Како да спречите болки во грбот да не се мешате со вашиот сексуален живот

Содржина

• Позиции за да се обиде
• Кучен стил
• Мисионер
• Еден до друг
• Лажица
• Други совети
• Справување со болки во грбот по секс
• Во крајна линија

Илустрација од Алексис Лира

Болката во грбот може да го направи сексот повеќе агонија отколку екстази.

низ целиот свет откриле дека повеќето луѓе со болки во грбот имаат значително помалку секс, бидејќи тоа ја активира или влошува нивната болка. Движења како потиснување или заоблување на грбот, па дури и само поддршка на вашата тежина, може да го направат сексот мачен.

Добрата вест е дека науката ви го врати грбот - наменета со зборови - и идентификувани се позициите за различни видови на болки во грбот.

Измени во вообичаените позиции, како додавање перница за поддршка или пробање нова позиција може да направи секаква разлика.

Прочитајте за да дознаете кои пози се најдобри за вашата болка во грбот и други совети кои можат да помогнат сексот повторно да биде пријатен.

Позиции за да се обиде

Нема една волшебна позиција што ќе работи за секоја личност со болки во грбот. За да ја пронајдете најдобрата позиција за вас, важно е разбирање на болката во грбот.

Не заборавајте да ги однесете работите бавно, да го слушате вашето тело и да комуницирате со вашиот партнер.

Сега, ајде да разговараме за сексуални пози без болка. Следните позиции се покажаа како најудобни за луѓето со болки во грбот, врз основа на објавено во 2015 година.

Истражувачите ги испитувале движењата на 'рбетот на 10 хетеросексуални парови додека имале пенетративен однос за да ги утврдат најдобрите пози на сексот за болки во грбот врз основа на видот на болката и полот.

Ајде да се зафатиме!

Кучен стил

Кучешки стил треба да биде удобен за оние кои имаат болка кога се виткаат напред или седат подолго време.

Ако сте на крајот, тоа може да помогне да се издржувате со вашите раце наместо да се спуштате до лактите.

Исто така, може да биде добра опција ако чувствувате болка и кога се свиткувате наназад или го лакувате грбот.

Мисионер

Мисионер е начин да се оди ако било кој вид на движење на 'рбетот предизвикува болка. Лицето на грб може да ги спушти колената и да постави завиткан пешкир или перница под долниот дел на грбот за поголема стабилност.

Лицето кое пробива може да ги користи рацете за поддршка и да лаже или да клекне на колена над својот партнер.

Еден до друг

Позициите на страна беа порано препорачани за секој со болки во грбот. Излезе дека не работи за сите видови на болки во грбот.

Рамо до рамо додека се соочуваат едни со други е најпријатно за луѓето кои сметаат дека болното е да седат подолго време. Ако имате болка при заокружување на грбот, сепак, ќе сакате да го прескокнете овој.

Лажица

Ова е друга позиција што долго време се препорачува за секс со болки во грбот, но не е за секого. Со малку прилагодување, лажицата може да биде удобна за некои луѓе кои не се толерантни на продолжување.

Помислете на тоа како лажица за влез во задниот дел, со лицето кое продира да лежи на страна зад својот партнер.

Други совети

Заедно со изборот на вистинската позиција и правилното потпирање на грбот, постојат многу други работи што можете да направите за да го направите сексот со болки во грбот подобар. Еве неколку што треба да ги разгледате:

• Изменете го вашето држење на телото. Освен ако позицијата не предизвика силна болка, обидете се со мало прилагодување на вашето држење за да видите дали помага. Понекогаш, потребна е мала промена во вашето држење на телото или во положбата на вашиот партнер.
• Земете топла бања или туш пред сексуална интимност. Топла бања или туш може да помогне во ослободување на напнатите мускули и да ви помогне да се опуштите пред орален, вагинален или анален секс. Исто така, помага во зголемување на протокот на крв и прави одлична предигра ако уживате заедно во натопување.
• Земете ослободувач на болка пред сексуална активност. Преземање на анти-воспалителни рецепти без рецепт пред да се вклучите во какви било сексуални пози може да ја ублажи болката и воспалението. Овие вклучуваат ибупрофен и напроксен. Ацетаминофенот исто така може да помогне при болка, но не и при воспаление.
• Претходно користете крем за ослободување од болка. Нанесување на крем или маст за локална болка на грбот пред сексуално истражување може да помогне во намалување на болката и воспалението. Само не заборавајте да ги измиете рацете темелно откако ќе го нанесете, за да избегнете контакт со поделикатни делови од телото - ух!
• Движете се со колковите и колената. Наместо да го движите 'рбетот, наместо тоа движете се со колковите и колената. Минимизирање на движењата на грбот може да ви помогне да избегнете болка за време на сексуален однос.
• Комуницирајте Да се ​​биде искрен со вашиот партнер за вашата болка и како таа влијае на вашата способност да имате или уживате во сексуални активности е клучно. Ова не само што гарантира дека тие знаат дека вашата неподготвеност да имате сексуална пенетрација нема никаква врска со нив. Исто така, ви овозможува да работите заедно на начини да го направите сексуалниот допир да работи и за двајцата.
• Пронајдете други начини да се задоволите едни со други. Разговарајте со вашиот партнер за други начини да се задоволите едни со други кога ви боли грбот. Орален секс, сензуална масажа и меѓусебно истражување на ерогените зони се неколку идеи.
• Користете перница. Експериментирајте со поставување перница под вратот, грбот или колковите. Мала перница или навиен пешкир може да помогне во стабилизирање и поддршка на 'рбетот во различни позиции.

Справување со болки во грбот по секс

Кога сте во страста на страста, сепак може да завршите со мала болка, без оглед колку и да се обидувате да ја избегнете. Освен ако вашата болка не е силна, треба да бидете во можност да добиете олеснување дома.

Ако грбот ве боли по сексуална активност, пробајте го следново:

• ОТЦ лекови против болки
• терапија со топлина и настинка
• Epsom солена бања
• масажа

Во крајна линија

Болката во грбот може да направи сексуално спојување сè освен пријатно, но се покажа дека некои позиции работат подобро од другите за различни видови на болки во грбот.

Разбирањето на вашата болка и движењата што ја активираат, како и дополнителна поддршка од перница, може да направи секаква разлика.

Бидете искрени со партнерот за вашата болка. Прилагодете ги позициите и држењето на телото колку што е потребно за да го направите сексуалниот однос удобен.