Пробајте една чаша оцет од јаболко Пијте дневно за понизок шеќер во крвта

Содржина

• Предности на јаболков оцет
  
• Рецепт за пијалок ACV
• Состојки
• Правци

Ако направите лице помислата да пиете јаболков оцет или мислите дека оцет треба да се остави на преливите за салата, слушнете нè.

Со само две состојки - јаболков оцет и вода - овој пијалок од јаболков оцет (ACV) е еден од најздравите пијалоци наоколу.

Предности на јаболков оцет

• помага во контролата на шеќерот во крвта
• може да ја намали телесната масна маса
• промовира чувство на исполнетост

Долго време се поврзува со губење на тежината и го поврзува внесувањето оцет со намалувањето на телесната масна маса и обемот на струкот во период од 12 недели.

Дополнително, конзумирањето на ACV со оброци промовира чувство на исполнетост, а истовремено го намалува. Всушност, откриени ограничени количини на оцет го намалија нивото на шеќер во крвта за над 30 проценти по 95 минути по конзумирање едноставни јаглехидрати како бел леб.

Исто така, тоа беше поврзано со подобрување во една мала студија каде што учесниците земаа 15 милилитри (1 лажица) ACV дневно повеќе од 90 дена.

Идеалната количина на ден зависи од тоа што ќе се обидете да му се спротивставите. На пример, ако сакате да управувате со шеќерот во крвта, 1-2 лажици (разредени во 6-8 унци вода) пред јадење се препорачува, додека 1 лажица (разредена) дневно може да помогне во спротивставување на симптомите на ПЦОС.

ACV секогаш треба да се разредува во вода и никогаш да не се консумира исправено, бидејќи оцетната киселина може да го изгори вашиот хранопровод.

Пробај: Во овој напиток ACV додадете посипување свеж лимон за да го напиете. За да го засладите или да го направите вкусот на оцетот помалку лут, размислете исто така да додадете свежи листови од нане, посипување на овошен сок додаден без шеќер или допир со течна стевија или јаворов сируп.

Рецепт за пијалок ACV

Starвезда состојка: јаболков оцет

Состојки

• 8 мл. ладна филтрирана вода
• 1 лажица масло. јаболков оцет
• мраз
• 1 лажиче свеж сок од лимон или парчиња лимон (по избор)
• засладувач (по избор)

Правци

1. Измешајте го јаболковиот оцет во чаша ладна филтрирана вода. Ако сакате посипете сок од лимон, парчиња лимон и мраз.
2. За варијации, видете ги предлозите погоре.

Тифани Ла Форџ е професионален готвач, развивач на рецепти и писателка на храна која го води блогот Пашканат и колачи. Нејзиниот блог се фокусира на вистинска храна за балансиран живот, сезонски рецепти и достапни совети за здравјето. Кога не е во кујната, Тифани ужива во јога, пешачење, патувања, органско градинарство и дружење со својата корги, Какао. Посетете ја на нејзиниот блог или на Инстаграм.