7 начини за спречување на оштетување од сонце

Содржина

• Преглед за

1. Носете крема за сончање секој ден

Околу 80 проценти од просечното изложување на сонце во текот на животот е случајно - што значи дека се случува за време на секојдневните активности, а не за време на лежење на плажа. Ако планирате да останете на сонце подолго од 15 минути, погрижете се да користите крема за сончање со заштитен фактор 30. Ако користите хидратантна крема, заштедете чекор и користете хидратантна крема со заштитен фактор.

2. Заштитете ги очите

Една од првите области што покажува знаци на стареење, на кожата околу очите и е потребна дополнителна хидратација, дури и ако остатокот од вашето лице нема. Очилата за сонце помагаат да се заштити кожата околу очите од ултравиолетовите зраци кои стареат. Одлучете се за пар јасно означен за блокирање на 99 проценти од УВ зраците. Пошироките леќи најдобро ја штитат нежната кожа околу очите.

3.Навлажнете ги усните - и тие стареат!

Вистината е дека повеќето од нас ги занемаруваат усните со тенка кожа кога станува збор за сончевите зраци – што ги остава нашите усни особено ранливи на болни изгореници и на линиите и брчките на усните поврзани со стареењето. Не заборавајте секогаш да нанесувате (и повторно да нанесувате барем секој час) мелем за заштита на усните.

4.Обидете се со UPF Облека за големина

Овие облеки имаат специјална обвивка која помага во апсорпција на УВА и УВБ зраците. Како и кај SPF, колку е поголем UPF (кој се движи од 15 до 50+), толку повеќе објектот штити. Обичната облека може да ве заштити и вас, под услов да е направена од цврсто ткаени ткаенини и да има темна боја.

Пример: темно-сина памучна маичка има UPF 10, додека белата е рангирана на 7. За да го тестирате UPF на облеката, држете ја ткаенината во близина на светилка; што помалку светлина што сјае, толку подобро. Исто така, внимавајте дека ако облеката се навлажни, заштитата се намалува за половина.

5.Гледајте го часовникот

УВ зраците се најсилни помеѓу 10 и 16 часот. (Совет: Проверете ја вашата сенка. Ако е многу кратка, лошо време е да бидете надвор.) Ако сте излезени во овие часови, останете под сенка под чадор на плажа или големо лиснато дрво.

6.Покријте ја главата-со капа

Изберете капа со раб од најмалку 2 до 3 инчи наоколу за да ја заштитите кожата на лицето, ушите и вратот од сонцето.

Експертот вели: „Секој 2 инчи гребен го намалува ризикот од рак на кожата за 10 проценти.“-Д-р Дарел Ригел, клинички професор по дерматологија, Универзитетот во Newујорк.

7.Крем за сончање...Повторно

Аплицирај повторно, аплицирај, повторно аплицирај! Ниту еден крем за сончање не е целосно водоотпорен, отпорен на пот или отпорен на триење.

За да ви помогне да знаете кога е време повторно да нанесете или да излезете од сонце, обидете се со Sunspots. Овие жолти налепници со големина на никел може да се нанесат на вашата кожа под сончање пред да излезете на сонце. Откако ќе станат портокалови, време е повторно да аплицирате.

Преглед за