Убавина и бања

Содржина

• Преглед за

Со избезуменото петминутно туширање кое е норма за повеќето од нас овие денови, лесно е да се заборави дека деталните ритуали на капење се важен и составен дел од убавината, здравјето и спокојството со милениуми. Така, дури и ако сте навикнати на рутина за миење и одење, „релативно е лесно да се вратите на основните работи, претворајќи ја бањата во лековита оаза или пријатна бања“, вели Хелга Хефнер, естетичар и директор за обука специјализирана за кожа и тело за Аведа во Минеаполис. „Се што ви треба е минимум 15 минути и малку знаење. Во зависност од тоа што му треба на вашето тело -- и душа --, изберете една од овие пет прилагодени рутини за капење и туширање. Потоа навлажнете се!

Ваша цел: Обрнете се

Ви треба сигурен повик за будење за телото и душата? Користете заживувачки, стимулирачки мириси и етерични масла како рузмарин, нане и цитрус, сугерира Доун Галагер, автор на Природно Убава (Универзум, 1999). Но, не додавајте чисти есенцијални масла во проточната вода: тие само ќе испарат, минимизирајќи ги нивните придобивки. Наместо тоа, истурете ги во веќе полна када или измешајте ги во средството за чистење на вашето тело или пилинг ако се туширате. Потоа завршете со брзо плакнење со ладна вода.

Други засилувачи на енергија вклучуваат гел за туширање DKNY ($ 25; 800-986-DKNY), Филозофија Сок од седум дена Брзи гелови за бања и туш ($ 45; 800-263-9243 $) или Neutrogena Rainbath Awakening туш и гел за бања ($ 11.55; во аптеки на национално ниво).

Вашата цел: Опуштете се и ослободете се од стресот

Добро е познато дека топлата, смирувачка купка е најдобриот противотров за стрес. Но, она што е помалку познато е дека можете да ги подобрите веќе смирувачките ефекти на топла вода со користење на производи за бања со смирувачки есенции како сандалово дрво, лаванда, ванила или камилица. Можете исто така да се одлучите за мирно уживање од времето на Викторија, што е исто толку уживање за очите и психата, како и за носот: модринки или солза ливчиња од роза да ја ослободат својата суштина и со нив да се качат во кадата, сугерира Галагер.

Други опции кои промовираат релаксација вклучуваат AromaFloria хербална терапија со стрес помалку океански минерални соли за капење (17 долари; aromafloria.com; 800-424-0034), Таблети за релаксација Shiseido (26 долари; shiseido.com) или Живееме како оваа гелерска бања и ($ 25; 800-400-0692).

Ваша цел: Печат на влага

Водата е една од најдобрите навлажнувачи наоколу, и релаксирањето во млака до топла вода 10-20 минути обезбедува одлична хидратација. Можете исто така да додадете неколку капки бебешко масло (или кое било масло) во бањата за да помогне да се запечати таа влага. Или, обидете се да додадете млеко во прав во кадата-трик за омекнување на кожата кој датира од времето на Клеопатра. (Млекото содржи млечна киселина, која помага да се исчистат мртвите клетки од кожата.) По капење или туширање, тапкајте ги со крпа, но оставете ја кожата малку влажна, а потоа нанесете хидратантна крема како Neutrogena Soothing Relief (8$; 800-421-6857) за да се запечати во влагата.

„Исто така, избегнувајте многу топла вода и држете се подалеку од сапуни за дезодоранси, и двата може да бидат иритирачки и сушени (особено ако имате сува кожа)“, вели дерматологот од Мајами, Фредрик Бранд, Д -р За да ја хидрирате вашата кожа, обидете се со Биотерм Акватермална бања за надополнување Минерали (22,50 американски долари; biotherm.com), Олеј дневно обновување на миење на телото (4,50 долари; 800-652-9261), негувачка бар за кожа „Dove Nutrium“ (3 американски долари; во аптеките низ целата земја) или Архипелаг ботанички овесни солени млечни бањи (19 долари; 800-399- 4994).

Вашата цел: полирајте ја кожата

Едно од најпријатните искуства што можете да ги имате во бања е третманот за пилинг што го правите сами и кој се чувствува одлично и ја остава кожата полирана и свиленкаста. Започнете со пилинг или пилинг за пилинг, кој може да се удвои како средство за чистење. Или нанесете го вашето редовно средство за чистење со луфа, четка за тело, ракавици за пилинг или дури и крпа со груба текстура под туш (сите достапни од Pendergrass, pendergrassinc.com). Следете ја секоја техника на пилинг со навлажнувачки крем (како Suave Skin Therapy, 3 $, 800-782-8301) за да ја заштитите ранливата нова кожа и да избегнете сувост и ронливост, вели Брант. За вашата кожа да стане свиленкаста мазна, одберете „Bath & Body Works Rejuvenating Body сјај“ ($ 12; 800-395-1001), свежи коцки од SugarBath ($ 24; 800-373-7420 $) или The Good Home Co. 800-723-2889).

Вашата цел: смирете ги мускулите

„Без разлика дали страдате од болки после тренинг или грчеви од ПМС, топлата вода по својата природа е лековита сила за болки во мускулите, ги релаксира и ја зголемува циркулацијата на површината на кожата“, вели Хефнер. Етеричните масла како еукалиптус и ментол (и производите што ги содржат) можат да го подобрат овој ефект на олеснување на мускулите бидејќи обезбедуваат моментално чувство на топлина, додава Хефнер. Маслото од јаглика е друга опција за капење, бидејќи некои експерти веруваат дека може да помогне привремено да се подобри циркулацијата низ телото.

Можете исто така да додадете Epsom соли во водата за капење. Причината? Солите на Епсом се магнезиум сулфати, минерали кои лесно се апсорбираат преку кожата и кои можат да го намалат отокот и да помогнат во релаксирање на мускулите и тетивите, вели Janeејн Гилтинан, натуропатичен лекар и декан за клинички работи на Клиниката за природно здравје при Универзитетот Бастир во Сиетл.

За да ги смирите болните мускули, обидете се со масло за ароматерапија Мурад за ослободување од мускули ($ 12,50; 800-365-МУРАД), добијте свеж третман од минерална бања од масло од јамка и јаглика (20 американски долари; indulge.com) или Градина Дејвис Гејт. $ 13- $ 24; 888-398-9010).

Брзи поправки за капење: 7 дилеми за капење -- решени

Еве неколку брзи решенија за бањачи на капење:

Надвор од сапун? Двојно зголемете го вашиот шампон како средство за чистење на телото - или само користете пилинг за пилинг (обидете се со Essentiel Elements Fleur d'Amour Uplifting Sea Salt Scrub, $ 26; essentielelements.com).

Без шампон? Масирајте го скалпот со врвовите на прстите, исплакнете ја косата со јаболков оцет, а потоа завршете со ладна вода (за да ја намастите косата и да и дадете сјај).

Без регенератор? По миење со шампон, масирајте 3-4 лажици мајонез, авокадо или јогурт во вашата коса и оставете да делува 10-15 минути. Потоа исплакнете.

Дали ви треба длабока климатизација? Нанесете го вашиот обичен регенератор, потоа ставете капа за туширање на главата и оставете го регенераторот да се впие под топлиот спреј. (Пареата им помага на производите да навлезат подлабоко.)

Немате време за бања со есенцијално масло? Измешајте капка или две есенцијални масла од еукалиптус или лаванда (пробајте мешавини од Starfish Oils, 9 $; 888-699-8171) со средството за чистење на вашето тело и тријте го целото тело.

Надвор од крем за бричење? Користете го вашиот регенератор за коса.

Бричење лисја стрништа? Потопете се во када или туш пет минути пред да се бричите следниот пат (за да им дадете шанса на фоликулите на косата да омекнат).

Преглед за