Пост-трауматско нарушување на стресот

Посттрауматско стресно нарушување (ПТСН) е вид на анксиозно растројство. Може да се појави откако сте поминале низ екстремна емоционална траума што вклучувала закана од повреда или смрт.

Давателите на здравствени услуги не знаат зошто трауматските настани предизвикуваат ПТСН кај некои луѓе, но не кај други. Вашите гени, емоции и семејно опкружување може да играат улоги. Емоционалната траума во минатото може да го зголеми ризикот од ПТСН по неодамнешен трауматски настан.

Со ПТСН, одговорот на телото на стресен настан се менува. Нормално, по настанот, телото се опоравува. Стресните хормони и хемикалиите што ги ослободува телото поради стресот, се враќаат на нормалното ниво. Поради некоја причина кај лице со ПТСН, телото продолжува да ги ослободува хормоните на стресот и хемикалиите.

ПТСН може да се појави на која било возраст. Може да се појави по настани како што се:

• Напад
• Сообраќајни несреќи
• Семејно насилство
• Природни непогоди
• Престој во затвор
• Сексуален напад
• Тероризам
• Војна

Постојат 4 типа на симптоми на ПТСН:

1. Оживување на настанот, што ја нарушува секојдневната активност

• Епизоди на враќање во кои се чини дека настанот се случува повторно и повторно
• Повторувачки вознемирувачки спомени од настанот
• Повторени кошмари на настанот
• Силни, непријатни реакции на ситуации што ве потсетуваат на настанот

2. Избегнување

• Емоционално вкочанетост или чувство како да не ве интересира ништо
• Чувство на одвоеност
• Не може да запомни важни делови од настанот
• Не сум заинтересиран за нормални активности
• Покажувајќи помалку од вашето расположение
• Избегнување места, луѓе или мисли што ве потсетуваат на настанот
• Чувствувајќи се како да немате иднина

3. Хиперароза

• Секогаш скенирајте ја околината за да имате знаци на опасност (хипервизорност)
• Не може да се концентрира
• Зачудувачки лесно
• Чувство на раздразливост или излив на лутина
• Проблем при паѓање или останување во сон

4. Негативни мисли и расположение или чувства

• Постојана вина за настанот, вклучително и вина за преживеан
• Обвинувајќи ги другите за настанот
• Не можејќи да се потсетиме на важни делови од настанот
• Губење интерес за активности или други луѓе

Вие исто така може да имате симптоми на вознемиреност, стрес и напнатост:

• Агитација или возбудливост
• Вртоглавица
• Несвестица
• Чувствувајќи го срцето како чука во градите
• Главоболка

Вашиот обезбедувач може да праша колку долго сте имале симптоми. ПТСН се дијагностицира кога имате симптоми најмалку 30 дена.

Вашиот обезбедувач исто така може да направи испит за ментално здравје, физички преглед и крвни тестови. Овие се прават за да се бараат други болести кои се слични на ПТСН.

Третманот за ПТСН вклучува терапија со разговор (советување), лекови или обете.

ЗБОРУВАЈТЕ ТЕРАПИЈА

За време на терапијата со разговор, разговарате со професионалец за ментално здравје, како што е психијатар или терапевт, во мирен и прифатен амбиент. Тие можат да ви помогнат да управувате со симптомите на ПТСН. Тие исто така ќе ве водат додека работите со чувствата за траумата.

Постојат многу видови на терапија со разговор. Еден вид што често се користи за ПТСН се нарекува десензибилизација. За време на терапијата, ве охрабруваат да го запомните трауматскиот настан и да ги искажете своите чувства за тоа. Со текот на времето, сеќавањата за настанот стануваат помалку застрашувачки.

За време на терапијата со разговор, можете исто така да научите начини да се опуштите, како на пример кога ќе почнете да враќате назад.

ЛЕКОВИ

Вашиот обезбедувач може да ви предложи да земате лекови. Тие можат да помогнат во олеснување на вашата депресија или вознемиреност. Тие исто така можат да ви помогнат да спиете подобро. На лекови им треба време да работат. НЕ престанувајте да ги земате или менувајте ја количината (дозата) што ја земате без да разговарате со вашиот добавувач. Прашајте го вашиот провајдер за можните несакани ефекти и што да направите ако ги почувствувате.

Групите за поддршка, чии членови се луѓе кои имаат слични искуства со ПТСН, можат да бидат корисни. Прашајте го вашиот провајдер за групи во вашата област.

Групите за поддршка обично не се добра замена за терапија со разговор или земање лекови, но тие можат да бидат корисен додаток.

• Здружение за вознемиреност и депресија на Америка - adaa.org
• Национален институт за ментално здравје - www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd/index.shtml

Ако сте старател на воен ветеран, можете да најдете поддршка и охрабрување преку Министерството за ветерани на САД на www.ptsd.va.gov.

ПТСН може да се третира. Можете да ја зголемите шансата за добар исход:

• Веднаш посетете провајдер ако мислите дека имате ПТСН.
• Земете активно учество во вашиот третман и следете ги упатствата на давателот.
• Прифатете ја поддршката од другите.
• Грижете се за вашето здравје. Вежбајте и јадете здрава храна.
• НЕ пијте алкохол и не користете лекови за рекреација. Овие можат да го влошат вашиот ПТСН.

Иако трауматските настани можат да предизвикаат вознемиреност, не сите чувства на неволја се симптоми на ПТСН. Зборувајте за вашите чувства со пријателите и роднините. Ако симптомите не се подобрат наскоро или ве вознемируваат многу, контактирајте го вашиот провајдер.

Веднаш побарајте помош ако:

• Се чувствувате презаситени
• Размислувате да повредите себеси или некој друг
• Вие не сте во можност да го контролирате вашето однесување
• Имате други многу вознемирувачки симптоми на ПТСН

ПТСН

• Пост-трауматско нарушување на стресот

Американска асоцијација за психијатрија. Нарушувања поврзани со траума и стрес. Во: Американска асоцијација за психијатрија, изд. Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања. 5-то издание Арлингтон, ВА: Американско психијатриско издаваштво; 2013 година: 265-290.

Декел С, Гилбертсон МВ, Ор СП, Раух СЛ, Вуд НЕ, Питман РК. Траума и посттрауматско стресно нарушување. Во: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Сеопфатна клиничка психијатрија во Општата болница во Масачусетс. 2. издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2016 година: поглавје 34.

Lyness JM. Психијатриски нарушувања во медицинската пракса. Во: Голдман Л, Шафер АИ, изд. Медицина Голдман-Сесил. 26-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2020 година: Поглавје 369.

Интернет-страница на Националниот институт за ментално здравје. Анксиозни нарушувања. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Ажурирано во јули 2018 година. Пристапено на 17 јуни 2020 година.