Сок од тамаринд за запек

Содржина

• Сокот од тамаринд ви помага да изгубите тежина
• Како да се стави крај на запек

Сокот од тамаринд е одличен домашен лек против запек бидејќи ова овошје е богато со диетални влакна кои го олеснуваат транзитот на цревата.

Тамаринд е овошје богато со витамини А и витамини од групата Б, покрај тоа, има лаксативни својства кои ја омекнуваат столицата и ги намалуваат симптомите на запек.

Овој сок има вкус на цитрус и малку калории, но кога ќе се заслади со шеќер може да стане многу калоричен. Ако сакате лесна верзија, можете да користите природен засладувач, како што е стевиа, на пример.

Состојки

• 100 гр пулпа од тамаринд
• 2 лимони
• 2 чаши вода

Режим на подготовка

За да го подготвите сокот, отстранете го целиот сок од лимоните со помош на соковник, додадете го во блендерот заедно со сите состојки и добро изматете. Засладете по вкус.

За да го ослободите заробеното црево, треба да пиете 2 чаши овој сок дневно, а ако е чаша пред ручек и вечера, тоа исто така ќе го намали апетитот помагајќи да изгубите тежина.

Луѓето кои никогаш не земале сок од тамаринд може да доживеат цревна колика и многу лабава столица или дури и дијареја. Доколку се случи ова, треба да престанете да земате сок од тамаринд и да консумирате домашна сурутка за да ги замените изгубените течности од дијарејата.

Сокот од тамаринд ви помага да изгубите тежина

Сокот од тамаринд може да се користи за слабеење се додека не е засладен со шеќер или мед, а бидејќи помага во чистење на цревата може да биде добра помош за елиминирање на токсините и за подобрување на целокупното здравје.

Можете да пиете сок за појадок или како закуска, не се препорачува да земате повеќе од 100 ml со оброци за да избегнете нарушување на варењето на храната. Но, покрај сок, ако сакате да изгубите тежина, важно е да ја прилагодите вашата исхрана, да консумирате повеќе зеленчук, овошје и зеленчук, покрај тоа што вежбате некој вид физичка активност.

Како да се стави крај на запек

Покрај редовно консумирање сок од тамаринд, препорачливо е да го зголемувате внесот на влакна со секој оброк. Погледнете повеќе совети за ослободување од запек на ова видео: