3 егзотични плодови за слабеење

Содржина

• 1. Питаја
• 2. Личи
• 3. Фисалис или физизалис

Некои плодови можат да ви помогнат да изгубите тежина затоа што имаат малку калории и својства што ги зголемуваат калориските трошоци на организмот. 3 добри примери се Питаја, Личи и Физалис, егзотични овошја кои помагаат да ослабете, бидејќи тие исто така имаат антиоксидантна моќ за организмот и кожата, поради нивното богатство со вода, витамини и минерали.

Сепак, за да изгубите тежина на здрав начин, важно е не само да се воведе потрошувачката на овие плодови, туку да се следи диета со ниска калорија, намалувајќи ја потрошувачката на шеќери и масти.

Откријте ги придобивките од овие 3 егзотични плодови:

1. Питаја

Питаја е овошје со термогено дејство, кое помага да се забрза метаболизмот со елиминирање на мастите и исто така со контрола на апетитот. Покрај тоа, таа има супстанција наречена тирамин, која активира хормон наречен глукагон и кој го стимулира самото тело да користи резерви на шеќер и маснотии за да произведе енергија.

Питаја е исто така нискокалорично овошје бидејќи 100 гр овошје имаат 50 калории. Питаја го започнува периодот на берба во декември во Бразил, со производство концентрирано во државата Сао Паоло, главно во регионот Катандува.

2. Личи

Личиите имаат цијанидин, што е супстанца која помага во согорување на мастите. Ова овошје не содржи масти и е богато со растителни влакна и вода што помага при слабеење. И покрај тоа што има јаглехидрати, личијата има мало гликемиско оптоварување што предизвикува телото да ослободува помалку инсулин, што е хормон кој кога се произведува прекумерно го фаворизира зголемувањето на абдоминалните масти. 100 гр личи имаат 66 калории.

Во зависност од регионот, бербата на личијата се одвива од ноември до јануари, а првата локација во Бразил со одгледување личи беше во Рио де Janeанеиро. Сепак, од комерцијален обем, производството е концентрирано во државата Сао Паоло, но во Минас Гераис културата цвета.

3. Фисалис или физизалис

Фисалис е нискокалорично овошје бидејќи 100 гр има само 54 калории. Покрај тоа, ова овошје има висока антиоксидантна моќ што помага во процесот на слабеење и го зајакнува имунитетниот систем, како и богато е со влакна, кои ќе го регулираат функционирањето на цревата и ќе го намалат апетитот.

Со брз и рустикален циклус, фисалисот може да се сади во кое било време од годината и во Бразил, одгледувањето на ова овошје првично беше наменето само за истражување, а потоа го започна своето производство на југот на Минас, во јужниот регион Санта Катарина и повеќе попладне во Рио Гранде до Сул.

Овие плодови се примери на овошје со ниски калории и својства кои ви помагаат да изгубите тежина, но за да изгубите тежина на здрав начин важно е да следите урамнотежена исхрана и нискокалорична.