Тениски лакт

Тениски лакт е болка или болка од надворешната (странична) страна на надлактицата близу до лактот.

Делот од мускулот кој се приврзува на коска се нарекува тетива. Некои од мускулите на подлактицата се закачуваат на коската од надворешната страна на лактот.

Кога ги користите овие мускули одново и одново, во тетивата се развиваат мали солзи. Со текот на времето, тетивата не може да заздрави, а тоа доведува до иритација и болка каде што тетивата е прикачена на коската.

Оваа повреда е честа кај луѓето кои играат многу тенис или други рекетни спортови, па оттука и името „тениски лакт“. Бекхенд е најчестиот мозочен удар што предизвикува симптоми.

Но, секоја активност што вклучува повторливо извртување на зглобот (како користење шрафцигер) може да доведе до оваа состојба. Сликари, водоводџии, градежни работници, готвачи и месари се со поголема веројатност да развијат тениски лакт.

Оваа состојба може да се должи и на повторното пишување на тастатурата на компјутерот и употребата на глувчето.

Луѓето помеѓу 35 и 54 години најчесто се погодени.

Понекогаш, не е позната причина за лакот на тенисот.

Симптомите може да вклучуваат кое било од следново:

• Болка во лактот што се влошува со текот на времето
• Болка што зрачи од надворешната страна на лактот до подлактицата и задниот дел на раката при фаќање или извртување
• Слаба разбирање

Вашиот давател на здравствена заштита ќе ве испита и ќе праша за вашите симптоми. Испитот може да покаже:

• Болка или осетливост кога тетивата е нежно притисната во близина на местото каде што се прицврстува на коската на надлактицата, преку надворешната страна на лактот
• Болка во близина на лактот кога зглобот е свиткан наназад од отпор

Може да се направи МНР за да се потврди дијагнозата.

Првиот чекор е да ја одморите раката 2 или 3 недели и да избегнете или измените активност што ги предизвикува вашите симптоми. Можеби сакате:

• Ставете мраз од надворешната страна на лактот 2 или 3 пати на ден.
• Земете НСАИЛ, како што се ибупрофен, напроксен или аспирин.

Ако вашиот тениски лакт се должи на спортска активност, можеби ќе сакате:

• Прашајте го вашиот провајдер за какви било промени што можете да ги направите во вашата техника.
• Проверете ја спортската опрема што ја користите за да видите дали некои промени можат да помогнат. Ако играте тенис, промената на големината на зафатот на рекетот може да помогне.
• Размислете колку често играте и дали треба да намалите.

Ако вашите симптоми се поврзани со работа на компјутер, прашајте го вашиот менаџер за промена на работната станица или поставувањето стол, работна маса и компјутер. На пример, потпора за зглоб или глувче може да помогне.

Физички терапевт може да ви покаже вежби за истегнување и зајакнување на мускулите на подлактицата.

Може да купите специјална заграда (контра сила) за тениски лакт во повеќето аптеки. Се обвиткува околу горниот дел од подлактицата и одзема дел од притисокот од мускулите.

Вашиот добавувач исто така може да инјектира кортизон и отепан лек околу областа каде што тетивата се прикачува на коската. Ова може да помогне во намалување на отокот и болката.

Ако болката продолжи и по одмор и третман, може да се препорача хируршка интервенција. Разговарајте со вашиот ортопедски хирург за ризиците и дали операцијата може да помогне.

Повеќето болки во лактот се подобруваат без операција. Но, повеќето луѓе кои имаат операција, потоа имаат целосна употреба на подлактицата и лактот.

Јавете се на состанок со вашиот провајдер ако:

• Ова е прв пат да ги имате овие симптоми
• Домашно лекување не ги ублажува симптомите

Епитрохлеарен бурзитис; Латерален епикондилитис; Епикондилитис - страничен; Тендинитис - лактот

• Поглед на лактот

Adams JE, Steinmann SP. Тендинопатии на лактот и руптури на тетивите. Во: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Green’s Operative Hand Surgery. 7-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2017 година: 25 поглавје

Biundo JJ. Бурзитис, тендинитис и други периартикуларни нарушувања и спортска медицина. Во: Голдман Л, Шафер АИ, изд. Медицина Голдман-Сесил. 26-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2020 година: погл. 247 г.

Милер Р.Х., Азар ФМ, Трокмортон ТВ. Повреди на рамото и лактот. Во: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Кембелска оперативна ортопедија. 13-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2017 година: поглавје 46.