Истегнување на лактот - после нега

Истегнување е повреда на лигаментите околу зглобот. Лигамент е лента од ткиво што ги поврзува коските со коските. Лигаментите во лактот помагаат во поврзување на коските на надлактицата и на долниот дел на раката околу лакотниот зглоб. Кога го истегнувате лактот, имате повлечено или искинато еден или повеќе лигаменти во лакотниот зглоб.

Истегнување на лактот може да се случи кога раката е брзо свиткана или извртена во неприродна положба. Може да се случи и кога лигаментите се преоптоварени при редовно движење. Истегнување на лактот може да се случи кога:

• Паѓате со раката испружена, како на пример кога спортувате
• Вашиот лакт е погоден многу силно, како на пример за време на сообраќајна несреќа
• Кога спортувате и претерувате со лактот

Може да забележите:

• Болка и оток во лактот
• Модринки, црвенило или топлина околу лактот
• Болка при движење на лактот

Кажете му на вашиот лекар ако слушнавте „поп“ кога го повредивте лактот. Ова може да биде знак дека лигаментот е искинат.

По прегледот на лактот, вашиот лекар може да назначи рентген за да видите дали има паузи (скршеници) на коските во лактот. Може да имате и МНР на лактот. Сликите со МНР ќе покажат дали ткивата околу лактот се истегнати или искинати.

Ако имате истегнување на лактот, можеби ќе ви требаат:

• Прашка за да не се движат раката и лактот
• Гипс или шина ако имате сериозно истегнување
• Операција за поправка на искинати лигаменти

Вашиот давател на здравствена заштита веројатно ќе ве упати да го следите РАЈС за да помогнете во намалување на болката и отокот:

• Одмори се вашиот лакт. Избегнувајте да кревате било што со раката и лактот. Не движете го лактот освен ако не ви е наложено да го сторите тоа.
• Мраз вашиот лакт од 15 до 20 минути одеднаш, 3 до 4 пати на ден. Завиткајте го мразот во крпа. НЕ ставајте мраз директно на кожата. Студот од мразот може да ја оштети вашата кожа.
• Компресирај областа со завиткување со еластичен завој или компресивна обвивка.
• Подигнете лактот со тоа што ќе го подигнете над нивото на срцето. Може да го поткрепите со перници.

Може да земете ибупрофен (Advil, Motrin) или напроксен (Aleve, Naprosyn) за да ја намалите болката и отокот. Ацетаминофен (Тиленол) помага при болка, но не и оток. Овие лекови за болка можете да ги купите во продавницата.

• Разговарајте со вашиот добавувач пред да ги користите овие лекови ако имате срцеви заболувања, висок крвен притисок, болести на бубрезите или црниот дроб или сте имале чир на желудник или внатрешно крварење во минатото.
• НЕ земајте повеќе од количината препорачана на шишето или од вашиот добавувач.

Можеби ќе треба да носите прашка, шина или фрлија околу 2 до 3 недели, додека лакот заздравува. Во зависност од тоа колку лошо се искривува, можеби ќе треба да работите со физикален терапевт кој ќе ви покаже вежби за истегнување и зајакнување.

Повеќето луѓе се опоравуваат целосно од обична истегнување на лактот за околу 4 недели.

Јавете се на вашиот лекар ако:

• Имате зголемен оток или болка
• Се чини дека грижата за себе не помага
• Имате нестабилност на лактот и чувствувате дека ви се лизнува од место

Повреда на лактот - после грижа; Истегнат лакт - после нега; Болка во лактот - истегнување

Стенли Д. Лактот. Во: Hochberg MC, Gravallese EM, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, eds. Ревматологија. 7-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2019 година: поглавје 83.

Волкот Ј.М. Тендинопатии на лактот и бурзитис. Во: Милер МД, Томпсон СР, изд. Ортопедска спортска медицина DeLee и Drez: принципи и пракса. 5-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2020 година: поглавје 61.

• Повреди и нарушувања во лактот
• Истегнување и истегнување