Миење раце

Често миење на рацете во текот на денот е важен начин да помогнете во намалување на ширењето на микробите и спречување на болести. Научете кога треба да ги миете рацете и како правилно да ги миете.

ЗОШТО ТРЕБА ДА ГИ МИЕТЕ РАЦЕТА

Скоро сè што ќе допреме е покриено со микроби. Ова вклучува бактерии, вируси и паразити кои можат да не разболат. Не мора да гледате нечистотија на некој предмет за да шири микроби. Ако допрете нешто со микроби на него, а потоа го допрете сопственото тело, микробите може да се прошират и на вас. Ако имате микроби на вашите раце и допрете нешто или тресете нечија рака, може да ги пренесете микробите на следната личност. Допирањето храна или пијалоци со неизмиени раце може да пренесе микроби на лицето што ги консумира.

Често миење на рацете во текот на денот може да помогне да се спречи ширењето на низа различни болести. Еве неколку примери:

• КОВИД-19 - Бидете во тек со најновите информации од Центрите за контрола и превенција на болести и Националниот институт за здравство
• Грип
• Настинка
• Вирусен гастроентеритис
• Труење со храна
• Хепатит А.
• Iardардија

КОГА ДА ГИ МИЕТЕ РАЦЕ

Може да се заштитите себеси и другите од болести со често миење на рацете. Треба да ги миете рацете:

• По користењето на тоалетот
• По дувнување на носот, кашлање или кивање
• Пред, за време и по подготвувањето храна
• Пред да јадете храна
• Пред и по ставање во контакти
• По промена на пелени, помагање на дете во тоалетот или расчистување на дете кое користело тоалет
• Пред и по чистење на рана или менување на завој
• Пред и по грижата за некој дома кој е болен
• По чистење на повраќање или дијареја
• По галење, хранење, чистење или допирање животно
• По допирање на ѓубре или компост
• Секогаш кога вашите раце имаат нечистотија или нечистотија на нив

КАКО ДА ГИ МИЕТЕ РАЦЕ

Постои соодветен начин за миење на рацете, кој најдобро работи за да ги направите целосно чисти. За чистење на рацете, сè што ви треба е сапун и проточна вода. Сапунот крева нечистотија и микроби од вашата кожа, кои потоа ги мие водата.

• Навлажнете ги рацете со ладна или топла проточна вода. Исклучете ја славината (за да заштедите вода) и ставете сапун на рацете.
• Оставете ги рацете со сапун најмалку 20 секунди (време што е потребно за да го потпевнете „Среќен роденден“ двапати). Измијте се помеѓу прстите, измијте го задниот дел од рацете, грбот на прстите и измијте го палецот. Измијте ги ноктите и кутикулите со триење на дланката со сапуница од спротивната рака.
• Вклучете ја славината повторно и добро исплакнете ги рацете со проточна вода. Исклучете ја славината.
• Исушете ги рацете на чиста крпа или исушете ги на воздух.

Сапунот и водата најдобро функционираат, но ако немате пристап до нив, можете да користите средства за дезинфекција на рацете. Средството за дезинфекција на рацете работи скоро како и сапун и вода за да се убијат микробите.

• Користете средство за дезинфекција на рацете што е најмалку 60% алкохол.
• Нанесете средство за дезинфекција на дланката на едната рака. Прочитајте ја етикетата за да видите колку да аплицирате.
• Тријте го средството за дезинфекција низ рацете, прстите, ноктите на рацете и кутикулите додека не се исушат рацете.

Миење раце; Миење раце; Миење на рацете; Перење раце - КОВИД-19; Миење на рацете - КОВИД-19

• Миење раце

Веб-страница на Центрите за контрола и превенција на болести. Покажи ми ја науката - зошто да ги миеш рацете? www.cdc.gov/handwashing/why-handwashing.html. Ажурирано на 17 септември 2018 година. Пристапено на 11 април 2020 година.

Веб-страница на Центрите за контрола и превенција на болести. Покажи ми ја науката - кога и како да се користи средство за дезинфекција на рацете во поставките на заедницата. www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand- sanitizer.html. Ажурирано на 3 март 2020 година. Пристапено на 11 април 2020 година.

Веб-страница на Центрите за контрола и превенција на болести. Кога и како да ги миете рацете. www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html. Ажурирано на 2 април 2020 година. Пристапено на 11 април 2020 година.