Рузмарин: за што служи и како да се користи

Содржина

• 1. Подобрување на нервниот систем
• 2. Подобрување на варењето на храната
• 3. Дејствувате како антиоксиданс
• 4. Олеснете го стресот и вознемиреноста
• 5. Олеснете ја болката во артритисот
• Како се користи рузмарин
• Несакани ефекти и контраиндикации

Бидејќи содржи дигестивни, диуретични и антидепресивни својства, рузмаринот служи за помагање при варење на храната и за третман на главоболка, депресија и анксиозност.

Неговото научно име е Rosmarinus officinalis и може да се набави во супермаркети, продавници за здрава храна, аптеки и на некои улични пазари.

Рузмарин може да се користи за:

1. Подобрување на нервниот систем

Рузмаринот го подобрува нервниот систем и носи придобивки како што се подобрување на меморијата, концентрацијата и расудувањето и помага во спречување и лекување на проблеми како што се депресија и анксиозност.

Оваа билка дури помага да се намали загубата на меморија што се јавува природно кај постарите лица, а исто така може да се користи во форма на ароматерапија за оваа намена.

Иако има неколку придобивки за нервниот систем, рузмаринот не треба да го користат луѓе со епилепсија, бидејќи некои студии покажуваат дека може да го стимулира развојот на епилептични напади.

2. Подобрување на варењето на храната

Рузмаринот го подобрува варењето и има својства што го намалуваат производството на гас и ги ублажуваат проблемите како што се металоиди, дијареја и запек.

Покрај тоа, бидејќи има и антибактериски својства, рузмаринот помага и во третманот на гастритис предизвикан од бактериите H. pylori.

3. Дејствувате како антиоксиданс

Рузмаринот е богат со антиоксидантни киселини како што се розмаринска киселина, кофеинска киселина, карнонска киселина, што помага да се подобри имунитетот, да се спречат инфекциите и да се подобри здравјето на кожата.

Покрај тоа, антиоксидансите исто така спречуваат штетни промени во клетките, како што се оние што предизвикуваат проблеми како рак.

4. Олеснете го стресот и вознемиреноста

Рузмаринот се користи во ароматерапијата за намалување на стресот и вознемиреноста заедно со маслото од лаванда, бидејќи помага да се намали крвниот притисок и да се контролира срцевиот ритам, помагајќи да се создаде чувство на спокојство. Еве како да направите ароматерапија за вознемиреност.

5. Олеснете ја болката во артритисот

Рузмаринот има антиинфламаторно и аналгетско својство, помагајќи во ублажување на болката од проблеми како што се артритис, главоболка, гихт, забоболка и проблеми со кожата.

Како се користи рузмарин

Користените делови од рузмарин се неговите лисја, кои можат да се користат за зачинување храна и цвеќиња за правење чај и бањи.

• Чај од рузмарин за дигестивни проблеми и воспаление на грлото: ставете 4 гр лисја во чаша врела вода и оставете да стојат 10 минути. Потоа процедете и пијте 3 чаши на ден, после јадење;

• Бања од рузмарин за ревматизам: ставете 50 гр рузмарин во 1 литар врела вода, покријте го, оставете го да отстои 30 минути и процедете. Потоа користете ја оваа вода за време на бањата.

• Есенцијално масло од рузмарин: маслото може да се користи во третмани со ароматерапија, масажи или бања со рузмарин.

  
  

Покрај тоа, рузмаринот може да се користи и во подготовка на месо или печен компир, на пример.

Несакани ефекти и контраиндикации

Прекумерната потрошувачка на рузмарин, особено во форма на концентрирано масло, може да доведе до проблеми како гадење, повраќање, иритација на бубрезите, крварење во матката, црвенило на кожата, зголемена чувствителност на сонце и алергиски реакции.

Покрај тоа, неговата употреба како лек е контраиндицирана за бремени жени и доилки, за луѓе со историја на напади и со потешкотии во згрутчување на крвта или кои користат лекови како што е аспирин.

Во случај на луѓе со епилепсија, рузмаринот треба да се користи со претпазливост, бидејќи некои студии покажуваат дека есенцијалното масло, кое е исто така присутно во чајот, може да предизвика напади.