Ахилова тетива

Ахиловиот тендинитис се јавува кога тетивата што го поврзува задниот дел од ногата со вашата пета станува отечена и болна во близина на дното на стапалото. Оваа тетива се нарекува Ахилова тетива. Ви овозможува да ја турнете ногата надолу. Ја користите Ахиловата тетива при одење, трчање и скокање.

Во телето има два големи мускулатура. Овие создаваат моќност потребна да се истуркаат со стапалото или да се качат на прстите. Големата Ахилова тетива ги поврзува овие мускули со петицата.

Болката во петицата најчесто се должи на прекумерна употреба на стапалото. Ретко, тоа е предизвикано од повреда.

Тендинитисот поради прекумерна употреба е најчест кај помладите луѓе. Може да се појави кај пешаци, тркачи или други спортисти.

Ахиловиот тендинитис може да се појави поверојатно ако:

• Постои ненадејно зголемување на количината или интензитетот на некоја активност.
• Вашите мускули на телето се многу затегнати (не испружени).
• Трчате на тврди површини, како што е бетон.
• Трчате премногу често.
• Многу скокате (како на пример кога играте кошарка).
• Не носите чевли што им даваат соодветна поддршка на нозете.
• Вашата нога одеднаш се врти внатре или надвор.

Тендинитисот од артритис е почест кај возрасни на средна возраст и постари лица. Коска или раст може да се формира во задниот дел на коската на петицата. Ова може да ја иритира Ахиловата тетива и да предизвика болка и оток. Рамните стапала ќе стават поголема напнатост на тетивата.

Симптомите вклучуваат болка во петицата и по должината на тетивата при одење или трчање. Областа може да се чувствува болна и вкочанета наутро.

Тетивата може да биде болна при допирање или движење. Областа може да биде отечена и пријатна. Можеби имате проблеми да застанете на прстите. Исто така, може да имате проблеми со наоѓање чевли кои удобно се вклопуваат поради болка во задниот дел на петицата.

Давателот на здравствена заштита ќе изврши физички преглед. Тие ќе бараат нежност долж тетивата и болка во областа на тетивата кога ќе застанете на прстите.

Х-зраците можат да помогнат во дијагностицирање на проблеми со коските.

СНИ скенирање на стапалото може да се направи ако размислувате за операција или постои можност да имате солза во Ахиловата тетива.

Главните третмани за Ахиловиот тендинитис НЕ вклучуваат хируршка интервенција. Важно е да се запамети дека може да потрае најмалку 2 до 3 месеци додека болката исчезне.

Обидете се да ставите мраз на областа на Ахиловата тетива 15-20 минути, 2 до 3 пати на ден. Отстранете го мразот ако областа се вкочани.

Промените во активноста можат да помогнат во управувањето со симптомите:

• Намалете или запрете каква било активност што предизвикува болка.
• Трчајте или одете по помазни и помеки површини.
• Префрлете се на велосипедизам, пливање или други активности кои ставаат помалку стрес на Ахиловата тетива.

Вашиот добавувач или физикален терапевт може да ви покаже вежби за истегнување за Ахиловата тетива.

Можеби ќе треба да направите промени и во обувките, како што се:

• Користете заграда, подигање или фрлање за да ги задржите петата и тетивата мирни и да дозволите отокот да се спушти
• Ставање лифтови за пета во чевелот под петицата
• Носете чевли кои се помеки во областите над и под перницата на петицата

Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ), како што се аспирин и ибупрофен, можат да помогнат во ублажување на болката или отокот.

Ако овие третмани НЕ ги подобрат симптомите, можеби ќе треба операција за отстранување на воспалено ткиво и абнормални области на тетивата. Ако има поттик од коска што ја иритира тетивата, може да се користи хируршка интервенција за отстранување на потпора.

Екстракорпорална терапија со ударни бранови (ESWT) може да биде алтернатива на операцијата за луѓе кои не одговориле на други третмани. Овој третман користи звучни бранови со ниски дози.

Во повеќето случаи, промените во животниот стил помагаат во подобрување на симптомите. Имајте на ум дека симптомите може да се вратат ако НЕ ограничувате активности што предизвикуваат болка или ако НЕ ја одржувате силата и флексибилноста на тетивата.

Ахиловиот тендинитис може да направи поголема веројатност да имате прекин на Ахил. Оваа состојба најчесто предизвикува остра болка што се чувствува како да сте биле погодени со стап во задниот дел на петицата. Хируршка поправка е неопходна. Сепак, операцијата може да не биде успешна како и обично, бидејќи веќе има оштетување на тетивата.

Јавете се на вашиот провајдер ако:

• Имате болка во петицата околу Ахиловата тетива што е полошо со активност.
• Имате остра болка и не сте во можност да одите или да притискате без екстремна болка или слабост.

Вежби за одржување на силните и флексибилни мускули на телето, ќе помогнат да се намали ризикот од тендинитис. Прекумерната употреба на слаба или затегната Ахилова тетива ве прави поголема веројатност да развиете тендинитис.

Тендинитис на пета; Болки во петицата - Ахил

• Воспалена Ахилова тетива

Biundo JJ. Бурзитис, тендинитис и други периартикуларни нарушувања и спортска медицина. Во: Голдман Л, Шафер АИ, изд. Медицина Голдман-Сесил. 26-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2020 година: погл. 247 г.

Броцман С.Б. Ахилова тетинопатија. Во: Giangarra CE, Manske RC, eds. Клиничка ортопедска рехабилитација: Тимски пристап. 4-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2018 година: поглавје 44.

Хогрефе Ц, onesонс Е.М. Тендинопатија и бурзитис. Во: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Итна медицина на Росен: Концепти и клиничка пракса. 9-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2018: погл. 107.

Waldman SD. Ахилова тетива. Во: Waldman SD, ed. Атлас на заеднички синдроми на болка. 4-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2019: погл. 126.