Сува кожа - грижа за себе

Сувата кожа се јавува кога вашата кожа губи премногу вода и масло. Сувата кожа е честа и може да влијае на секого на која било возраст.

Симптомите на сува кожа вклучуваат:

• Скалирање, лупење или лупење на кожата
• Кожа која се чувствува груба
• Затегнатост на кожата, особено по капење
• Чешање
• Пукнатини на кожата што може да крварат

Можете да добиете сува кожа каде било на вашето тело. Но, тоа обично се појавува на рацете, нозете, рацете и потколениците.

Сувата кожа може да биде предизвикана од:

• Студен, сув зимски воздух
• Печки кои го загреваат воздухот и ја отстрануваат влагата
• Топол, сув воздух во пустински средини
• Климатизери кои го ладат воздухот и ја отстрануваат влагата
• Често земање долги, топли бањи или тушеви
• Често миење на рацете
• Некои сапуни и детергенти
• Кожни состојби на кожата, како што се егзема и псоријаза
• Одредени лекови (и локални и орални)
• Стареење, при што кожата станува потенка и произведува помалку природно масло

Можете да ја олесните сувата кожа со враќање на влагата во вашата кожа.

• Навлажнете ја кожата со маст, крем или лосион 2 до 3 пати на ден, или онолку често колку што е потребно.
• Хидратантните креми помагаат да се заклучи влагата, па затоа најдобро функционираат на влажна кожа. Откако ќе се искапете, исушете ја кожата, а потоа нанесете ја вашата хидратантна крема.
• Избегнувајте производи за нега на кожата и сапуни кои содржат алкохол, мириси, бои или други хемикалии.
• Направете кратки, топли бањи или тушеви. Ограничете го вашето време на 5 до 10 минути. Избегнувајте топла бања или тушеви.
• Искапат само еднаш на ден.
• Наместо обичен сапун, обидете се да користите нежни средства за чистење на кожата или сапун со додадени навлажнувачи.
• Користете сапун или средства за чистење само на лицето, пазувите, областите на гениталиите, рацете и нозете.
• Избегнувајте чистење на кожата.
• Избричете се веднаш по капењето, кога косата е мека.
• Носете мека, пријатна облека до вашата кожа. Избегнувајте груби ткаенини како волна.
• Измијте облека со детергенти без бои и мириси.
• Пиј многу вода.
• Олеснете ја чешањето на кожата со примена на ладна компресија на иритираните области.
• Пробајте креми или лосиони со кортизон без рецепт ако кожата е воспалена.
• Побарајте хидратантни креми кои содржат церамиди.

Јавете се на вашиот давател на здравствена заштита ако:

• Чувствувате чешање без видлив осип
• Сувоста и чешањето ве спречуваат да спиете
• Имате отворени посекотини или рани од гребење
• Советите за грижа за себе не ја олеснуваат вашата сувост и чешање

Кожа - сува; Зимски чешање; Ксероза; Xerosis cutis

Интернет-страница на Американскиот колеџ за дерматологија. Сува кожа: дијагноза и третман. www.aad.org/diseases/a-z/dry-kain-treatment#viewview. Пристапено на 16 септември 2019 година.

Хабиф ТП. Атопичен дерматитис. Во: Хабиф ТП, изд. Клиничка дерматологија. 6-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2016 година: погл. 5

Lim HW. Егземи, фотодерматози, папулосквамозни (вклучително и габични) болести и фигурирани еритеми. Во: Голдман Л, Шафер АИ, изд. Медицина Голдман-Сесил. 26-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2020 година: Поглавје 409

• Услови на кожата