Управување со шеќерот во крвта

Кога имате дијабетес, треба да имате добра контрола на шеќерот во крвта. Ако шеќерот во крвта не е контролиран, на вашето тело може да му се појават сериозни здравствени проблеми наречени компликации. Научете како да управувате со шеќерот во крвта за да можете да бидете колку што е можно здрави.

Знајте ги основните чекори за управување со вашиот дијабетес. Лошо справениот дијабетес може да доведе до многу здравствени проблеми.

Знае како:

• Препознајте и третирајте низок шеќер во крвта (хипогликемија)
• Препознајте и третирајте висок шеќер во крвта (хипергликемија)
• Планирајте здрави оброци
• Следете го шеќерот во крвта (гликоза)
• Грижете се за себе кога сте болни
• Пронајдете, купувајте и чувајте материјали за дијабетес
• Земете прегледи што ви требаат

Ако земате инсулин, треба да знаете и како:

• Дајте си инсулин
• Прилагодете ги дозите на инсулин и храната што ја јадете за да управувате со шеќерот во крвта за време на вежбање и во болните денови

Треба да живеете и здрав начин на живот.

• Вежбајте најмалку 30 минути на ден, 5 дена во неделата. Направете вежби за зајакнување на мускулите 2 или повеќе дена во неделата.
• Избегнувајте седење повеќе од 30 минути истовремено.
• Обидете се со брзо одење, пливање или танцување. Изберете активност во која уживате. Секогаш проверувајте со давателот на здравствена заштита пред да започнете нови планови за вежбање.
• Следете го вашиот план за јадење. Секој оброк е можност да се направи добар избор за управување со дијабетесот.

Земете ги вашите лекови онака како што препорачува вашиот добавувач.

Често проверување на нивото на шеќер во крвта и запишување или користење апликација за следење на резултатите ќе ви каже колку добро управувате со дијабетесот. Разговарајте со вашиот лекар и едукатор за дијабетес за тоа колку често треба да го проверувате шеќерот во крвта.

• Не секој со дијабетес треба да го проверува шеќерот во крвта секој ден. Но, можеби некои луѓе треба да го проверуваат многу пати на ден.
• Ако имате дијабетес тип 1, проверете го шеќерот во крвта најмалку 4 пати на ден.

Обично, ќе го тестирате шеќерот во крвта пред јадење и пред спиење. Вие исто така може да го проверите шеќерот во крвта:

• Откако ќе јадете надвор, особено ако сте јаделе храна што вообичаено не ја јадете
• Ако се чувствувате болни
• Пред и откако вежбате
• Ако имате многу стрес
• Ако јадете премногу
• Ако земате нови лекови кои можат да влијаат на шеќерот во крвта

Водете евиденција за себе и за вашиот провајдер. Ова ќе биде голема помош ако имате проблеми со управувањето со вашиот дијабетес. Исто така, ќе ви каже што работи, а што не, за да го одржувате шеќерот во крвта под контрола. Напиши:

• Времето на денот
• Нивото на шеќер во крвта
• Количината на јаглехидрати или шеќер што сте ја изеле
• Вид и доза на лекови за дијабетес или инсулин
• Вид на вежба што правите и колку долго
• Било какви невообичаени настани, како што се чувство на стрес, јадење различна храна или боледување

Многу мерачи на гликоза ви дозволуваат да ги чувате овие информации.

Вие и вашиот добавувач треба да поставите целна цел за нивото на шеќер во крвта за различни периоди од денот. Ако шеќерот во крвта е поголем од целите за 3 дена и не знаете зошто, јавете се кај вашиот добавувач.

Случајните вредности на шеќер во крвта често не се толку корисни за вашиот добавувач и ова може да биде фрустрирачко за луѓето со дијабетес. Честопати, помалку вредности со повеќе информации (опис и време на оброк, опис и време на вежбање, доза на лекот и време) поврзани со вредноста на шеќерот во крвта се многу покорисни за да помогнат во водењето на одлуките за лекови и прилагодувањето на дозата.

За луѓето со дијабетес тип 1, Американското здружение за дијабетес препорачува целите на шеќерот во крвта да се засноваат на потребите и целите на една личност. Разговарајте со вашиот лекар и едукатор за дијабетес за овие цели. Општо упатство е:

Пред јадење, шеќерот во крвта треба да биде:

• Од 90 до 130 mg / dL (5,0-7,2 mmol / L) за возрасни
• Од 90 до 130 mg / dL (5,0-7,2 mmol / L) за деца, од 13 до 19 години
• Од 90 до 180 mg / dL (5,0-10,0 mmol / L) за деца, од 6 до 12 години
• Од 100 до 180 mg / dL (5,5-10,0 mmol / L) за деца под 6 години

После јадење (1-2 часа после јадење), шеќерот во крвта треба да биде:

• Помалку од 180 mg / dL (10 mmol / L) за возрасни

Пред спиење, шеќерот во крвта треба да биде:

• Од 90 до 150 mg / dL (5,0-8,3 mmol / L) за возрасни
• Од 90 до 150 mg / dL (5,0-8,3 mmol / L) за деца, од 13 до 19 години
• Од 100 до 180 mg / dL (5,5 - 10,0 mmol / L) за деца, од 6 до 12 години
• Од 110 до 200 mg / dL (6,1 до 11,1 mmol / L) за деца под 6 години

За луѓето со дијабетес тип 2, Американското здружение за дијабетес исто така препорачува целите на шеќерот во крвта да бидат индивидуализирани. Разговарајте со вашиот лекар и едукатор за дијабетес за вашите цели.

Општо, пред јадење, шеќерот во крвта треба да биде:

• Од 70 до 130 mg / dL (3,9-7,2 mmol / L) за возрасни

После јадење (1-2 часа после јадење), шеќерот во крвта треба да биде:

• Помалку од 180 mg / dL (10,0 mmol / L) за возрасни

Висок шеќер во крвта може да ви наштети. Ако шеќерот во крвта е висок, треба да знаете како да го намалите. Еве неколку прашања за да се запрашате дали шеќерот во крвта е висок.

• Дали јадете премногу или премалку? Дали сте го следеле вашиот план за јадење со дијабетес?
• Дали правилно ги земате лековите за дијабетес?
• Дали вашиот провајдер (или осигурителна компанија) ги смени вашите лекови?
• Дали вашиот инсулин е истечен? Проверете го датумот на вашиот инсулин.
• Дали вашиот инсулин бил изложен на многу високи или многу ниски температури?
• Ако земате инсулин, дали земавте точна доза? Дали ги менувате шприцевите или иглите за пенкало?
• Дали се плашите да имате низок шеќер во крвта? Дали тоа предизвикува да јадете премногу или да земате премногу малку инсулин или друг лек за дијабетес?
• Дали сте инјектирале инсулин во цврста, вкочанета, трнлива или прекумерна употреба? Дали сте ротирале страници?
• Дали сте биле помалку или поактивни од вообичаеното?
• Дали имате настинка, грип или друга болест?
• Дали сте имале повеќе стрес од вообичаено?
• Дали сте проверувале шеќер во крвта секој ден?
• Стекнале или изгубиле тежина?

Јавете се на вашиот добавувач ако шеќерот во крвта е превисок или пренизок и не разбирате зошто. Кога шеќерот во крвта е во целниот опсег, ќе се чувствувате подобро и вашето здравје ќе биде подобро.

Хипергликемија - контрола; Хипогликемија - контрола; Дијабетес - контрола на шеќерот во крвта; Гликоза во крвта - управување со

• Управувајте со шеќерот во крвта
• Тест на крвта
• Тест за глукоза

М-р Аткинсон, Мекгил Д.Е., Дасао Е, Лафел Л. Дијабетес тип 1. Во: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Учебник за ендокринологија на Вилијамс. 14-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2020 година: Поглавје 36

Американска асоцијација за дијабетес. 6. Гликемиски цели: Стандарди за медицинска нега кај дијабетес -2020. Нега на дијабетес. 2020 година; 43 (Додаток 1): S66 – S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Ридл МЦ, Ахман Аџ. Терапевтика на дијабетес тип 2. Во: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Учебник за ендокринологија на Вилијамс. 14-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2020 година: Поглавје 35

• Ампутација на ногата или стапалото
• Дијабетес тип 1
• Дијабетес тип 2

• АКЕ инхибитори
• Холестерол и начин на живот
• Дијабетес и вежбање
• Нега на дијабетес околу очите
• Дијабетес - чиреви на стапалата
• Дијабетес - одржување на активна активност
• Дијабетес - спречување на срцев удар и мозочен удар
• Дијабетес - грижа за стапалата
• Тестови и прегледи на дијабетес
• Дијабетес - кога сте болни
• Диететски масти објасни
• Совети за брза храна
• Ампутација на стапалото - празнење
• Срцеви заболувања - фактори на ризик
• Ампутација на ногата - празнење
• Ампутација на ногата или стапалото - промена на облекувањето
• Низок шеќер во крвта - грижа за себе
• Управување со шеќерот во крвта
• Медитеранска диета
• Фантомска болка во екстремитетот
• Дијабетес тип 2 - што да побарате од вашиот лекар

• Шеќер во крвта