Шеми на исхрана и диета - деца од 6 месеци до 2 години

Исхрана соодветна на возраста:

• Дава на вашето дете правилна исхрана
• Правилно е за состојбата на развој на вашето дете
• Може да помогне во спречување на детска дебелина

6 до 8 МЕСЕЦИ

На оваа возраст, вашето бебе веројатно ќе јаде околу 4-6 пати на ден, но ќе јаде повеќе на секое хранење отколку во првите 6 месеци.

• Ако храните формула, вашето бебе ќе јаде околу 6 до 8 унци (180 до 240 милилитри) по хранење, но не треба да има повеќе од 32 унци (950 милилитри) за 24 часа.
• Можете да започнете да воведувате цврста храна на возраст од 6 месеци. Повеќето калории на вашето бебе сепак треба да доаѓаат од мајчино млеко или мешавина.
• Мајчиното млеко не е добар извор на железо. Значи, по 6 месеци, на вашето бебе ќе му треба повеќе железо. Започнете цврсто хранење со житарки збогатени со железо, мешани со мајчино млеко или мешавина. Измешајте го со доволно млеко, така што текстурата е многу тенка. Започнете со нудење на житни култури 2 пати на ден, во само неколку лажици.
• Можете да ја направите мешавината подебела додека вашето бебе учи да го контролира во устата.
• Можете исто така да воведете пире месо, овошје и зеленчук богато со железо. Пробајте зелен грашок, моркови, сладок компир, тиква, сок од јаболка, круши, банани и праски.
• Некои диететичари препорачуваат да воведат неколку зеленчуци пред овошјето. Слаткоста на овошјето може да направи некои зеленчуци помалку привлечни.
• Количината што ја јаде вашето дете ќе варира помеѓу 2 лажици (30 грама) и 2 чаши (480 грама) овошје и зеленчук на ден. Колку вашето дете јаде зависи од нивната големина и од тоа колку добро јаде овошје и зеленчук.

Постојат неколку начини на кои можете да кажете дека вашето бебе е подготвено да јаде цврста храна:

• Тежината на раѓањето на вашето бебе е двојно зголемена.
• Вашето бебе може да ги контролира движењата на главата и вратот.
• Вашето бебе може да седне со одредена поддршка.
• Вашето бебе може да ви покаже дека е сито со тоа што ќе ја сврти главата или нема да ја отвори устата.
• Вашето бебе почнува да покажува интерес за храна кога другите јадат.

Исто така, треба да знаете:

• Никогаш не давајте мед на вашето бебе. Може да содржи бактерии кои можат да предизвикаат ботулизам, ретка, но сериозна болест.
• Не давајте кравјо млеко на вашето бебе додека не наполнат 1 година. Бебињата под 1 година тешко го варат кравјото млеко.
• Никогаш не го ставајте вашето дете во кревет со шише. Ова може да предизвика расипување на забите. Ако вашето бебе сака да цица, дајте му цуцла.
• Користете мала лажица кога го храните бебето.
• Добро е да започнете да му давате на бебето вода помеѓу хранењето.
• Не давајте на вашето бебе житни култури во шише, освен ако педијатарот или диететичарот не го препорача тоа, на пример, за рефлукс.
• Понудете му на вашето дете нова храна само кога е гладно.
• Воведете нова храна едно по едно, чекајќи помеѓу 2 и 3 дена. На тој начин можете да внимавате на алергиските реакции. Знаци на алергија вклучуваат дијареја, осип или повраќање.
• Избегнувајте храна со додадена сол или шеќер.
• Нахранете го бебето директно од теглата само ако ја користите целата содржина на теглата. Во спротивно, користете сад за да спречите болест што се пренесува преку храна.
• Отворените контејнери со храна за бебиња треба да бидат покриени и чувани во фрижидер не подолго од 2 дена.

Од 8 до 12 месеци од возраста

На оваа возраст, можете да понудите храна со прсти во мали количини. Вашето бебе веројатно ќе ве извести дека се подготвени да почнат да се хранат со тоа што ќе ја фатат храната или лажицата со рака.

Добрата храна со прсти вклучува:

• Мек зготвен зеленчук
• Измиени и излупени овошја
• Греакери крекери
• Тост од Мелба
• Јуфки

Можете исто така да воведете храна за заби, како што се:

• Ленти за тост
• Несолени крекери и ѓевреци
• Бисквити за заби

Продолжете да му нудите на вашето бебе мајчино млеко или формула 3 до 4 пати на ден на оваа возраст.

Исто така, треба да знаете:

• Избегнувајте храна што може да предизвика гушење, како што се парчиња јаболка или парчиња, грозје, бобинки, суво грозје, суви житарки од снегулки, виршли, колбаси, путер од кикирики, пуканки, јаткасти плодови, семиња, кружни бонбони и зеленчук.
• На вашето дете можете да дадете жолчки од јајце 3 до 4 пати неделно. Некои бебиња се чувствителни на белки од јајца. Затоа, немојте да ги нудите до 1 година.
• Може да понудите мали количини сирење, урда и јогурт, но не и кравјо млеко.
• До 1 година, повеќето деца се надвор од шишето. Ако вашето дете сè уште користи шише, тоа треба да содржи само вода.

1 ГОДИНА НА ВОЗРАСТ

• На оваа возраст, можете да му дадете на вашето бебе полномасно млеко наместо мајчино млеко или мешавина.
• Повеќето мајки во САД ги одбиваат своите бебиња до оваа возраст. Но, добро е и да продолжите да доите ако сакате тоа и вашето бебе.
• Не давајте му на вашето дете млеко со малку маснотии (2%, 1% или обезмастено) додека не наполни 2 години. На вашето бебе му требаат дополнителни калории од маснотии за да растат и развиваат.
• На оваа возраст, вашето бебе ќе добие поголем дел од својата исхрана од протеини, овошје и зеленчук, леб и житарки и млечни производи. Можете да бидете сигурни дека вашето бебе ги добива сите витамини и минерали што им се потребни, нудејќи разновидна храна.
• Вашето дете ќе почне да ползи и да оди и да биде многу поактивно. Тие ќе јадат помали количини истовремено, но ќе јадат почесто (4 до 6 пати на ден). Да имате закуски при рака е добра идеја.
• На оваа возраст, нивниот раст забавува. Тие нема да се зголемат двојно по големина како што правеа кога беа новороденчиња.

Исто така, треба да знаете:

• Ако на вашето дете не му се допаѓа нова храна, обидете се повторно да ја дадете подоцна. Честопати потребни се неколку обиди децата да преземат нова храна.
• Не давајте му на вашето дете слатки или засладени пијалоци. Тие можат да го расипат апетитот и да предизвикаат кариес.
• Избегнувајте сол, јаки зачини и производи од кофеин, вклучувајќи безалкохолни пијалоци, кафе, чај и чоколадо.
• Ако вашето бебе е претрупано, можеби ќе треба внимание, наместо храна.

2 ГОДИНИ ГОДИНИ

• Откако вашето дете ќе наполни 2 години, исхраната на вашето дете треба да биде умерено малку масна. Диетата богата со маснотии може да доведе до срцеви заболувања, дебелина и други здравствени проблеми подоцна во животот.
• Вашето дете треба да јаде разновидна храна од секоја од групите на храна: леб и житарки, протеини, овошје и зеленчук и млечни производи.
• Ако вашата вода не е флуорирана, добра идеја е да користите паста за заби или миење на устата со додаден флуор.

На сите деца им треба многу калциум за поддршка на нивните растечки коски. Но, не сите деца добиваат доволно. Добри извори на калциум вклучуваат:

• Нискомаслено или безмасно млеко, јогурт и сирење
• Варен зеленчук
• Конзервиран лосос (со коски)

Ако исхраната на вашето дете е избалансирана и здрава, не треба да им треба додаток на витамин. Некои деца се пребирливи јадачи, но обично сепак ги добиваат сите потребни хранливи материи. Ако сте загрижени, прашајте го давателот на здравствена заштита дали на вашето дете му треба детски мултивитамин.

Јавете се на давателот ако сте загрижени за вашето дете:

• Не јаде доволно
• Дали јаде премногу
• Дали се здебелува премногу или премалку
• Има алергиска реакција на храна

Хранење деца од 6 месеци до 2 години; Диета - соодветна возраст - деца од 6 месеци до 2 години; Бебиња - хранење цврста храна

Американска академија за педијатрија, Оддел за доење; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Доење и употреба на мајчино млеко. Педијатрија. 2012 година; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.

Интернет-страница на Американската академија за педијатрија. Основи на хранење шишиња. www.healthychildren.org/англиски / фази-фази / бебе / исхрана-исхрана / страници / хранење со шишиња - како се извршува.aspx. Ажурирано на 21 мај 2012 година. Пристапено на 23 јули 2019 година.

Parks EP, Shaikhkhalil A, Sainath NN, Mitchell JA, Brownell JN, Stallings VA. Хранење здрави доенчиња, деца и адолесценти. Во: Клигман РМ, Сент Геме WВ, Блум NJујорк, Шах СС, Таскер РЦ, Вилсон КМ, изд. Нелсон учебник за педијатрија. 21-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2020 година: Поглавје 56

• Исхрана за новороденчиња и новороденчиња
• Исхрана за дете