Замор

Заморот е чувство на замор, замор или недостаток на енергија.

Заморот се разликува од дремливоста. Поспаност е чувство на потреба за спиење. Заморот е недостаток на енергија и мотивација. Поспаност и апатија (чувство дека не се грижите за тоа што се случува) може да бидат симптоми кои одат заедно со замор.

Заморот може да биде нормален и важен одговор на физичка активност, емоционален стрес, досада или недостаток на сон. Заморот е чест симптом и обично не се должи на сериозно заболување. Но, тоа може да биде знак на посериозна ментална или физичка состојба. Кога заморот не се ослободува со доволно сон, добра исхрана или средина со низок стрес, треба да ја процени вашиот давател на здравствена заштита.

Постојат многу можни причини за замор, вклучувајќи:

• Анемија (вклучително и анемија со дефицит на железо)
• Депресија или тага
• Недостаток на железо (без анемија)
• Лекови, како што се седативи или антидепресиви
• Постојана болка
• Нарушувања на спиењето, како што се несоница, опструктивна апнеја или нарколепсија
• Тироидна жлезда која е недоволна или хиперактивна
• Употреба на алкохол или дрога, како што се кокаин или наркотични средства, особено со редовна употреба

Замор може да се појави и со следниве болести:

• Адисонова болест (нарушување што се јавува кога надбубрежните жлезди не произведуваат доволно хормони)
• Анорексија или други нарушувања во исхраната
• Артритис, вклучително и јувенилен ревматоиден артритис
• Автоимуни болести како што се системски еритематозус лупус
• Рак
• Срцева слабост
• Дијабетес
• Фибромијалгија
• Инфекција, особено онаа за која е потребно долго време да се опорави или лекува, како што се бактериски ендокардитис (инфекција на срцевиот мускул или вентили), паразитски инфекции, хепатитис, ХИВ / СИДА, туберкулоза и мононуклеоза
• Болест на бубрезите
• Болест на црниот дроб
• Неисхранетост

Одредени лекови може исто така да предизвикаат поспаност или замор, вклучувајќи антихистаминици за алергии, лекови за крвен притисок, апчиња за спиење, стероиди и диуретици (апчиња за вода).

Синдром на хроничен замор (CFS) е состојба во која симптомите на замор траат најмалку 6 месеци и не се смируваат со одмор. Заморот може да се влоши со физичка активност или ментален стрес. Се дијагностицира врз основа на присуство на специфична група на симптоми и откако ќе се исклучат сите други можни причини за замор.

Еве неколку совети за намалување на заморот:

• Спијте доволно секоја вечер.
• Бидете сигурни дека вашата исхрана е здрава и добро балансирана и пијте многу вода во текот на денот.
• Редовно вежбајте.
• Научете подобри начини да се опуштите. Обидете се со јога или медитација.
• Одржувајте разумен работен и личен распоред.
• Променете ги или намалете ги вашите стресови, доколку е можно. На пример, земете одмор или решете ги проблемите во врската.
• Земете мултивитамин. Разговарајте со вашиот провајдер за тоа што е најдобро за вас.
• Избегнувајте употреба на алкохол, никотин и дрога.

Ако имате долготрајна (хронична) болка или депресија, лекувањето често помага за замор. Бидете свесни дека некои антидепресивни лекови може да предизвикаат или влошат замор. Ако вашиот лек е еден од овие, вашиот провајдер можеби ќе треба да ја прилагоди дозата или да ве префрли на друг лек. НЕ запирајте или менувајте лекови без претходно да разговарате со вашиот добавувач.

Стимуланси (вклучувајќи кофеин) не се ефикасни третмани за замор. Тие можат да го влошат проблемот кога ќе бидат запрени. Седативите исто така имаат тенденција да го влошуваат заморот.

Јавете се на вашиот провајдер веднаш ако имате нешто од следново:

• Конфузија или вртоглавица
• Заматен вид
• Малку или без урина, или неодамнешно оток и зголемување на телесната тежина
• Мисли да си наштетиш или да извршиш самоубиство

Јавете се на вашиот провајдер на состанок ако имате нешто од следново:

• Необјаснета слабост или замор, особено ако имате и треска или ненамерно слабеење
• Запек, сува кожа, зголемување на телесната тежина или не можете да толерирате студ
• Разбудете се и заспивајте многу пати во текот на ноќта
• Главоболки цело време
• Земате лекови, пропишани или недопишани или користите лекови што можат да предизвикаат замор или поспаност
• Се чувствувате тажно или депресивно
• Несоница

Вашиот обезбедувач ќе изврши целосен физички преглед, обрнувајќи посебно внимание на срцето, лимфните јазли, тироидната жлезда, стомакот и нервниот систем. Е ве прашаат за вашата медицинска историја, симптомите на замор и начинот на живот, навиките и чувствата.

Тестовите што може да се нарачаат го вклучуваат следново:

• Крвни тестови за проверка на анемија, дијабетес, воспалителни болести и можна инфекција
• Тестови на функцијата на бубрезите
• Тестови на функцијата на црниот дроб
• Тестови за функција на тироидната жлезда
• Анализа на урина

Третманот зависи од причината за симптомите на замор.

Уморност; Носеност; Исцрпеност; Летаргија

Бенет Р.М. Фибромијалгија, синдром на хроничен замор и миофацијална болка. Во: Голдман Л, Шафер АИ, изд. Медицина Голдман-Сесил. 25-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер Саундерс; 2016 година: погл. 274 г.

Продавач Р.Х., Симонс А.Б. Замор. Во: Продавачот RH, Symons AB, ед. Диференцијална дијагноза на заеднички жалби. 7-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2018 година: погл. 14