Разговор со вашето дете за пушење

Родителите можат да имаат големо влијание врз тоа дали нивните деца пушат. Вашите ставови и мислења за пушењето даваат пример. Отворено зборувајте за фактот дека не го одобрувате пушењето на вашето дете. Можете исто така да им помогнете да размислат како да кажат не ако некој им понуди цигара.

Средното училиште претставува почеток на многу социјални, физички и емоционални промени. Децата стануваат склони на лоши одлуки засновани на тоа што зборуваат и прават нивните пријатели.

Повеќето возрасни пушачи својата прва цигара ја имале на 11-годишна возраст и биле привлечени кога наполниле 14 години.

Постојат закони против маркетинг цигари на деца. За жал, ова не ги спречува децата да гледаат слики во реклами и филмови што ги прават пушачите да изгледаат кул. Купони, бесплатни примероци и промоции на веб-страниците на компаниите за цигари им олеснуваат на децата да ги добијат цигарите.

Започнете рано. Добра идеја е да започнете да разговарате со вашите деца за опасностите од цигарите кога имаат 5 или 6 години. Продолжете со разговорот додека вашите деца стареат.

Направете го тоа во двонасочен говор. Дајте им можност на вашите деца да зборуваат отворено, особено како што стареат. Прашајте ги дали знаат луѓе што пушат и како се чувствуваат за тоа.

Остани поврзан. Истражувањата покажуваат дека децата кои се чувствуваат блиски со своите родители имаат помала веројатност да почнат да пушат отколку децата кои не се блиски со нивните родители.

Бидете јасни за вашите правила и очекувања. Децата кои знаат дека нивните родители обрнуваат внимание и не го одобруваат пушењето, имаат помала веројатност да започнат.

Разговор за ризиците од тутунот. Децата можеби мислат дека не треба да се грижат за работи како рак и срцеви заболувања сè додека не стареат. Дајте им на вашите деца да знаат дека пушењето може да влијае на нивното здравје веднаш. Исто така, може да влијае на други области од нивниот живот. Објаснете ги овие ризици:

• Проблеми со дишењето. До постара година, децата кои пушат имаат поголема веројатност да имаат недостаток на здив, да имаат кашлица, да отежнато дишење и да се разболат почесто отколку децата кои никогаш не пушеле. Пушењето исто така ги прави децата склони кон астма.
• Зависност. Објаснете дека цигарите се создаваат што повеќе зависници. Кажете им на децата дека многу тешко ќе се откажат ако почнат да пушат.
• Пари Цигарите се скапи. Вашето дете нека сфати колку би чинело да се купи пакетче на ден за 6 месеци и што наместо тоа може да купи со тие пари.
• Мирис. Долго време откако цигарата ја нема, мирисот се задржува на здивот, косата и облеката на пушачот. Бидејќи се навикнати на мирис на цигари, пушачите можат да смрдат на чад, па дури и да не го знаат тоа.

Познајте ги пријателите на вашите деца. Како што стареат децата, нивните пријатели влијаат повеќе на нивниот избор. Ризикот што ќе го пушат вашите деца се зголемува доколку нивните пријатели пушат.

Разговор за тоа како тутунската индустрија ги насочува децата. Компаниите за цигари трошат милијарди долари секоја година да се обидат да ги натераат луѓето да пушат. Прашајте ги вашите деца дали сакаат да поддржуваат компании кои прават производи што ги разболуваат луѓето.

Помогнете му на вашето дете да вежба „не“. Ако некој пријател им понуди на вашите деца цигара, што ќе им речат? Предложете одговори како:

• „Не сакам да мирисам на пепелник.
• „Не сакам тутунските компании да заработуваат пари од мене.
• „Не сакам да задишам на фудбалски тренинг“.

Вклучете го вашето дете во активности што не пушат. Играње спорт, танцување или учество во училишни или црковни групи може да помогне да се намали ризикот дека вашето дете ќе започне да пуши.

Бидете тајни за алтернативите „без чад“. Некои деца се свртеа кон тутун без чад или електронски цигари. Тие може да мислат дека ова се начини да се избегнат опасностите од цигарите и сепак да добијат поправка на никотин. Дајте им на вашите деца да знаат дека ова не е вистина.

• Тутунот без чад („џвакање“) создава зависност и има скоро 30 хемикалии кои предизвикуваат рак. Децата кои џвакаат тутун се изложени на ризик од рак.
• Електронските цигари, познати и како испарување и електронски наргиле, се нови на пазарот. Дојдоа во вкусови како гума за џвакање и пина колада што им се допаѓаат на децата.
• Многу електронски цигари содржат никотин. Експертите се грижат дека електронските цигари ќе го зголемат бројот на деца кои стануваат зависни и пушат цигари како возрасни.

Ако вашето дете пуши и има потреба од помош за откажување, разговарајте со давателот на здравствена заштита.

Никотин - разговор со вашето дете; Тутун - разговор со вашите деца; Цигари - разговор со вашето дете

Интернет-страница на Американското здружение за бели дробови. Совети за разговор со деца за пушење. www.lung.org/quit-smoking/helping-teens-quit/tips-for-talking-to-kids. Ажурирано на 19 март 2020 година. Пристапено на 29 октомври 2020 година.

Breuner CC. Злоупотреба на супстанции. Во: Клигман РМ, Сент Геме WВ, Блум NJујорк, Шах СС, Таскер РЦ, Вилсон КМ, изд.Нелсон учебник за педијатрија. 21-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2020: погл. 140

Интернет-страница Smokefree.gov. Она што го знаеме за електронските цигари. без чад.gov/quit- Smoking/ecigs-menthol-dip/ecigs. Ажурирано на 13 август 2020 година. Пристапено на 29 октомври 2020 година.

Интернет-страница за администрација на храна и лекови на САД. План за спречување тутун за млади кај ФДА. www.fda.gov/tobacco-products/youth-and-tobacco/fdas-youth-tobacco-prevention-plan. Ажурирано на 14 септември 2020 година. Пристапено на 29 октомври 2020 година.

• Пушење и млади