Болки во долниот дел на грбот - акутна

Болката во долниот дел на грбот се однесува на болка што ја чувствувате во долниот дел на грбот. Може да имате и вкочанетост на грбот, намалено движење на долниот дел на грбот и тешкотии да стоите исправено.

Акутната болка во грбот може да трае од неколку дена до неколку недели.

Повеќето луѓе имаат барем една болка во грбот во животот. Иако оваа болка или непријатност може да се случи каде било во грбот, најчестата област што е погодена е долниот дел на грбот. Ова е затоа што долниот дел на грбот поддржува поголем дел од тежината на вашето тело.

Болката во долниот дел на грбот е причина број два поради која Американците се обраќаат до давателот на здравствена заштита. Втор е само по настинки и грип.

Обично прво ќе почувствувате болка во грбот веднаш откако ќе подигнете тежок предмет, одеднаш се движите, долго ќе седите во една позиција или ќе имате повреда или несреќа.

Акутната болка во долниот дел на грбот најчесто е предизвикана од ненадејна повреда на мускулите и лигаментите кои го поддржуваат грбот. Болката може да биде предизвикана од грчеви во мускулите или истегнување или солза во мускулите и лигаментите.

Причините за ненадејна болка во долниот дел на грбот вклучуваат:

• Фрактури на компресија на 'рбетот од остеопороза
• Рак кој го вклучува 'рбетот
• Фрактура на 'рбетниот мозок
• Мускулен спазам (многу напнати мускули)
• Пукнат или хернијален диск
• Ишијас
• Спинална стеноза (стеснување на 'рбетниот канал)
• Кривини на 'рбетот (како сколиоза или кифоза), кои можат да бидат наследени и забележани кај деца или тинејџери
• Вирус или солзи на мускулите или лигаментите кои го поддржуваат грбот

Болки во долниот дел на грбот може да се должат и на:

• Аневризма на абдоминална аорта истекува.
• Состојби на артритис, како што се остеоартритис, псоријатичен артритис и ревматоиден артритис.
• Инфекција на 'рбетот (остеомиелитис, дискитис, апсцес).
• Инфекција на бубрезите или камења во бубрезите.
• Проблеми поврзани со бременоста.
• Проблеми со жолчното кесе или панкреасот може да предизвикаат болки во грбот.
  
• Медицински состојби кои влијаат на женските репродуктивни органи, вклучувајќи ендометриоза, цисти на јајниците, рак на јајници или миома на матката.
• Болка околу задниот дел на карлицата, или сакроилијачниот (СИ) зглоб.

Може да почувствувате различни симптоми ако сте го повредиле грбот. Може да имате чувство на пецкање или печење, досадно чувство на болка или остра болка. Болката може да биде лесна или може да биде толку силна што не можете да се движите.

Во зависност од причината за болката во грбот, може да имате и болка во ногата, колкот или на дното на ногата. Вие исто така може да имате слабост во нозете и стапалата.

Кога првпат ќе го видите вашиот добавувач, ќе бидете прашани за болката во грбот, вклучително и колку често се случува и колку е тешка.

Вашиот обезбедувач ќе се обиде да ја утврди причината за болката во грбот и дали е веројатно брзо да се подобри со едноставни мерки како мраз, благи лекови против болки, физикална терапија и соодветни вежби. Поголемиот дел од времето, болката во грбот ќе се подобрува со користење на овие методи.

За време на физичкиот преглед, вашиот добавувач ќе се обиде да ја утврди локацијата на болката и да открие како тоа влијае на вашето движење.

Повеќето луѓе со болка во грбот се подобруваат или закрепнуваат во рок од 4-6 недели. Вашиот давател на услуги не може да нарача никакви тестови за време на првата посета освен ако имате одредени симптоми.

Тестовите што може да се нарачаат вклучуваат:

• Х-зраци
• КТ скен на долниот дел на 'рбетот
• МНР на долниот дел на 'рбетот

За брзо подобрување, преземете ги вистинските мерки кога за прв пат чувствувате болка.

Еве неколку совети за тоа како да се справите со болката:

• Престанете со нормалната физичка активност првите неколку дена. Ова ќе помогне во ублажување на симптомите и намалување на секој оток во областа на болката.
• Нанесете топлина или мраз на болното место. Еден добар метод е да се користи мраз во првите 48 до 72 часа, а потоа да се користи топлина.
• Земете лекови за ослободување без рецепти за болка, како што се ибупрофен (Advil, Motrin) или ацетаминофен (Tylenol). Следете ги упатствата за пакетите колку да земете. Не земајте повеќе од препорачаната количина.

Додека спиете, обидете се да легнете во завиткана, фетална положба со перница помеѓу нозете. Ако обично спиете на грб, ставете перница или завиткан пешкир под колената за да го ослободите притисокот.

Честа недоверба во врска со болката во грбот е дека треба да одмарате и да избегнувате активност подолго време. Всушност, одмор во кревет не се препорачува. Ако немате знаци за сериозна причина за болка во грбот (како што се губење на дебелото црево или контролата на мочниот меур, слабост, губење на тежината или треска), тогаш треба да останете што е можно поактивни.

Можеби сакате да ја намалите вашата активност само во првите неколку дена. Потоа, полека започнете ги вообичаените активности после тоа. Не извршувајте активности што вклучуваат кревање на тешка тежина или извртување на грбот во првите 6 недели од почетокот на болката. По 2 до 3 недели, треба постепено да започнете да вежбате повторно.

• Започнете со лесна аеробна активност.Пешачење, возење стационарен велосипед и пливање се одлични примери. Овие активности можат да го подобрат протокот на крв во грбот и да промовираат заздравување. Тие исто така ги зајакнуваат мускулите во стомакот и грбот.
• Можеби имате корист од физикална терапија. Вашиот обезбедувач ќе утврди дали треба да посетите физикален терапевт и може да ве упати на некој. Физикалниот терапевт прво ќе употреби методи за да ја намали болката. Потоа, терапевтот ќе ве научи на начини да спречите повторно болки во грбот.
• Вежбите за истегнување и зајакнување се важни. Но, започнувањето на овие вежби прерано по повредата може да ја влоши вашата болка. Физикален терапевт може да ви каже кога да започнете вежби за истегнување и зајакнување и како да ги направите.

Ако вашата болка трае подолго од 1 месец, вашиот примарен добавувач може да ве испрати да посетите ортопед (специјалист за коски) или невролог (специјалист за нерви).

Ако вашата болка не се подобри по употреба на лекови, физикална терапија и други третмани, вашиот добавувач може да препорача епидурална инјекција.

Вие исто така може да видите:

• Терапевт за масажа
• Некој што прави акупунктура
• Некој што прави манипулација со 'рбетниот столб (хиропрактичар, лекар со остеопат или физикален терапевт)

Понекогаш, неколку посети на овие специјалисти ќе помогнат во болки во грбот.

Многу луѓе се чувствуваат подобро во рок од 1 недела. После уште 4 до 6 недели, болката во грбот треба целосно да исчезне.

Јавете се на вашиот провајдер веднаш ако имате:

• Болки во грбот по силен удар или пад
• Горење со мокрење или крв во урината
• Историја на рак
• Губење контрола над урината или столицата (инконтиненција)
• Болка што се движи по нозете под коленото
• Болка што е полоша кога легнувате или болка што ве буди ноќе
• Црвенило или оток на грбот или 'рбетот
• Силна болка што не ви дозволува да се чувствувате пријатно
• Необјаснета треска со болка во грбот
• Слабост или вкочанетост на задникот, бутот, ногата или карлицата

Јавете се исто така ако:

• Несакајќи слабеете
• Користите стероиди или интравенски лекови
• Претходно имавте болки во грбот, но оваа епизода е поинаква и се чувствува полошо
• Оваа епизода на болка во грбот трае подолго од 4 недели

Постојат многу работи што можете да направите за да ги намалите шансите за болка во грбот. Вежбањето е важно за спречување на болка во грбот. Преку вежбање можете:

• Подобрете го вашето држење на телото
• Зајакнете го грбот и подобрете ја флексибилноста
• Слабеење
• Избегнувајте падови

Исто така е многу важно да научите правилно да кревате и свиткувате. Следете ги овие совети:

• Ако некој предмет е премногу тежок или незгоден, побарајте помош.
• Раширете ги стапалата разделени за да му дадете на вашето тело широка подлога при кревање.
• Застанете што е можно поблиску до предметот што го кревате.
• Свиткајте се на колена, а не на половината.
• Затегнете ги стомачните мускули додека го кревате предметот или го спуштате надолу.
• Држете го предметот што е можно поблиску до вашето тело.
• Подигнете ги мускулите на нозете.
• Додека стоите со предметот, не се наведнувајте напред.
• Не извртувајте додека се свиткувате за предметот, го кревате или го носите.

Други мерки за спречување на болка во грбот вклучуваат:

• Избегнувајте стоење подолго време. Ако мора да се залагате за вашата работа, наизменично потпрете ја секоја нога на столче.
• Не носете високи потпетици. Користете перничести ѓонови при одење.
• Кога седите на работа, особено ако користите компјутер, проверете дали вашиот стол има исправен грб со прилагодливо седиште и грб, потпирачи за раце и вртливо седиште.
• Користете столче под нозете додека седите така што колената да бидат повисоки од колковите.
• Поставете мала перница или валана крпа зад долниот дел на грбот додека седите или возите подолго време.
• Ако возите на голема оддалеченост, застанете и шетајте наоколу на секој час. Донесете го вашето седиште колку што е можно напред за да избегнете виткање. Не кревајте тешки предмети веднаш по возењето.
• Откажете од пушењето.
• Слабеење.
• Редовно правете вежби за зајакнување на вашите стомачни и јадрени мускули. Ова ќе го зајакне вашето јадро за да го намали ризикот од понатамошни повреди.
• Научете да се релаксирате. Обидете се со методи како што се јога, таи-чи или масажа.

Болка во грбот; Болки во долниот дел на грбот; Лумбална болка; Болка - грб; Акутна болка во грбот; Болки во грбот - нови; Болки во грбот - краткорочни; Напрегање на грбот - ново

• Операција на 'рбетот - исцедок

• Лумбални пршлени
• Болки во грбот

Корвел Б.Н. Болка во грбот. Во: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Итна медицина на Росен: Концепти и клиничка пракса. 9-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2018 година: поглавје 32

Ел Абд ОХ, Амадера ЈЕД. Низок напон на грбот или истегнување. Во: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Неопходни работи за физичка медицина и рехабилитација: Мускулно-скелетни нарушувања, болка и рехабилитација. 4-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2019 година: поглавје 48.

Грабовски Г, Гилберт ТМ, Ларсон ЕП, Корнет Калифорнија. Дегенеративни состојби на цервикалниот и тораколумбарниот 'рбет. Во: Милер МД, Томпсон СР, изд. Ортопедска спортска медицина DeLee, Drez и Miller. 5-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2020 година: поглавје 130.

Малик К, Нелсон А. Преглед на нарушувања на болката во грбот. Во: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds. Најважен дел од медицината за болка. 4-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2018 година: поглавје 24

Мисулис К.Е., Мареј ЕЛ. Болки во долниот дел на грбот и долните екстремитети. Во: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Неврологија на Бредли во клиничката пракса. 7-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2016 година: поглавје 32