7 намирници за чистење и детоксикација на црниот дроб

Содржина

• 1. Лимон
• 2. Брокула
• 4. Кафе
• 6. Чај од боровинка
• 7. Сок од цвекло
• 8. Маслиново масло

Храна за детоксикација на црниот дроб е онаа што има својства кои му помагаат на телото да ги елиминира мастите и токсините одговорни за зголемување на воспалението во телото и предизвикување на болести.

Јадењето здрава и разновидна диета, главно заснована на природни и индустријализирани производи и алкохолни пијалоци е најдобриот начин да се спречат проблеми со црниот дроб и вишокот на маснотии во стомакот, што исто така предизвикува проблеми во другите органи на телото, како што се срцето и бубрезите. Знајте како да ги препознаете симптомите на проблеми со црниот дроб.

Еве неколку намирници кои помагаат во работата на црниот дроб:

1. Лимон

Лимонот е овошје кое содржи големи количини на витамини и полифеноли кои обезбедуваат неколку здравствени придобивки како резултат на неговото антиканцерогено, антиинфламаторно, диуретично, антисептично, антимикробно и кардиоваскуларно заштитно дејство, покрај прочистување на крвта и црниот дроб.

Покрај тоа, лимонот е широко користен во третманот на грип и настинка и може да се консумира во форма на лимонада или да се додаде во оброците и салатите.

2. Брокула

Зелениот чај е богат со катехини и антиоксиданти кои делуваат на насобраните маснотии, фаворизираат оксидација на маснотии и помагаат да се зголеми добриот холестерол. Покрај тоа, овие антиоксиданти спречуваат оштетување на клетките што може да предизвика рак, не само од црниот дроб, туку и од кој било дел од телото.

Покрај тоа, зелениот чај е кардио и невропротективен, антиканцерогени, антидијабетичен и го промовира здравјето на крвните садови. Се препорачува да пиете најмалку 4 чаши зелен чај на ден за да ги добиете сите придобивки.

Постојат и капсули од зелен чај, сепак тие не треба да ги консумираат луѓе кои веќе имаат проблеми со црниот дроб.

4. Кафе

Сувото овошје како бадеми, ореви, костени, кикирики, бразилски ореви и лешници, како и чиа, сончоглед, ленено семе, тиква и семе од сусам се богати со омега-3, витамин Е и Б комплекс и минерали.

Во прилог на витамини и минерали, јаткастите плодови имаат влакна кои ја намалуваат апсорпцијата на маснотии на цревата и го фаворизираат зголемувањето на добриот ХДЛ холестерол, го штитат црниот дроб и спречуваат таложење на маснотии во црниот дроб.

Бидејќи маслодајните семиња се калорични, се препорачува да се консумираат во мали количини за да се добијат нивните придобивки, и може да се користат во закуски заедно со јогурт или овошје, или исто така да се додаваат во салати или колачи.

6. Чај од боровинка

Чајот од боровинка има заштитно дејство врз клетките на црниот дроб, бидејќи има супстанца наречена болдин, која го стимулира производството и исфрлањето на жолчката, што ја фаворизира апсорпцијата на маснотиите на ниво на цревата и го намалува холестеролот.

Покрај тоа, тој исто така има стимулативни и тонични својства кои го активираат лачењето на плунка и гастричен сок, користејќи се во случаи на диспепсија, цревни гасови и запек. За да го подготвите чајот, треба да користите 2 грама лисја за секоја чаша вода, да можете да пиете неколку пати на ден.

7. Сок од цвекло

Сокот од репка е богат со антиоксиданти наречени каротеноиди и флавоноиди, кои помагаат да се намали воспалението и да се подобри производството на ензими во црниот дроб. Покрај тоа, сокот од цвекло помага да се подобри циркулацијата на крвта, контролирајќи го крвниот притисок и спречувајќи срцеви заболувања.

8. Маслиново масло

Екстра девственото маслиново масло е богато со добри масти и антиоксиданти кои носат неколку придобивки за здравјето на црниот дроб, како што е контролирање на неговото ензимско производство и намалување на таложењето маснотии во него. Покрај тоа, тој помага во контролата на холестеролот, кој се произведува и дистрибуира од црниот дроб, исто така, ја подобрува циркулацијата на крвта во тој орган.

Така, покрај здравата и урамнотежена исхрана, треба да се обидете да ја вклучите оваа храна во исхраната најмалку 3 пати неделно за да добиете поголеми придобивки за црниот дроб.

Проверете ги другите опции за домашни лекови за црниот дроб.