8 причини зошто пиењето алкохол е навистина добро за вас

Содржина

• Б е за пиво и витамини Б
• Алкохолот може да биде убезен со вашите бубрези
• Вотката е замена за миење на устата што убива бактерии
• Водка брусница е супер пијалок за зајакнување на мозокот
• Малку вино може да настине во заливот
• Дел од јаболковината е преполна со антиоксиданси
• Фернет-Бранка помага при варење
• Црвено за победа
• Преглед за

Најголемите придобивки од алкохолот се добро познати и добро проучени: Чаша вино дневно може да го намали ризикот од кардиоваскуларни болести, па дури и да ви помогне да живеете подолго, а популарниот антиоксиданс на ресвератрол-вино има моќни здравствени придобивки. Но, придобивките од ѓубрето - во умерени количини! - одат многу подалеку од здравјето на срцето, долговечноста и црвеното вино. Всушност, пијалок тука и таму-било пиво, алкохол или бело вино-може да стори сé, од зајакнување на мозокот до спречување на настинки.

Б е за пиво и витамини Б

Слики на Корбис

Нема ништо толку освежувачко како ладното пиво во врелиот летен ден. Но, пивата не треба секогаш бидете треснати како празни калории. Истражувањата, вклучително и студија од 2011 година, откриваат дека пивото е побогато со тиамин и рибофлавин (два витамини од групата Б) отколку вината и јаболковината. Истражувачите се сомневаат дека ова е поради користените основни материјали (како јачмен и хме) и разликите во обработката на пијалоците. (Ако ова не е доволно за да ве убеди, погледнете 7 здрави причини за пиење пиво.)

Алкохолот може да биде убезен со вашите бубрези

Слики на Корбис

Една студија од 2013 година покажа дека додека пиењето слатки пијалоци е поврзано со зголемен ризик од развој на камења во бубрезите (за 23 до 33 проценти), пиењето пиво и вино всушност било поврзано со пониско ризикот-за 41 и 31 проценти, соодветно, покажа истражувањето. И додека ова се само асоцијации, ова сугерира дека пивото (клучната работа овде: едно пиво) би можело да победи над газираниот пијалок на таа пост-работна вечера!

Вотката е замена за миење на устата што убива бактерии

Слики на Корбис

Се сеќавате на старата реклама „Смирноф те остава без здив“? Излезе дека има некоја вистина во тоа. Ако се најдете без миење на устата, можете да направите полошо отколку да правите гаргара со неколку унци вотка. „Високиот процент на алкохол во вотка има антибактериски квалитети“, вели Рене Мекгрегор, Р.Д. и автор на Храна за обука. Водката ги убива непријатните мириси што мирисаат, и ако сакате да го кренете, додајте каранфилче, нане или цимет во ела за дополнителна свежина. Но, зачувајте ја скапата сива гуска за вашето мартини. Ефтините, вотки надвор од марката ќе го направат финтата добро. (Научете повеќе начини како да ја користите вотката: 5 работи што треба да ги направите со вашиот коктел, освен да го пиете.)

Водка брусница е супер пијалок за зајакнување на мозокот

Слики на Корбис

Добро, можеби не. Но, неодамнешното истражување објавено во списанието Свест и спознание сугерира дека умерено опијаните може да имаат предност кога станува збор за креативно решавање проблеми. Истражувањето открило дека младите мажи хранеле вотка со брусница додека не го имале нивото на алкохол во крвта од 0,075 решени покреативни проблематични задачи за помалку време отколку нивните трезни колеги.

Малку вино може да настине во заливот

Слики на Корбис

Додека обилното пиење може сериозно да го наруши вашиот имунолошки систем, ставајќи ве на страв повисоко ризикот од болести и болести, во умерени количини, малку алкохол може да ви помогне да се борите, открива неодамнешното истражување на Универзитетот за здравство и наука во Орегон. Студијата е направена кај резус макаки-мајмуни кои имаат имунолошки систем многу сличен на луѓето - а истражувачите очекуваат резултатите да се преведат и на луѓето. Клучниот наод: мајмуните кои претерале забележале намален имунолошки одговор.

Дел од јаболковината е преполна со антиоксиданси

Слики на Корбис

Цврстиот јаболков јаболко може да биде шумлива и лута алтернатива на пивото и виното. Овој пијалок, кој доживува ренесанса во популарност во САД, има и уникатни здравствени придобивки. „Јаболките имаат висок состав на полифенол антиоксиданси неопходни за добро здравје; студиите покажаа дека овие антиоксиданси с still уште ги има во изобилство дури и кога јаболката се прават јаболковина“, вели Мекгрегор.

Фернет-Бранка помага при варење

Слики на Корбис

Fernet-Branca - горчливиот италијански ликер направен од семеен рецепт стар со векови - е пијалок по избор меѓу готвачите, шанкерите и љубителите на коктели. Дури и fansубителите на дигестивот признаваат дека тоа е стекнат вкус, тие практично сите се колнат во медицинската магија на пијалокот. Целосната листа на нејзините 27 билки останува тајна, но веб -страницата на компанијата открива некои состојки, а Мек Грегор вели дека тие навистина можат да имаат тоник. „Познато е дека мешавината на билки, особено кардамон, камилица и шафран помага при варењето“.

Црвено за победа

Слики на Корбис

Ако имате избор, пиењето црвено вино може да биде уште поздраво од белото, но од повеќе причини што само здравјето на срцето го носи! Во просек, една чаша црвено вино има повеќе железо, магнезиум и калиум, како и лутеин и зеаксантин, кои се каротеноиди кои можат да го намалат ризикот од макуларна дегенерација и катаракта, според Националната база на податоци за хранливи материи на Одделот за земјоделство на Соединетите држави. (Виното е исто така еден од 5 -те дневни пијалоци за кои не сте знаеле дека можат да согоруваат маснотии.)

Преглед за