8 намирници кои ја влошуваат металоиди и горење

Содржина

• 1. Зачинета храна
• 2. кромид
• 3. Кисела храна
• 4. Пржена храна и маснотии
• 5. Нане
• 6. Чоколадо
• 7. Алкохолни пијалоци
• 8. Кафе или пијалоци со кофеин

Постојат храна и пијалоци кои можат да бидат причина за металоиди и горење на хранопроводот или што може да го влоши овој проблем кај луѓе со тенденција да страдаат од рефлукс, како што се кофеин, агруми, масти или чоколадо, на пример.

Повеќето намирници кои предизвикуваат металоиди предизвикуваат релаксација на долниот езофагеален сфинктер, што е мускул кој делува како бариера помеѓу хранопроводот и желудникот и кој, доколку е опуштен, го олеснува преминувањето на гастричната содржина во хранопроводот.

Некои примери на храна што можат да предизвикаат металоиди се:

1. Зачинета храна

Општо земено, зачинетата храна во својот состав има компонента наречена капсаицин, што го забавува варењето, предизвикувајќи храната да остане подолго во стомакот, со што се зголемува ризикот од рефлукс.

Покрај тоа, капсаицинот е исто така супстанца што може да го иритира хранопроводот, предизвикувајќи чувство на печење. Знајте што да направите за да ги смирите овие симптоми.

2. кромид

Кромидот, особено ако е суров, е храна што го релаксира долниот езофагеален сфинктер, што е мускул кој делува како бариера помеѓу хранопроводот и желудникот и доколку е опуштен, го олеснува рефлуксот. Покрај тоа, има висока содржина на влакна, што ферментира и ги влошува симптомите на металоиди.

3. Кисела храна

Кисела храна како агруми како портокал, лимон, ананас или домати и домати деривати, ја зголемуваат киселоста на желудникот, ја интензивираат металоиди и чувство на печење во хранопроводот.

4. Пржена храна и маснотии

Пржена храна и маснотии, како што се колачи, путер, крем, па дури и авокадо, сирење и ореви, се храна која исто така го релаксира долниот сфинктер на хранопроводот, со што киселината на желудникот полесно излегува во хранопроводот, предизвикувајќи горење.

Покрај тоа, храната со многу маснотии го стимулира ослободувањето на холецистокининскиот хормон, кој исто така придонесува за релаксација на долниот езофагеален сфинктер и ја продолжува трајноста на храната во стомакот за подобро варење, што, од друга страна, го зголемува ризикот на рефлукс.

5. Нане

Некои студии докажуваат дека храната од нане го зголемува гастроезофагеалниот рефлукс и горењето. Исто така се смета дека, во некои случаи, нането предизвикува иритација на слузницата на хранопроводот.

6. Чоколадо

Чоколадната храна исто така го релаксира долниот езофагеален сфинктер, зголемувајќи го киселинскиот рефлукс, поради составот на теобромин и ослободувањето на серотонин.

7. Алкохолни пијалоци

По пиење алкохолни пијалоци, алкохолот брзо се апсорбира од гастроинтестиналниот систем, што ги иритира мукозните мембрани на хранопроводот и желудникот и ги менува мембраните на цревата, нарушувајќи ја апсорпцијата на хранливите материи.

Покрај тоа, алкохолот исто така го релаксира долниот езофагеален сфинктер и ја зголемува киселоста на желудникот.

8. Кафе или пијалоци со кофеин

Како и со друга храна, кафето и производите кои имаат кофеин во својот состав, како што се безалкохолни пијалоци, на пример, го релаксираат долниот сфинктер на хранопроводот, зголемувајќи го киселинскиот рефлукс.

Знајте други причини што можат да бидат причина за металоиди.