Дали сокот од алое вера може да го третира IBS?

Содржина

• Предности на сокот од алое вера за IBS
• Како можете да земете сок од алое вера за IBS
• Што покажува истражувањето
• Размислувања за сок од алое вера
• Ако одлучите редовно да земате сок од алое вера, земете и предупредување:
• Во крајна линија

Што е сок од алое вера?

Сокот од алое вера е прехранбен производ извлечен од лисјата на растенијата од алое вера. Понекогаш се нарекува и вода од алое вера.

Сокот може да содржи гел (исто така наречен пулпа), латекс (слој помеѓу гел и кожа) и делови од зелен лист. Сите овие се течат заедно во форма на сок. Некои сокови се прават само од гел, додека други го филтрираат листот и латексот.

Можете да додадете сок од алое вера во храна, како пијалаци, коктели и мешавини со сокови. Сокот е широко познат здравствен производ со бројни придобивки. Овие вклучуваат регулација на шеќер во крвта, локално олеснување на изгореници, подобрување на варењето на храната, олеснување на запекот и многу повеќе.

Предности на сокот од алое вера за IBS

Историски, препаратите од алое вера се користеле за дигестивни заболувања. Дијареата и запекот се вообичаени проблеми со кои растението е добро познато по тоа што помага.

Дијареата и запекот се исто така две вообичаени проблеми што можат да резултираат од синдром на нервозно дебело црево (IBS). Други симптоми на IBS вклучуваат грчеви, болки во стомакот, гасови и надуеност. Алое покажа потенцијал за помош и на овие проблеми.

Внатрешноста на листовите од алое е богата со соединенија и слузница на растенијата. Локално, овие помагаат при воспаление на кожата и изгореници. Според истата логика, тие можат да го олеснат воспалението на дигестивниот тракт.

Земено внатрешно, сокот од алое може да има смирувачки ефект. Сок со алое латекс - кој содржи антрахинони, или природни лаксативи - може дополнително да помогне при запек. Сепак, треба да имате во предвид дека постојат некои безбедносни проблеми со алое-латексот. Земањето премногу лаксатив може да ги влоши симптомите.

Како можете да земете сок од алое вера за IBS

Можете да додадете сок од алое вера во вашата исхрана на неколку начини:

• Следете рецепт за да направите свој смути со сок од алое вера.
• Купете сок од алое од продавница и земете 1-2 лажици. дневно.
• Додадете 1-2 лажици. на ден до вашето омилено смути.
• Додадете 1-2 лажици. на ден до вашата омилена мешавина од сокови.
• Додадете 1-2 лажици. на ден до вашиот омилен пијалок.
• Гответе со него за здравствени придобивки и ароматизирање.

Сокот од алое вера има вкус сличен на краставицата. Размислете да го користите во рецепти и пијалоци со потсетувачки вкусови, како лубеница, лимон или нане.

Што покажува истражувањето

Истражувањата за придобивките од сокот од алое вера за IBS се мешаат. покажува позитивни резултати за луѓето со IBS кои доживеале запек, болка и гасови.Сепак, не се користеше плацебо за споредување на овие ефекти. Студија врз стаорци покажува придобивки, исто така, но не вклучувала човечки субјекти.

Студија од 2006 година не открива разлика помеѓу сокот од алое вера и плацебо во подобрувањето на симптомите на дијареја. Другите симптоми заеднички за IBS останаа непроменети. Сепак, истражувачите сметале дека потенцијалните придобивки од алое вера не можат да се исклучат, иако не нашле докази дека има. Тие заклучија дека студијата треба да се реплицира со „помалку комплексна“ група на пациенти.

Потребно е повеќе истражување за да се знае дали сокот од алое вера навистина го олеснува IBS. Студиите што ги оспоруваат нејзините ефекти се премногу стари, додека новите истражувања покажуваат ветување, и покрај недостатоците. Истражувањето исто така мора да се направи поконкретно за вистински да се знае одговорот. Проучување на IBS доминантен за запек и доминантна дијареја, на пример, може да открие повеќе информации.

Без оглед на истражувањето, многу луѓе кои пијат сок од алое вера пријавуваат удобност и подобрување на благосостојбата. Дури и ако е плацебо за IBS, сокот од алое вера има многу други здравствени придобивки. Нема да им наштети на луѓето со IBS да пробаат ако се консумираат безбедно.

Размислувања за сок од алое вера

Не сите сокови од алое вера се исти. Внимателно прочитајте ги етикетите, шишињата, техниките за обработка и состојките пред да купите. Истражете ги компаниите што ги продаваат овие додатоци и билки. Овој производ не го следи ФДА.

Некои сокови од алое вера се прават само со гел, пулпа или „филе од лисја“. Овој сок може да се консумира полиберално и редовно, без многу загриженост.

Од друга страна, малку сок се прави од алое со целосен лист. Ова ги вклучува зелените надворешни делови, гелот и латексот сите заедно. Овие производи треба да се земаат во помали количини. Тоа е затоа што зелените делови и латексот содржат антрахинони, кои се моќни лаксативи на растенијата.

Земањето премногу лаксативи може да биде опасно и всушност ги влошува симптомите на IBS. Дополнително, антрахиноните можат да предизвикаат рак ако се земаат редовно, според Националната програма за токсикологија. Проверете ги етикетите за делови на милион (PPM) антрахинон или алоин, соединението единствено за алое. Треба да биде под 10 ППМ за да се смета за нетоксичен.

Проверете ги и етикетите за „деколоризирани“ или „незацветани“ екстракти од целиот лист. Деколоризираните екстракти ги содржат сите делови од лисјата, но се филтрираат за да се отстранат антрахиноните. Тие треба да бидат слични на екстрактите од филети од лисја и целосно безбедни за поредовно консумирање.

До денес, ниту едно човечко заболено од рак не консумирало сок од алое вера. Сепак, студии врз животни покажуваат дека ракот е можен. Преземете соодветни мерки на претпазливост и треба да бидете сигурни дека ќе го консумирате.

Ако одлучите редовно да земате сок од алое вера, земете и предупредување:

• Прекинете ја употребата ако имате грчеви во стомакот, дијареја или влошена IBS.
• Ако земате лекови, разговарајте со вашиот лекар. Алоето може да се меша со апсорпцијата.
• Прекинете ја употребата ако земате лекови за контрола на глукозата. Алоето може да го намали нивото на шеќер во крвта.

Во крајна линија

Сокот од алое вера, покрај тоа што е одличен за целокупната велнес, може да ги ублажи симптомите на ИБС. Тоа не е лек за IBS и треба да се користи само како дополнителен третман. Можеби вреди да се проба внимателно бидејќи ризиците се прилично ниски, особено ако направите сами. Разговарајте со вашиот лекар за сок од алое вера и осигурете се дека има смисла за вашите здравствени потреби.

Исто така, проверете дали сте го одбрале вистинскиот вид сок. Сокот од целиот лист треба да се користи само спорадично за запек. Внатрешно филе од гел и екстракти од обезбојувани цели лисја се прифатливи за секојдневна, долготрајна употреба.