Дали живеете во еден од американските градови со склоност кон брчки?

Содржина

• Виновник #1: Стрес
• Виновник #2: Загадување
• Виновник #3: Пушење
• Виновник #4: Топлина
• Виновник #5: Патување
• Преглед за

Додадете поштенски код на листата на работи што влијаат на тоа колку изгледа вашата кожа: Една неодамнешна студија рангираше 50 американски градови за да утврди каде жителите се најмногу изложени на ризик за оштетување на кожата и предвремено стареење до 2040 година (звучи далеку, но тоа е само 24 години) Од сега). Резултатите? Филаделфија, Денвер, Сиетл, Чикаго и Минеаполис ги зазедоа првите пет места (т.е. беа најмногу склони кон брчки), додека Сан Франциско, Вирџинија Бич, acksексонвил, Вест Палм Бич и Сан Хозе беа најмалку.

Мета-анализата, спроведена од RoC Skincare и истражувачката фирма Sterling's Best Places, оцени разновиден начин на живот и фактори на животната средина-работи како што се нивото на стрес, времето на патување и времето. Значи, ако нема да кренете и да се движите, како можете да се борите со овие кожни саботери? Jошуа Зејхнер, м -р, асистент клинички професор по дерматологија во болницата Маунт Синај во Newујорк, ни помогна да го разложиме.

Виновник #1: Стрес

Тоа предизвикува хаос врз вашиот ум, тело и кожа: „Стресот е поврзан со зголемено воспаление“, објаснува д -р Зајхнер. „Го зголемува кортизолот, што пак се меша со способноста на вашата кожа да се лекува и да се бори против ова воспаление“. Да не зборуваме дека кога кожата е во стресна состојба не може да се одбрани од други стресни фактори на животната средина, како што е загадувањето (повеќе за тоа понатаму). И настрана прашањата за стареење, стресот исто така ја зголемува количината на маснотии во вашата кожа, зголемувајќи ја веројатноста за појава на појава.

Поправка: За жал, не постои локален начин за лекување на кожата под стрес, затоа земете го ова како дополнителен поттик за да направите свесен напор да се опуштите колку што е можно повеќе хумано. Сметајте го ова за ваш изговор да продолжите и да го искористите тој ден за ментално здравје! И, се разбира, вежбањето-без разлика дали е во форма на интензивен тренинг HIIT или студен јога-може да направи чуда на нивото на стрес.

Виновник #2: Загадување

Ова вклучува и смог и честички, односно мали парчиња нечистотија што седат и продираат во кожата, објаснува д -р Зајхнер. И двете доведуваат до оштетување на слободните радикали, главна причина за стареење на кожата, иритација и воспаление. (Проверете уште повеќе причини зошто воздухот што го дишете може да биде најголемиот непријател на вашата кожа.)

Поправка: Можеби звучи едноставно, но темелно миење на лицето е лесен начин за отстранување на вишокот честички. Д-р Цајхнер предлага да користите четка за чистење, како што е Clarisonic Mia Fit (219 долари; clarisonic.com), за целосно да го исчистите вашиот тен. Можете исто така да вклучите маска за прочистување во вашата неделна рутина за да помогнете во отстранување на порите. Нашиот избор: Tata Harper Purifying Mask (65$; tataharperskincare.com). Производите богати со антиоксиданси се исто така задолжителни, бидејќи се ефикасни во борбата против сите оние слободни радикали. Обидете се со Elizabeth Arden Prevage City Smart High Spectrum SPF 50 Hydrating Shield (68$; elizabetharden.com), кој содржи зелен чај и ферулична киселина.

Виновник #3: Пушење

Не изненадува тука, непријатната навика ги стеснува крвните садови, намалувајќи го протокот на кислород и витални хранливи материи во вашата кожа.

Поправка: Стоп. Пушење. (Внесете задолжително „duh“ овде.)

Виновник #4: Топлина

Топлината е всушност друга форма на зрачење позната како инфрацрвено зрачење, но уште еден извор на оние слободни радикали кои не се добри за вашата кожа. Исто така, ги проширува крвните садови и може да промовира воспаление, забележува д -р Зајхнер.

Поправка: Бидејќи веќе користите крема за сончање секојдневно (нели??), побарајте крем кој не само што ја заштитува вашата кожа од UVA и UVB зраците, туку и инфрацрвено зрачење, како што е SkinMedica Total Defense + Repair Broad Spectrum Sunscreen SPF 34 ($68; skinmedica). com).

Виновник #5: Патување

Долгите честички до и од работа не се забавни, но исто така можат да придонесат за појава на брчки од неколку различни причини, вели д -р Зајхнер. „Сончевите УВА зраци продираат низ стаклото на вашиот автомобил, воз или прозорец на автобус, оштетувајќи ја вашата кожа“, објаснува тој. Плус, подолгото време на патување често значи помалку време поминато на вежбање, а има многу податоци кои покажуваат дека вежбањето води до поздрава кожа, забележува тој.

Поправка: Бидејќи скратувањето на вашето патување најверојатно не е опција, не заборавајте да замавнете со крема за сончање со широк спектар пред да излезете од дома (секое утро!), И бидете дополнително свесни за да бидете сигурни дека ќе одвоите доволно време во вашиот распоред за дневно вежба.

Без оглед на тоа кој фактор е најголемото прашање во вашиот град, внимателно користете хидратантна крема и А.М. и П.М. е универзално корисен; помага да се одржи здрава бариера на кожата, одржувајќи ја хидратацијата и иритантите надвор. Ноќниот третман базиран на ретинол е исто така добар избор, без разлика каде живеете. Златниот стандард против стареење го зајакнува обновувањето на клетките и го стимулира производството на колаген за помазен и помлад тен.

Преглед за