Користење патерици

Важно е да започнете да одите што побрзо по операцијата. Но, ќе ви треба поддршка за одење додека лечи ногата. Патериците може да бидат добар избор по повреда на ногата или операција, ако ви треба само малку помош за рамнотежа и стабилност. Патериците се корисни и кога вашата нога е само малку слаба или болна.

Разговарајте со давателот на здравствена заштита. Ако имате многу болка, слабост или проблеми со рамнотежата. Шетачот може да биде подобра опција за вас отколку патерици.

Додека се движите со патерици:

• Нека вашите раце ја носат вашата тежина, а не пазувите.
• Гледајте напред кога одите, а не долу пред нозете.
• Користете стол со потпирачи за раце за полесно седење и стоење.
• Бидете сигурни дека патериците се прилагодени на вашата висина. Врвот треба да биде од 1 до 1 1/2 инчи (2,5 до 4 сантиметри) под пазувите. Рачките треба да бидат на ниво на колк.
• Лаковите треба да бидат малку свиткани кога ги држите рачките.
• Држете ги врвовите на патериците околу 7 инчи (7,5 сантиметри) од вашите стапала за да не се сопнете.

Поставете ги патериците наопаку кога не ги користите за да не паднат надолу.

Кога одите со помош на патерици, ќе ги преместите патериците напред пред слабата нога.

1. Ставете ги патериците околу 30 метри (30 сантиметри) пред вас, малку пошироко од телото.
2. Потпрете се на рачките на патериците и движете го телото напред. Користете патерици за поддршка. НЕ стапнете напред на слабата нога.
3. Завршете го чекорот замавнувајќи ја силната нога напред.
4. Повторете ги чекорите 1 до 3 за да одите напред.
5. Свртете со вртење на силната нога, а не на слабата нога.

Одете полека. Можеби ќе потрае некое време да се навикнеш на ова движење. Вашиот провајдер ќе ви зборува за тоа колку тежина треба да ставите на вашата слаба нога. Опциите вклучуваат:

• Не носат тежина. Ова значи да ја држите слабата нога од земја кога одите.
• Носете тежина-допир. Може да ја допрете земјата со прстите за да помогнете во рамнотежата. НЕ носете тежина на слабата нога.
• Делумно носење тежина. Вашиот обезбедувач ќе ви каже колку тежина можете да ставите на ногата.
• Носење тежина како што се толерира. Може да ставите повеќе од половина од телесната тежина на вашата слаба нога, сè додека не е болна.

Да седне:

• Назад на стол, кревет или тоалет додека седиштето не го допре задниот дел на нозете.
• Движете ја слабата нога напред, и балансирајте ја на силната нога.
• Држете ги двете патерици во вашата рака од иста страна како и слабата нога.
• Користејќи ја слободната рака, фатете го потпирачот за раце, седиштето на столот или креветот или тоалетот.
• Полека седнете.

Да застане:

• Поместете се на предниот дел од вашето седиште и движете ја слабата нога напред.
• Држете ги двете патерици во вашата рака од иста страна како и слабата нога.
• Користете ја слободната рака за да ви помогнеме да се кренете од седиштето за да станете.
• Биланс на вашата силна нога додека ставате патерица во секоја рака.

Избегнувајте скали додека не сте подготвени да ги користите. Пред да можете да ги искачувате и спуштате на нозе, можете да седнете и да скутирате нагоре или надолу, еден по еден чекор.

Кога сте подготвени да одите и одите по скалите на нозете, следете ги овие чекори. На почетокот, не заборавајте да ги вежбате со помош на некој што ќе ве поддржи.

Да одите по скалите:

1. Прво засилете со силната нога.
2. Донесете ги патериците нагоре, по една во секоја рака.
3. Ставете ја својата тежина на силната нога и потоа донесете ја слабата нога нагоре.

Да се ​​спуштам по скалите:

1. Прво ставете ги патериците на чекор подолу, по еден во секоја рака.
2. Движете ја слабата нога напред и надолу. Следете со силната нога.
3. Ако има парапет, можете да го држите и да ги држите и двете патерици од другата страна во едната рака. Ова може да се чувствува непријатно. Затоа, не заборавајте да одите полека додека не ви биде пријатно.

Направете промени околу вашата куќа за да спречите паѓања.

• Бидете сигурни дека сите лабави килими, агли на килими што се лепат или жици се прицврстени на земја за да не се сопнувате или да се заплеткувате во нив.
• Отстранете ја нередот и одржувајте ги подовите чисти и суви.
• Носете чевли или влечки со гумени или нелизгачки ѓон. НЕ носете чевли со потпетици или кожен ѓон.

Секојдневно проверувајте го врвот или врвовите на патериците и заменете ги доколку се носат. Совети за замена можете да добиете во вашата продавница за медицински материјали или во локална аптека.

Користете мал ранец, пакет за фанови или торба за рамо за да држите предмети што ви требаат со вас (како што е вашиот телефон). Ова ќе ги задржи вашите раце слободни додека одите.

Еделштајн Can. Бастун, патерици и пешаци. Во: Вебстер Ј.Б., Марфи ДП, изд. Атлас на ортози и асистивни уреди. 5-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2019 година: поглавје 36

Мефта М, Ранават АС, Ранават АС, Каугран А.Т. Тотална рехабилитација за замена на колк: прогресија и ограничувања. Во: Giangarra CE, Manske RC, eds. Клиничка ортопедска рехабилитација. 4-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2018 година: погл. 66