат да бидат фрустрирачки и да го отежнат учеството во секојдневните активности. Една студија во истражената преваленца на болки во грбот и карлицата за време на бременоста. Откриле дека 71 процент од жените пријавуваат болка во долниот дел на грбот, а 65 проценти јавуваат болка во појасот на карлицата.

Носењето стомачен појас за време на бременоста може да помогне во поддршката на долниот дел на грбот и бебето за време на активностите, што може да резултира со намалена болка во целина.

Сакроилијачна (СИ) болка во зглобовите

Болки во зглобовите на СИ, исто така, често се јавуваат за време на бременоста како резултат на зголемување на релаксинот, соодветно именуван хормон што предизвикува лабави и помалку стабилни зглобови на колкот.

Тоа е остра и понекогаш вознемирувачка болка во долниот дел на грбот во непосредна близина на опашката. Стомачни ленти и загради кои го поддржуваат овој регион помагаат во стабилизирање на зглобот, што може да спречи болка при активности.

Болка во кружниот лигамент

Овој симптом се јавува во текот на вториот триместар. Опишано е како што било, од досадна болка до остра болка на предниот дел на колкот и под стомакот.

Предизвикано од дополнителната тежина и притисокот врз лигаментите кои ја поддржуваат растечката матка, тоа е привремен, но понекогаш неподнослив проблем. Стомачните ленти помагаат да се дистрибуира тежината на бебето преку грбот и стомакот, што може да помогне во ослободување на притисокот врз кружните лигаменти и намалување на болката.

2. Бендовите на стомакот обезбедуваат нежна компресија за време на активностите

Дали некогаш сте трчале без спортски градник? Звучи ужасно, нели? Истиот принцип важи и за растечката нерамнина на бебето. Нежната компресија на стомачната лента може да помогне во поддршката на матката и да се намали непријатноста од движење за време на физичката активност.

Предупредување: Преголемата компресија на стомакот може да ја наруши циркулацијата и може да предизвика негативни ефекти врз крвниот притисок. Исто така, може да придонесе за металоиди и варење.

3. Тие даваат надворешни знаци за држење на телото

Бендовите на стомакот обезбедуваат надворешни знаци на вашето тело за да се олесни правилното држење на телото. Со поддршка на долниот дел на грбот и торзото, стомачните ленти поттикнуваат правилно држење на телото и спречуваат прекумерно проширување на долниот дел на грбот. Типичниот изглед на „бременоста“ на бременоста се должи на дополнителната тежина што се носи пред телото во комбинација со истегнување и слабеење на клучните основни мускули кои го поддржуваат рбетот.

4. Тие ви овозможуваат удобно да се вклучите во секојдневните активности

Вежбањето за време на бременоста има многу позитивни здравствени придобивки. Студија во укажува на тоа дека пренаталното вежбање има позитивен ефект врз здравјето.

Вежбањето го зголемува тонусот и издржливоста на мускулите и ја намалува инциденцата на хипертензија, депресија и дијабетес. Многу жени не можат да вежбаат или да продолжат да работат за време на бременоста поради болка и непријатност. Носењето стомак може да помогне да се намали непријатноста и да се овозможи учество во секојдневни активности, што резултира со физички и финансиски придобивки.

5. Може да се носат по бременоста за поддршка

Намалената јачина на јадрото е вообичаена во неколку недели по раѓањето. Мускулите и лигаментите кои беа затегнати и напрегнати за време на бременоста, бараат време за заздравување. Слабоста во комбинација со макотрпната работа за грижа за новороденче може да биде предизвик и да доведе до повреди.

Многу жени сметаат дека носењето стомачен појас после породувањето обезбедува дополнителна поддршка на стомакот и долниот дел на грбот, со што се намалува непријатноста. Стомакот може да биде корисен за жените кои доживеале поделба на абдоминалните мускули (дијастаза рести) со физички приближување на стомачните мускули. Во комбинација со специфични вежби, ова може да помогне во затворање на јазот помеѓу стомачните мускули.

Запомнете, стомачната лента е привремена поправка. Не ја лекува основната состојба или дисфункција. Поддржувајќи го стомакот, тој може да ги „исклучи“ мускулите под него, предизвикувајќи зголемена слабост на долг рок.

Важни работи што треба да ги знаете за носење стомак

• Носете стомачна лента или придружна облека не повеќе од два до три часа истовремено за да спречите презависност.
• Вежби за зајакнување на попречниот абдомен треба да се прават во комбинација со употреба на стомачна лента за зајакнување на мускулите на срцето и за време и по бременоста.
• Секогаш консултирајте се со вашиот лекар пред да користите облека за компресија. Womenените со нарушена циркулација или абнормален крвен притисок може да се советуваат против употреба на стомачна лента.
• Лентите за стомак се за привремена употреба и не се трајна поправка. Важно е да се решат основната дисфункција. Се препорачува упатување на физикална терапија за решавање на постојаната болка и за време и по бременоста.

Може да купите стомачна лента преку Интернет.