Список на главни алкална храна

Содржина

• Алкална храна
• Како да се измери киселоста на телото
• Како телото одржува pH рамнотежа во крвта

Алкализирачка храна се сите оние што се во состојба да ја балансираат киселоста на крвта, што ја прави помалку кисела и се приближува до идеалната pH вредност на крвта, што е околу 7,35 до 7,45.

Поддржувачите на исхраната со алкализација тврдат дека сегашната диета, богата со рафинирана храна, шеќери, преработено месо и животински протеини, има тенденција да ја направи pH киселината во крвта, што може да му наштети на здравјето и да ги зголеми проблемите како што се воспаление и низок крвен притисок.

Алкална храна

Алкалната храна е главно храна со малку шеќер, како што се:

• Овошје воопшто, вклучувајќи кисели плодови како лимон, портокал и ананас;
• Зеленчук и зеленчук воопшто;
• Маслодајни семиња: бадеми, костени, лешници;
• Протеини: просо, тофу, темпе и протеин од сурутка;
• Зачини: цимет, кари, ѓумбир, билки воопшто, чили, морска сол, сенф;
• Другите: алкална вода, јаболков оцет, обична вода, меласа, ферментирана храна.

Според оваа диета, алкализирање на храната промовира здравје и детоксикација на организмот, носејќи придобивки како што се спречување на инфекции, намалување на воспаленија, подобрување на болката и спречување на болести како што е ракот.

Како да се измери киселоста на телото

Киселоста на организмот се мери преку крв, но за да се олесни следењето, креаторите на алкалната диета сугерираат мерење на киселоста преку тестови и урина. Сепак, киселоста на телото варира во зависност од локацијата, на пример, е многу кисела во желудникот или во вагината.

Киселоста на урината варира во зависност од храната, болестите во организмот или употребените лекови, на пример, и не е можно да се спореди со киселоста на крвта.

Како телото одржува pH рамнотежа во крвта

PH вредноста на крвта се контролира така што таа е секогаш околу 7,35-7,45, преку процес познат како тампон ефект. Секогаш кога некоја болест, храна или лекови ја менуваат pH на крвта, таа брзо се контролира за да се врати во својата нормална состојба, главно преку урина и дишење.

Така, не е можно крвта да се направи кисела или поосновна преку диетата, бидејќи само некои многу сериозни болести, како што е ХОББ и срцева слабост, можат да ја намалат pH вредноста на крвта, оставајќи ја малку кисела. Сепак, алкалната диета предлага дека одржувањето на рН на крвта помалку кисело, дури и ако нејзината киселост е во рамките на нормалата, веќе има здравствени придобивки и спречува болести.

За да дознаете повеќе за киселата храна, видете: Кисела храна.