Алкохол

Содржина

• Резиме
• Како влијае алкохолот врз телото?
• Зошто ефектите на алкохолот се различни од личност до личност?
• Што е умерено пиење?
• Што е вообичаен пијалок?
• Кој не треба да пие алкохол?
• Што е прекумерно пиење?

Резиме

Ако сте како многу Американци, барем повремено пиете алкохол. За многу луѓе, умереното пиење е веројатно безбедно. Но, да пиете помалку е подобро за вашето здравје отколку да пиете повеќе. И има некои луѓе кои воопшто не треба да пијат.

Бидејќи премногу пиење може да биде штетно, важно е да знаете како алкохолот влијае на вас и колку е премногу.

Како влијае алкохолот врз телото?

Алкохолот е депресивен централен нервен систем. Ова значи дека станува збор за лек што ја забавува мозочната активност. Може да го промени расположението, однесувањето и самоконтролата. Може да предизвика проблеми со меморијата и јасно размислување. Алкохолот исто така може да влијае на вашата координација и физичка контрола.

Алкохолот, исто така, влијае на другите органи во вашето тело. На пример, тоа може да го зголеми вашиот крвен притисок и отчукувањата на срцето. Ако пиете премногу одеднаш, тоа може да ве натера да се нафрлите.

Зошто ефектите на алкохолот се различни од личност до личност?

Ефектите на алкохолот варираат од личност до личност, во зависност од различни фактори, вклучително и:

• Колку пиеше
• Колку брзо го испивте
• Количината храна што сте ја изеле пред да пиете
• Вашата возраст
• Вашиот секс
• Вашата раса или етничка припадност
• Вашата физичка состојба
• Без разлика дали имате семејна историја на проблеми со алкохолот

Што е умерено пиење?

• За повеќето жени, умереното пиење не е повеќе од еден вообичаен пијалок на ден
• За повеќето мажи, умереното пиење не е повеќе од два стандардни пијалоци на ден

И покрај тоа што умереното пиење може да биде безбедно за многу луѓе, сепак постојат ризици. Умереното пиење може да го зголеми ризикот од смрт од одредени видови на рак и срцеви заболувања.

Што е вообичаен пијалок?

Во САД, обичен пијалок е оној што содржи околу 14 грама чист алкохол, кој се наоѓа во:

• 12 унци пиво (5% содржина на алкохол)
• 5 унци вино (12% содржина на алкохол)
• 1,5 унци или „шут“ од дестилирани духови или алкохол (40% содржина на алкохол)

Кој не треба да пие алкохол?

Некои луѓе не треба да пијат алкохол воопшто, вклучително и оние кои

• Закрепнуваат од нарушување на употребата на алкохол (AUD) или не се во можност да ја контролираат количината што ја пијат
• Се на возраст под 21 година
• Дали сте бремени или се обидувате да забремените
• Дали земате лекови кои можат да комуницираат со алкохол
• Имајте медицински состојби кои можат да се влошат ако пиете алкохол
• Планирате за возење
• Beе работиме со машини

Ако имате прашања за тоа дали е безбедно за пиење, разговарајте со давателот на здравствена заштита.

Што е прекумерно пиење?

Прекумерното пиење вклучува прекумерно пиење и тешка употреба на алкохол:

• Прекумерното пиење пие толку многу одеднаш што нивото на концентрација на алкохол во крвта (BAC) е 0,08% или повеќе. За маж, ова обично се случува откако ќе испиете 5 или повеќе пијалоци во рок од неколку часа. За жена, тоа е после околу 4 или повеќе пијалоци во рок од неколку часа.
• Тешка употреба на алкохол е да се има повеќе од 4 пијалоци на кој било ден за мажи или повеќе од 3 пијалоци за жени

Прекумерното пиење го зголемува ризикот од повреди, сообраќајни несреќи и труење со алкохол. Исто така, ве тера да станете насилни или да бидете жртва на насилство.

Тешката употреба на алкохол подолг временски период може да предизвика здравствени проблеми како што се

• Нарушување на употребата на алкохол
• Болести на црниот дроб, вклучувајќи цироза и заболување на масен црн дроб
• Срцеви заболувања
• Зголемен ризик за одредени видови на рак
• Зголемен ризик од повреди

Големата употреба на алкохол може да предизвика проблеми и дома, на работа и со пријателите. Но, третманот може да помогне.

NIH: Национален институт за злоупотреба на алкохол и алкохолизам