Срцеви заболувања и депресија

Срцевите заболувања и депресијата често одат рака под рака.

• Поверојатно е да се чувствувате тажно или депресивно по срцев удар или операција на срце, или кога симптомите на срцеви заболувања ќе ви го променат животот.
• Луѓето кои се во депресија имаат поголема веројатност да развијат срцеви заболувања.

Добрата вест е дека лекувањето на депресија може да помогне во подобрување на вашето ментално и физичко здравје.

Срцевите болести и депресијата се поврзани на повеќе начини. Некои симптоми на депресија, како што е недостаток на енергија, може да го отежнат грижата за вашето здравје. Луѓето кои се во депресија може да имаат поголема веројатност да:

• Пијте алкохол, прејадете или пушите за да се справите со чувството на депресија
• Не вежбање
• Чувствувајте стрес, што го зголемува ризикот од абнормален срцев ритам и висок крвен притисок.
• Не земајте ги нивните лекови правилно

Сите овие фактори:

• Зголемете го ризикот од срцев удар
• Зголемете го ризикот од смрт по срцев удар
• Го зголемува ризикот од повторно примен во болница
• Забавете го закрепнувањето по срцев удар или операција на срце

Прилично е вообичаено да се чувствувате потиштени или тажни по срцев удар или операција на срце. Сепак, треба да почнете да се чувствувате попозитивно како што се опоравувате.

Ако тажните чувства не исчезнат или се развијат повеќе симптоми, не чувствувајте срам. Наместо тоа, треба да се јавите кај давателот на здравствена заштита. Можеби имате депресија што треба да се лекува.

Други знаци на депресија вклучуваат:

• Чувство на раздразливост
• Имате проблеми со концентрација или донесување одлуки
• Чувство на замор или немање енергија
• Чувство на безнадежност или беспомошност
• Проблем со спиењето или премногу спиење
• Голема промена во апетитот, честопати со зголемување или слабеење
• Губење на задоволство во активности во кои обично уживате, вклучително и секс
• Чувства на безвредност, самоомраза и вина
• Повторувани мисли за смрт или самоубиство

Третманот за депресија ќе зависи од тоа колку е тежок.

Постојат два главни типа на третмани за депресија:

• Терапија со разговор. Когнитивната бихевиорална терапија (КБТ) е вид на терапија со разговор што најчесто се користи за лекување на депресија. Тоа ви помага да ги промените начините на размислување и однесувањето што можат да додадат на вашата депресија. Други видови на терапија исто така може да бидат корисни.
• Антидепресивни лекови. Постојат многу видови на антидепресиви. Селективни инхибитори на навлегување на серотонин (ССРИ) и инхибитори на повторна навлегување на серотонин и норадреналин (СНРИ) се двата најчести типа на лекови што се користат за лекување на депресија. Вашиот добавувач или терапевт може да ви помогне да пронајдете оној што работи за вас.

Ако вашата депресија е лесна, терапијата со разговор може да биде доволна за да ви помогне. Ако имате умерена до тешка депресија, вашиот добавувач може да предложи и терапија со разговори и медицина.

Депресијата може да го отежни чувството да правиш нешто. Но, постојат начини на кои можете да си помогнете да се чувствувате подобро. Еве неколку совети:

• Движете се повеќе. Редовното вежбање може да помогне во намалување на депресијата. Меѓутоа, ако закрепнувате од срцеви проблеми, треба да добиете добра здравствена состојба на вашиот лекар пред да започнете да вежбате. Вашиот лекар може да препорача да се приклучите на програма за срцева рехабилитација. Ако срцевата рехабилитација не е соодветна за вас, замолете го вашиот лекар да предложи други програми за вежбање.
• Земете активна улога во вашето здравје. Студиите покажуваат дека вклученоста во вашето закрепнување и целокупното здравје може да ви помогне да се чувствувате попозитивно. Ова вклучува земање на вашите лекови според упатствата и придржување кон планот за исхрана.
• Намалете го стресот. Поминувајте време секој ден правејќи работи што ви се опуштаат, како што е слушање музика. Или размислете за медитација, таи-чи или други методи на релаксација.
• Побарајте социјална поддршка. Споделувањето на вашите чувства и стравови со луѓе на кои им верувате може да ви помогне да се чувствувате подобро. Може да ви помогне подобро да се справите со стресот и депресијата. Некои студии покажуваат дека дури може да ви помогне да живеете подолго.
• Следете здрави навики. Спијте доволно и јадете здрава исхрана. Избегнувајте алкохол, марихуана и други лекови за рекреација.

Јавете се на 911 или на локалниот број за итни случаи, телефонска линија за самоубиства (на пример, Национален животен стил за спречување самоубиства: 1-800-273-8255) или одете во блиската ургентна помош ако имате намера да си наштетите на себе или на другите.

Јавете се на вашиот давател на здравствена заштита ако:

• Слушате гласови што ги нема.
• Вие често плачете без причина.
• Вашата депресија влијаеше на вашата способност да учествувате во закрепнување, или вашата работа или семејниот живот подолго од 2 недели.
• Имате 3 или повеќе симптоми на депресија.
• Мислите дека еден од вашите лекови ве прави да се чувствувате депресивно. Не менувајте или престанувајте да земате лекови без да разговарате со вашиот добавувач.

Beach SR, Celano CM, Huffman JC, Lanuzi JL, Stern TA. Психијатриско управување со пациенти со срцеви заболувања. Во: Stern TA, Freudenreich O, Smith FA, Fricchione GL, Rosenbaum JF, eds. Прирачник за општа болница во Масачусетс за психијатрија во општа болница. 7-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2018 година: поглавје 26

Lichtman JH, Froelicher ES, Blumenthal JA, et al. Депресијата како фактор на ризик за лоша прогноза кај пациенти со акутен коронарен синдром: систематски преглед и препораки: научна изјава од Американското здружение за срце. Циркулација. 2014; 129 (12): 1350-1369. PMID: 24566200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24566200/.

Вакарино В, Бремнер Ј.Д. Психијатриски и однесувањето на кардиоваскуларните заболувања. Во: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Болест на срцето Браунвалд: Учебник за кардиоваскуларна медицина. 11-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2019 година: поглавје 96.

Веи Ј, Рукс Ц, Рамадан Р, и др. Мета-анализа на исхемија на миокардот предизвикана од ментален стрес и последователни срцеви настани кај пациенти со коронарна артериска болест. Ам Ј Кардиол. 2014 година; 114 (2): 187-192. PMID: 24856319 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24856319/.

• Депресија
• Болести на срцето