5 намирници за детоксикација на вашето тело

Содржина

• Преглед за

Болни сте од чувство на слабите, уморни и надуени? Сакате да го добиете тој жежок облик во беспрекорна форма? Па, детоксикацијата можеби е за вас, вели авторката и готвачка Кендис Кумаи. Ако сеуште не сте подготвени целосно да се посветите на детоксикација, сепак можете да се обидете да ја измените вашата исхрана за да ви помогне. Обидете се да ги исклучите јаглехидратите, алкохолот, млечните производи, шеќерот и кофеинот од вашата сегашна диета и започнете со додавање на овие пет најдобри намирници за да се чувствувате целосно обновени:

Чај: Полифенолите во листовите од чај помагаат природно да се детоксицира телото, додека популарните билни чаеви „детоксикација“ содржат мешавина од билки со специјални својства за детоксикација и чистење. Билни чаеви и чаеви за детоксикација обично немаат тенденција да носат кофеин.

Зелка: Природен диуретик кој се користи за да се исфрлат вишокот течности во телото, зелката се состои од приближно 92 проценти вода. Веројатно ќе согорите повеќе калории џвакајќи зелка отколку што било друго. Исто така е познат по тоа што е совршен извор на многу диетални влакна, минерали и витамини, вклучувајќи Ц, К, Е, А и фолна киселина.

Лук: Ахх, да, суперхраната на векот, а да не зборуваме за онаа што не сакате да ја конзумирате на првиот или вториот жежок состанок. Затоа, исклучете го лукот за состанување, но вклучете го за одлична делекција на сламин. Лукот исто така може да помогне да се намали лошиот холестерол, да се спречат кардиоваскуларните заболувања, а исто така и да се намали стресот.

Зелените: Хлорофилот во оваа храна од растително потекло ќе го ослободи телото од штетните токсини за животната средина, како и ќе му помогне на црниот дроб во детоксикација. Чистење на крвта и природен антибиотик, исто така ги намалува мастите во крвта, ја разредува крвта и го намалува крвниот притисок.

Вода: Дали сте изненадени? Не плашете се да спуштите неколку чаши наутро, преку ден, пред секој оброк и, се разбира, за време и после тренингот. Водата ќе ви помогне да ги исплакнете бубрезите и црниот дроб, а исто така да го хидрирате вашето тело од глава до пети. Плус, бесплатно е! Еве до среќен и здрав нов, ве очисти!

За повеќе здрави начини за слабеење, проверете ја HeidiKlum.aol.com!

Преглед за