5 дигитални тренери кои ќе ви помогнат да ги достигнете вашите здравствени цели

Содржина

• Преглед за

Диетата работи само ако одговара на вашиот животен стил, а членството во теретана ви помага да се стекнете само ако сте мотивирани да одите - и ако знаете што да правите откако ќе стигнете таму. Затоа тренерот - без разлика дали е нутриционист, тренер или здравствен едукатор - може да помогне во подобрувањето на вашето здравје. Овие дигитални услуги даваат персонализирани повратни информации на врвот на вашите прсти, за да ви помогнат да ги достигнете вашите здравствени цели.

1. Научете да јадете подобро. Луѓето во Rise ќе ве спојат со регистриран диететичар, кој ќе ви дава дневен тренинг за исхрана. Само фотографирајте ги сите ваши оброци и закуски, и вашиот тренер ќе ви даде повратни информации за вашиот избор, за да продолжите да правите подобри со текот на времето. (15 долари неделно)

2. Работајте со личен тренер. Ако не сте сигурни како да ги користите машините или каква тежина да подигнете, салата може да биде сериозно застрашувачка. Но, личната обука може да биде скапа. Со Wello, можете да се сретнете со тренер преку двонасочно видео од приватноста на вашата дневна соба за сесија еден на еден или групна. ($ 14 до $ 29 по сесија за обука поединечно; $ 7 до $ 14 по класа за групни часови)

3. Добијте искуство со „bootcamp“. Штотуку лансираните програми KiQplan од Fitbug ви помагаат да постигнете една од четирите цели за само 12 недели: да го изгубите пивскиот стомак (наменета за мажи), да ослабете (наменета за жени), да имате здрав прв или втор триместар од бременоста или изгуби тежина на бебето. Програмите работат со вашиот фитнес-трагач (не само со Fitbug-тој е компатибилен со Jawbone, Nike, Withings и други уреди исто така) за да креирате планови за остварување врз основа на податоците што тие уреди ги собираат, прилагодувајќи се од недела во недела врз основа на вашата стапка на напредок . Getе добиете тренинзи, планови за исхрана и цели за спиење што се прилагодени на вас и на избраниот исход. Секогаш во движење, еве 3 фитнес апликации за зафатениот теретан? (20 долари еднократна такса)

4. Останете мотивирани. Ларк е како пријател од теретана кој ви испраќа пораки со мотивирачки пораки. Потребни се податоци за активност, спиење и оброк од вашиот iPhone или тракер за фитнес и ве ангажира во текстуални конво во текот на денот. Целта: да ви помогне да се вклопите, да спиете подобро, да се храните поздраво и да не сте под стрес. (бесплатно)

5. Подобрете го вашето здравје. Споделете ги вашите цели (како намалување на крвниот притисок, спречување дијабетес или детоксикација од шеќер) со Вида, и тие ќе ве спарат со тренер со стил и позадина што одговара на вашите потреби. Тренерите имаат пристап до податоците од вашиот уред за носење и се достапни деноноќно за да ви помогнат да се држите до програмите формулирани од доктор (медицински советници доаѓаат од Харвард, клиниката Кливленд, Стенфорд и Универзитетот во Калифорнија, Сан Франциско). (15 долари неделно)

Преглед за