Преддијабетес

Преддијабетес се јавува кога нивото на шеќер (гликоза) во крвта е премногу високо, но не е доволно високо за да се нарече дијабетес.

Ако имате предијабетес, имате многу поголем ризик од развој на дијабетес тип 2 во рок од 10 години. Исто така, го зголемува ризикот од срцеви заболувања и мозочен удар.

Губење на дополнителна тежина и редовно вежбање често може да го запре предијабетисот да стане дијабетес тип 2.

Вашето тело добива енергија од гликозата во крвта. Хормон наречен инсулин им помага на клетките во вашето тело да користат гликоза. Ако имате предијабетес, овој процес не функционира исто така. Гликозата се таложи во вашиот крвоток. Ако нивоата станат доволно високи, тоа значи дека сте развиле дијабетес тип 2.

Ако сте изложени на ризик од дијабетес, вашиот давател на здравствена заштита ќе го тестира шеќерот во крвта користејќи еден или повеќе од следниве тестови. Било кој од следниве резултати од тестот укажува на преддијабетес:

• Гликоза во крвта на гладно од 100 до 125 mg / dL (наречена нарушена гликоза на гладно)
• Гликоза во крвта од 140 до 199 mg / dL 2 часа по земање 75 грама глукоза (наречена нарушена толеранција на глукоза)
• Ниво на A1C од 5,7% до 6,4%

Да имате дијабетес го зголемува ризикот за одредени здравствени проблеми. Тоа е затоа што високото ниво на гликоза во крвта може да ги оштети крвните садови и нервите. Ова може да доведе до срцеви заболувања и мозочен удар. Ако имате предијабетес, штета може да се појави веќе во вашите крвни садови.

Да се ​​има предијабетес е повик за будење за да се преземе акција за подобрување на вашето здравје.

Вашиот обезбедувач ќе разговара со вас за вашата состојба и ризиците од предијабетес. За да ви помогне да спречите дијабетес, вашиот добавувач веројатно ќе предложи одредени промени во животниот стил:

• Јадете здрава храна. Ова вклучува цели зрна, посни протеини, млечни производи со малку маснотии и многу овошје и зеленчук. Гледајте големини на порции и избегнувајте слатки и пржена храна.
• Слабеење. Само мало слабеење може да направи голема разлика во вашето здравје. На пример, вашиот добавувач може да предложи да изгубите околу 5% до 7% од вашата телесна тежина. Значи, ако имате 200 фунти (90 килограми), да изгубите 7%, вашата цел ќе биде да изгубите околу 6,3 килограми. Вашиот обезбедувач може да предложи диета или можете да се придружите на програма што ќе ви помогне да изгубите тежина.
• Вежбајте повеќе. Имајте за цел да вежбате барем од 30 до 60 минути умерено вежбање најмалку 5 дена во неделата. Ова може да вклучува брзо одење, возење велосипед или пливање. Можете исто така да ги разделите вежбите на помали сесии во текот на денот. Одете по скалите наместо во лифтот. Дури и мали количини на активност се однесуваат на вашата неделна цел.
• Земете лекови како што е наведено. Вашиот добавувач може да препише метформин за да ја намали можноста вашиот предидијабет да премине во дијабетес. Во зависност од другите фактори на ризик за срцеви заболувања, вашиот добавувач исто така може да препише лекови за намалување на нивото на холестерол во крвта или крвен притисок.

Не можете да кажете дека имате пред-дијабетес, бидејќи нема симптоми. Единствениот начин да се знае е преку крвен тест. Вашиот добавувач ќе го тестира шеќерот во крвта ако имате ризик од дијабетес. Факторите на ризик за предијабетес се исти како оние за дијабетес тип 2.

Треба да се тестирате за пред-дијабетес ако имате 45 години или постара. Ако сте помлади од 45 години, треба да се тестирате ако имате прекумерна тежина или дебели и имате еден или повеќе од овие фактори на ризик:

• Претходен тест за дијабетес кој покажува ризик од дијабетес
• Родител, брат или сестра или дете со историја на дијабетес
• Неактивен животен стил и недостаток на редовно вежбање
• Афроамериканец, шпанска / латиноамериканска, американска индиска и домородна алјаска, азискоамериканец или островјанец од Пацифик
• Висок крвен притисок (140/90 mm Hg или повисок)
• Низок HDL (добар) холестерол или високи триглицериди
• Историја на срцеви заболувања
• Историја на дијабетес за време на бременост (гестациски дијабетес)
• Здравствени состојби поврзани со инсулинска резистенција (синдром на полицистични јајници, акантоза нигриканс, тешка дебелина)

Ако резултатите од тестот на крвта покажуваат дека имате предијабетес, вашиот добавувач може да предложи да се тестирате еднаш годишно. Ако резултатите се нормални, вашиот провајдер може да предложи повторно да се тестираат на секои 3 години.

Нарушена глукоза на гладно - предијабетес; Нарушена толеранција на глукоза - предијабетес

• Фактори на ризик од дијабетес

Американска асоцијација за дијабетес. Стандарди на медицинска нега кај дијабетес - 2020 година. Нега на дијабетес. 2020; 43 (Додаток 1): S77-S88. care.diabetesjournals.org/content/43/Supplement_1/S77.

Кан ЦР, Ферис ХА, О’Нил БТ. Патофизиологија на дијабетес мелитус тип 2. Во: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Учебник за ендокринологија на Вилијамс. 14-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2020 година: Поглавје 34

Сиу АЛ; Работна група за превентивни услуги на САД. Скрининг за абнормална гликоза во крвта и дијабетес мелитус тип 2: Изјава за препорака на работната група за превентивни услуги на САД. Ен Интер Интер. 2015 година; 163 (11): 861-868. PMID: 26501513 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26501513.

• Преддијабетес