Оваа жена изгуби 185 килограми за една година со намалување на додадените шеќери и јаглехидрати

Содржина

• Преглед за

На само 34 години, Меги Велс се нашла дека тежи повеќе од 300 килограми. Нејзиното здравје страдаше, но она што најмногу ја плашеше може да ве изненади. „Не се плашев дека ќе умрам поради мојата тежина, но се плашев дека само ако нешто се случи, моите деца нема да имаат слики што ќе ме паметат“, рече Велс. Добро утро Америка. „Мојот син тогаш имаше 6 години и мислам дека имавме две заеднички слики“.

Со години, на Велс ѝ беше премногу непријатно да биде на семејните фотографии, што на крајот беше поттикот што и требаше за да направи голема промена во животниот стил. Во јануари 2018 година, таа донесе одлука да ги исклучи сите додадени шеќери од нејзината исхрана и да почне да го намалува нејзиниот внес на јаглени хидрати. За еден месец таа веќе изгуби 24 килограми. Оттаму, таа тргна на пат за слабеење еден ден во исто време.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F253192092228969%2F%3Ftype%3D3&W

Наместо да се фокусирам на губење „200 или дури 20 килограми, јас би се фокусирала само на 24 часа“, рече таа. GMA. „Би велел себеси: „Морам да ги поминам само следните 24 часа. Ако сакам [конкретна храна или пијалок] во ова време утре, ќе си дозволам да ја имам“.

Откако ја стекна дисциплината околу храната, Велс на крајот се префрли на кетогена диета, диета со многу маснотии и ниско-јаглехидрати што доведе до многу трансформации за слабеење. Немајќи ресурси да купи скапи и тешко пронајдени состојки и замени за готвење, таа направи месо, зеленчук и јајца клучни компоненти за повеќето нејзини оброци. „Открив дека оваа диета може да ја направи секој со кој било буџет“, рече таа. (Поврзано: Планот за кето оброк за почетници)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F252843885597123%2F%3Ftyid%3D3&

Денес, Велс има ослабена тежина од 185 килограми, што таа го припишува на тоа што едноставно е повеќе свесна за она што го става во своето тело. Сега, кога има поудобна тежина, го направи следниот чекор во своето патување по здравјето, со тоа што започна да ги вклучува вежбите во својата рутина. (Инспирирано? Проверете го нашиот 30-дневен облик на предизвик за чинија за лесно, здраво планирање на оброците)

„Се чувствувам како да сум 15 години помлада“, рече таа. "Не знам како да го опишам, освен што се чувствувам како сосема нова личност. Имам ментална јасност и буквално нов живот."

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F244226826458829%2F%3Ftype%3D3&w

И да, таа исто така ја стекна довербата да се фотографира-и неодамна создаде страница на Фејсбук за да го документира нејзиното патување. Таа се гордее со споделувањето вистински и сурови фотографии од себе, кои се целосно немонтирани. Нејзината цел да се стави таму? Да им покажете на луѓето дека губењето екстремна тежина не е толку гламурозно како што мислите, но и покрај тоа е моќ.

Таа, исто така, е отворена за влијанието на тоа што нема да направи операција за отстранување кожа. „Операцијата не е опција за мене, финансиски, така што моето тело не е изменето“, рече таа. Луѓето го гледаат вистинскиот договор со вашето тело кога губите многу тежина “. (Поврзано: Овој фактор за губење на тежината отстрани 7 килограми вишок кожа)

Што е најважно, таа е среќна што губењето на тежината allowed овозможи да биде поприсутна за своето семејство-а особено нејзините деца. „Можев да го живеам остатокот од мојот живот како случаен минувач“, рече таа. „Сега можам да бидам учесник во мојот живот и во животот на моите деца.

Преглед за