Ivingивеење со губење на видот

Слабо гледање е пречки во видот. Носењето редовни очила или контакти не помага. Луѓето со слаб вид веќе ги испробале достапните медицински или хируршки третмани. И никој друг третман нема да помогне. Ако ви е кажано дека ќе слепите тотално или до точка каде што не можете да гледате доволно добро за да прочитате, може да биде корисно да научите Брајово писмо додека сте уште во можност да гледате.

Луѓето со визија полошо од 20/200, со очила или контактни леќи, се сметаат за легално слепи во повеќето сојузни држави во САД. Но, многу луѓе во оваа група сè уште имаат корисна визија.

Кога имате слаб вид, може да имате проблеми со возењето, читањето или извршувањето мали задачи како што се шиење и занаети. Но, можете да направите промени во вашиот дом и во вашите рутини кои ви помагаат да бидете безбедни и независни. Некои од овие методи и техники бараат барем малку вид, затоа нема да бидат корисни за тотално слепило. Многу услуги се достапни за да добиете обука и поддршка за самостојно функционирање. Една од нив се Институтот за Брајово писмо во Америка.

Типот на помагала за слаб вид и стратегиите за секојдневно живеење што ги користите ќе зависат од видот на губење на видот. Различни помагала и стратегии се подобро прилагодени за различни проблеми.

Главните видови на губење на видот се:

• Централно (читање или препознавање лица низ собата)
• Периферна (страна)
• Без перцепција на светлина (НЛП) или целосно слепило

Член на семејство или пријател со нормален вид можеби ќе треба да ви помогне да поставите некои видови визуелни помагала. Некои опции вклучуваат:

• Лупи
• Чаши за читање со голема моќност
• Уреди кои го олеснуваат користењето мобилни телефони и компјутери
• Часовници направени за слаб вид, или часовници за зборување и часовници
• Телескопски очила што можат да помогнат на далечен вид

Ти би требало:

• Зголемете го целокупното осветлување во вашиот дом.
• Користете маса или подна лампа која има пајак или флексибилна рака. Покажете ја светлината директно на вашиот материјал за читање или задача.
• Иако користењето на блескаво или халогени светилки во ламби може да дадат добра фокусирана светлина, бидете внимателни со овие светла. Тие се вжештуваат, затоа не користете премногу блиску до вас. Подобар и поефикасен избор на енергија може да бидат LED светилки и ламби. Тие произведуваат висок контраст и не се топлат како халогени светилки.
• Ослободете се од сјајот. Сјајот навистина може да пречи некому со слаб вид.

Wantе сакате да развиете рутини што го олеснуваат животот со слаб вид. Ако вашиот дом е веќе добро организиран, можеби ќе треба да направите само мали промени.

Имајте место за сè.

• Чувајте ги работите постојано на исто место. Ставете предмети во истата фиока или ормар, или на иста маса или простор на шалтерот.
• Вратете ги работите на исто место секој пат.
• Чувајте работи во контејнери со различна големина, како што се картони со јајца, тегли и кутии за чевли.

Запознајте се со вообичаените работи.

• Научете да ја препознавате формата на предметите, како што се контејнери со јајца или кутии со житни култури.
• Користете телефон со големи броеви и запомнете ја тастатурата.
• Свиткајте различни видови хартиени пари на поинаков начин. На пример, свиткајте банкнота од 10 долари на половина и дупло свиткајте банкнота од 20 долари.
• Користете брајово писмо или големи проверки за печатење.

Означете ги вашите работи.

• Направете етикети користејќи едноставна форма на Брајово писмо, наречено неконтрактирано Брајово писмо.
• Користете мали, подигнати точки, гумени ленти, Велкро или лента во боја за да обележите предмети.
• Користете заптивка, подигната гума или пластични точки за да обележите одредени поставки за апаратите, како што се поставките за температура на термостатот во печката и поставките за бирање на машината за миење и фен.

Ти би требало:

• Отстранете ги лабавите жици или жици од подот.
• Отстранете ги килимите за лабаво фрлање.
• Не чувајте мали домашни миленици во вашиот дом.
• Поправете ги сите нерамномерни подови на вратите.
• Ставете парапети во када или туш и покрај тоалетот.
• Во када или туш ставете подлога против лизгање.

Ти би требало:

• Групирајте ја облеката. Чувајте панталони во еден дел од плакарот, а кошулите во друг дел.
• Организирајте ја облеката по боја во плакарот и фиоките. Користете јазли за шиење или иглички за облека за да означите боја. На пример, 1 јазол или игла е црна, 2 јазли се бели, а 3 јазли се црвени. Исечете прстени од картон. Ставете етикети или бои на брајово писмо на прстените од картон. Завртете ги прстените на закачалките.
• Користете пластични прстени за да држите пара чорапи заедно, користете ги кога ги миете, сушите и чувате чорапите.
• Користете големи чанти Зиплок за да ги одделите долна облека, градници и панталони.
• Организирајте накит по боја. Користете картони со јајца или кутија за накит за да сортирате накит.

Ти би требало:

• Користете книги за готвење со големи букви. Прашајте го вашиот лекар или медицинска сестра каде можете да ги набавите овие книги.
• Користете заптивка, подигната гума или пластични точки за да ги обележите поставките на контролите на вашиот шпорет, рерна и тостер.
• Чувајте ја храната во специфични контејнери. Обележете ги со етикети на Брајово писмо.
• Користете подлога со висок контраст за да можете лесно да ја видите вашата чинија. На пример, бела плоча ќе се издвојува наспроти темносина или темно зелена подлога за место.

Ти би требало:

• Чувајте ги лековите организирани во кабинет за да знаете каде се наоѓаат.
• Етикетирајте шишиња со лекови со пенкало со осетлив врв за да можете лесно да ги читате.
• Користете гумени ленти или клипови за да ги разликувате вашите лекови.
• Прашајте некој друг да ви ги даде вашите лекови.
• Прочитајте ги етикетите со зголемување на леќата.
• Користете кутија за апчиња со прегради за деновите во неделата и за време на денот.
• Никогаш не претпоставувајте кога земате лекови. Ако не сте сигурни во вашите дози, разговарајте со вашиот лекар, медицинска сестра или фармацевт.

Научете да се движите сами.

• Обучете се да користите долга бела трска за помош.
• Вежбајте со тренер кој е искусен во користењето на овој вид трска.

Научете како да шетате со туѓа помош.

• Следете го движењето на другата личност.
• Држете ја раката на лицето лесно над лактот и одете малку позади.
• Бидете сигурни дека вашето темпо одговара на она на другото.
• Побарајте од лицето да ви каже кога се приближувате кон чекори или тротоарот. Пристапете кон чекорите и рабниците наопаку за да можете да ги најдете со прстите.
• Побарајте од лицето да ви каже кога поминувате низ врата.
• Побарајте од лицето да ве остави на одредено место. Избегнувајте да бидете оставени на отворен простор.

Дијабетес - губење на видот; Ретинопатија - губење на видот; Слаб вид; Слепило - губење на видот

Интернет-страница на Американската фондација за слепи лица. Слепило и слаб вид - ресурси за живеење со губење на видот. www.afb.org/ слепило-и-слаба-телевизија. Пристапено на 11 март 2020 година.

Andrews J. Оптимизирање на изградената средина за изнемоштени постари возрасни лица. Во: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Учебник за геријатриска медицина и геронтологија на Броклехорст. 8-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер, 2017: погл. 132.

Интернет-страница на Институтот за Брајово писмо. Водечки техники. www.brailleinstitute.org/resources/guide-techniques. Пристапено на 11 март 2020 година.

• Оштетување на видот и слепило